stawy

[...] kapsułki wykonane sa z zelatyny spozywczej,dwutlenku tytanu,erytrozyny,żółcieni zelazowej. Chciałbym sie dowiedziec czy ktos słyszał o ww srodku i jak stosowac glukozamine profilaktycznie? Dodam ze bolały mnie stawy w zeszłym roku i nie chce by problem sie powtórzył tym bardziej, ze ostro sie chce wziac za siebie i zelastwo pozdro4all

[...] i że nie warto łykać wszystkiego naraz (innych supli) bo to tak jak by on łykał tabletki przeciow starzeniu się.Przedstawiłem mu zestawienie ofert różnych firm i leków na stawy rzucił okiem powiedział które zna i tyle (najmniej opłacalne).Nie prześwietlił mi wszystkich stawów tylko kolanowe.Stwierdził w nich Chondromalacje (może być literówka) [...]

[...] osobą o słabych kosciach lub z zapaleniem stawów jest korzystne ,zdaniem niektórych badaczy kwas ten zmiejsza ryzyko powstania skrzepów i wzmacnia ściany naczyń oraz stawy i kości.Istnieją również dane wskazujące na przeciwwirusowe działanie tego związku.Jak najbardziej zalecane jest stosowanie razem MSM z CHONDROITYNĄ a nawet dodatkowo z [...]

sorki że tak długo nie odpisywałem ale po prostu byłem odciety od neta, chce zmienić trening na jakiś mniej inwazyjny jesli chodzi o stawy, bo te też nie mam jakieś super, a przecież żadnym pro w trójboju nie będę

[...] ciągu i drążku to go jeszcze katuje 12s. Wyciskanie zza karku jest kontuzjogenne. Podciaganie do brody to najgorsze ćwiczenie na barki jakie istnieje, rozwali sobie nim stawy barkowe bo zapewne będzie wykonywał źle technicznie i w dodatku sztangą. Tric, wyciskanie wąsko powinno być jako pierwsze, ćwiczenie heavy które ciągnie cały progres w [...]

mi też strzela, i moim zdaniem poprostu mamy mało ruchliwe stawy trzeba "rozciągać" (wiecie o co chodzi ;)) PoZdrO

[...] wiesz mniej więcej co dla Ciebie lepsze i co lepiej działa, poza tym jak ktoś napisał nie ma sztywno ustalonych reguł, a jedynie wskazówki codo diety- bez niej na pewno uzyskasz wyniki, ale dieta pomogła by w dojściu do celu aha i jeszcze. przy ciężkim treningu siłowym przydadzą Ci się jakieś witaminy i minerały, i profilaktycznie coś na stawy.

JKD to nie taekwondo, w taekwondo nie ma wejsc w nogi,obaleń, kopnięć w stawy. Wierz mi,ze kopniecie z przedniej nogi butem w kolano jest znacznie bardziej destrukcyjne niz pacnięcie stopą w udo. MT jest bardzo dobrym stylem stójkowym i tylko stójkowym, wiec jesli kogos interesuje tylko stójka to niech idzie na MT, na pewno sie nie zawiedzie. JKD [...]

Moja diagnoza po tomografii klatki: Zniekszczalcenie zarysow powierzchni stawowych tworzacych stawy mostkowo-bojojczykowe po obu stronach, z poszerzeniem szpary stawowej oraz drobnymi nadżerkami w podchrzęstnych czesciach kostnych, podobne zmiany widoczne są w okolicy przyczepu chrzęstnej częsci przyczepu 1-go żebra po stronie prawej do mostka. [...]

mysle ze oma raczej ci tu nic nie zawinila kontuzja poprostu mialem cos podobnego wyleczylem to po przez przerwe i smarowanie ketanolem i daj cos na stawy i bedzie git wsumie niewiem jak to u ciebie wyglada Zmieniony przez - dominao w dniu 2008-12-07 19:39:55

ja mialem problem z nadgarstkiem kremy nie pomagaly glutamina przyczynila sie troche do mojej regeneracjii o hmb pierwsze slysze zeby pomagala na stawy

aha mi chodzi o to że jest miliard róznego rodzaju supli, białko na mase , kreatyna daje siłe wytrzymałość na treningu, no to chyba jest coś na stawy... a przynajmniej sie tak wydaje Jednak szukajac w necie wychodzi na to ze oprócz białka, kreatyny i koksów to nic nie działa... (nigdy nie koksowałem to może se teraz "na regeneracje" [...]

