stawy

[...] szybciej niż opuszczanie sztangi. W końcowej fazie ruchu nie prostujemy ramion do końca, ponieważ zmniejsza się wtedy napięcie mięśniowe oraz ciężar przejmują wtedy stawy co grozi kontuzją. Najczęściej popełniane błędy - Odbijanie sztangi od klatki piersiowej. - Prostowanie ramion w końcowej fazie ruchu. - Szarżowanie z ciężarem, [...]

Witaj hmmmm Kreatyna Universal + Super pump bylo by dobrze ale np jak bys tez size on dorzucił jako potreningówke bo reanimator to lipa Glutamine i Karnityne nie potrzeba Bcaa oczywiscie stala suplementacja jak masz pieniadze BCAA zawsze przydatne do tego witaminki coś na stawy jak chcesz i białko do diety jak chcesz omega 3 tez sie przyda

w rozpisce max wpisalem 165kg i wyliczylo 201kg i powiem ze sila poszla troche nawet ponad rozpiske teraz max 210kg stawy troszeczke lewy lokiec (przy bardzo duzych ciezarach) ale leci animal flex i jest ok. Wczesniej nic nie bylo czuc stawow bo deka smarowala tak jak powina. Mysle ze gh teraz zrobi swoja robote podleczenie stawow oraz sciegien [...]

lysym impotentem............. no to ladnie sie doradza. ja mialem polecony cyk: 1-8 prop 100mg e2d ---9tydz taper 30 ml 3 flakony 3-9 wins 40mg ed ---10tydz taper 185tabs clomid 28 tabs a tu takie klimaty? heheh, i jeszcze te stawy. bez kitu zawachalem sie.

[...] nazywa sie ta maszyna, polega na przyciaganiu jej ramion pod kątem ok 45 stopni ) 3x ( 12,10,8 ) podciąganie za głowe nachwytem 3x10 nie rob za głowe, nie naturalny ruch, stawy barkowe ci wysiądą, rób normalnie. plecy bym widział tak : MC 4s, Wiosłowanie 4s, drążek 4s albo tak: Wiosłowanie 4s, drążek 4s, wyciąg 4s pompki na poręczach 4x10 [...]

ok kupiłem już CHAPARRAL LABS epi 120 kaps. teraz pytanie czy dokupić PRO_epi czy nie? Jakie osłonki(czytałem ze coś na stawy się przyda i na liver) i ten odblok czy jest potrzebny?

[...] stymulowania anabolizmu itd wegle arginina bcaa beta-alanina cytrulina tauryna idealnie jak pokazuja badania beda jeszcze szybciej odbudowywac glikogen do tego troche na stawy glukozaminy i chondroityny jak najbardziej ok kreatyna do cyklu sie wpasuje ale jak Sołtys się pytałeś - 2 g dziennie tylko (do tego nawet nie codziennie) jak [...]

[...] – energia do syntezy białek mięśniowych 6. Kompleks aminokwasów 16 g (blisko 4 razy większa) 7. Chondroityna z glukozaminą w idealnych proporcjach dodatkowo chroni stawy 8. Witaminy i minerały w ilości 100% RDA (zalecanego spożycia) 9. Świetne smaki (nie musisz już rzygać po treningu Jak widzisz przy Recovery 2.0 inne produkty typu post [...]

Nigdy nie trenowałem tym treningiem i trenować nie będę, gdyż uważam, że niszczy stawy najmożliwiej ze wszystkich. Jeśli chcesz klarować swoją siłę, to proponowałbym stopniowo schodzić z ilości pow w ćw. wielostawowych, aż cały mezocykl zakończysz na 4-3 ruchach, na pewno sporo siły przyrośnie. Reszta ćwiczeń w uśrednionej ilości pow (12-16). W [...]

niewiele to znaczy???prop na stawy chyba nie pomag??? niechce zadnej kontuzji powazny cykl chce za pare miesiecy

Skoro miales zdjecie odc L zakladam ze stawy ZAP są ok bez zwyrodnien i osteofitów. Skoro ból jest lokalny, to ja bym zrobił dodatkowo zdjęcie stawów biodrowych. Nie mozna wykluczyć dyskopatii czy niestabilnosci.

[...] na ten post powinno wystarczyc, aby sie zaczac denerwowac. Gdziez u cholery jakis miesien ma jakiekolwiek wiezadlo??? To toalne pomieszanie pojec. Wiezadla wzmacniaja stawy. Sa elementem STAWU. Jesli chodzi o miesnie- uszkodzic mozna ewentualnie SCIEGNO. I w tym wypadku, jesli boli przednia czesc przedramienia- moze to wskazywac np. na [...]

jest sens dorzucic do tego kilka strzalow deki na stawy?

no wiem dlatego myslalem zeby dac tylko kilka strzalow ochronnie na stawy bo wiem ze wino dosc mocno je niszczy, nie chodzilo mi o to zeby dorzucic deke do cyklu w celach jakichs dodatkowych przyrostow

Nie zartuj, a po co instruktor, co za filozofia kupic sobie kijki i maszerowac Kijki amortyzuja stawy kolanowe, i dodatkowo wymuszaja ruch rekami, czyli cale cialo pracuje http://www.youtube.com/watch?v=ZKTufkzpo8E

Przepraszam za tak odległą w czasie odpowiedź. Powiem jedno... o stawy trzeba dbać i nie żałować pieniędzy na dobrego ortopedy. Dopiero sportowy ortopeda mi pomógł, a zanim do niego poszedłem, to byłem u jakiś 3, którzy papier pewnie sobie załatwili po znajomości, inaczej nie umiem wytłumaczyć ten brak kompetencji xd

Jako ze skonczylem bic 3 flaszki to napisze co nie co , bilem 100mg e2d razem z propem scantela tez 100 mg e2d , stawy nasmarowane , libido w dol za male ratio tescia do deki , ogolnie musze napisac ze spelnil moje oczekiwania nie mniej nie wiecej to tyle.

Ok dzieki JoinT69 A czy to by bylo mozna z winstrolem brac? Kilku moich znajomych to bralo i chwalili. Tyle ze czytalem o tym ze wysusza stawy.Po zlamaniach to chyba nie najlepsze. Ale to chyba raczej pytanie juz do lekarza jakiegos :)

Te 40kg to tak na początek, żeby stawy przygotować do większych obciążeń, kiedyś od podciągania bez rozgrzewki łokcie mi wysiadały, więc tym razem lecę stopniowo. Jak mówiłem planuje na siłownie się wybrać, więc nie ma co patrzeć na to obciążenie w sumie. Czy co dwa miesiące(jeden cykl?) zawsze musi być tydzień przerwy+ zmiana planu na inny? [...]

nie po prostu MC odpuszczam sobie do czasu, gdy nie zacznę chodzić na normalną siłownie. Wtedy zapytam się kogoś bardziej obcykanego czy poprawnie wykonuje ćwiczenie i dopiero wtedy będę je wykonywał systematycznie. Sprzed głowy lepiej bo zza głowy podobno stawy dostają po dupiee Zmieniony przez - wafeelek w dniu 2010-12-27 10:31:30