[...] się na dietach trzeba było rozpisać posiłki kuzynce, 1 jabłko i 5 godz na orbitreku. Bez kitu, fitnesski na redukcji pod zawody potrafią miesiączkę stracić tak się głodzą, stawy się sypią, włosy wypadają, a Ty narzekasz że kobieta ma w diecie dużo mięsa i torebkę ryżu. Od czego kuzynka ma niby dopakować, od tych niecałych 2000 kcal co ma z tej [...]

[...] się na dietach trzeba było rozpisać posiłki kuzynce, 1 jabłko i 5 godz na orbitreku. Bez kitu, fitnesski na redukcji pod zawody potrafią miesiączkę stracić tak się głodzą, stawy się sypią, włosy wypadają, a Ty narzekasz że kobieta ma w diecie dużo mięsa i torebkę ryżu. Od czego kuzynka ma niby dopakować, od tych niecałych 2000 kcal co ma z tej [...]

Co do treningu, nie wiem jak zareagują Twoje stawy przy takiej wadze, dobrze by było gdybyś zakupił specjalne buty. Warto by też uwzględnić 1-2 treningi "pilatesowe" w tygodniu + 1-2 razy lekki crossfit dla pobudzenia metabolizmu. Co do samej diety - jest masakra :-D przy takiej ilości węgli przytyjesz zamiast schudnąć, mało tłuszczu i tylko z [...]

Ja robie klatke z barkami razem wiec praktycznie barki po klacie sa u mnie rozgrzane(ale robie jedna serie rozgrzewcza jeszcze wyciskanie zza glowy)!A jezeli bola stawy to zapodaj glukozamine! (lecz nie znam ceny) Pozdro

[...] w rzeczywistości rolę gra intensywność i tak dalej...Stanie się coś jak zrobisz 6s przysiadów-wszystkie z zapasem?Nie-a za to lepiej aktywujesz cns,lepiej rozgrzejesz stawy...etc. A jeżeli zrobisz 4s-ale wszystkie do upadku?Właśnie tutaj może narodzić się problem,bowiem obciążysz układ nerwowy w większym stopniu-przez co przetrenowanie [...]

[...] bieg)dochodzi do mniej kontrolowanego przemieszczania ciała i kończyn. Każdy pojedynczy ruch składa sie jakoby ze skoku i amortyzacji. A to zdaje sie bardziej obciąża stawy niż stały marsz, przy którym nie dochodzi do powstawania takich sił na staw kolanowy. Jasne że można by sie sprzeczać o moment lotu w którym staw odpoczywa ale za to [...]

przysiad słabo wiem. Mam dopiero 16 lat i boje sie go trenowac. Mialem problemy z kregoslupem ale juz jest ok. Wracam po przerwie do przysiadow na razie 5-6 treningow z bardzo malymi ciezarami zeby stawy sie przyzwyczaiły i co chwile bede zwiekszał tak do 80-90kg

[...] ze musialem pracowac w nocy z piatku na sobote. Wlasnie zaraz bede sie szykowal na silownie. Do konca cyklu czyli jeszcze 3 tygodnie z hakiem odpuszczam kosza ze wzgledu na stawy, zamiast tego w poniedzialek 1h do 1,5h na rowerku albo cwiczenia pliometryczne z pilka ulozylem sobie wkleje dzisiaj po poludniu. Czuje sie lzej w tym tygodniu mam [...]