stawy

Ci co mowia ze wino samo wam stawy zniszczy to chyba nigdy winka solo nie brali.

[...] sam siebie zaczynasz blokować. Jeżeli całą karierę nie będziesz miał kontuzji mechanicznych, tj. złamania, zwichnięcia, pęknięcia czy skręcenia to i tak po iluś latach stawy dadzą o sobie znać. Idąc Twoim tokiem rozumowania: "nigdy nie będziesz miał pewności, że nic Ci nie zagraża na boisku" Powinienem chodzić po ulicy w kamizelce [...]

Stabilizatory są stworzone po to, aby chronić stawy po kontuzjach, a nie nosić je permanentnie i zapobiegawczo - "po kontuzji", np. 10tyg. po za biegu. Ciało to mechanizm genialny, który sam dba o późniejszą stabilizację stawów. Stworzył się po prostu dziwny zwyczaj, młodzież zapatrzona na zawodników z wysokich lig, którzy są zawodowcami [...]

suple na stawy to jako się rzekło temat - rzeka. jednym pomagają, innym nie, inni wpadają w efekt placebo. nadwyrężony staw zawsze boli i jest nieco usztywniony a to, jak będzie długo to trwało sprawa w dużej mierze indywidualna. czasem parę miesięcy się wszystko paprze mimo leczenia i przrwy od treningów. w każdym razie jak ie chce przejść to [...]

a bardzo niszczy to stawy? jakie sa odpowiednie buty? ile takie kosztuja?

Pytanie o stawy jak najbardziej ale dlaczego mówisz ze jesteś z krk to biegłbyś po chodniku lub asfalcie.Nie musisz wcale tak biegać,oczywiście zależy od lokalizacji ale... to staraj się maksymalnie wykorzystywać trawkę,miękkie pobocze.Podając przykład,ludzie biegają wokół błoń po asfalcie ( oczywiście bo tak lubią okej) ale można biegać [...]

Dużo wapna, wit D, dużo galaretki/żelatyny, kup sobie jakiś suplement wspomagający stawy i szukaj przeciwników z podobnymi gabarytami ;)

[...] się moje wypowiedzi). Sportowcy przecież mają cały ten sztab specjalistów jak ktoś już powiedział, mają masaże, specjalne ćwiczenia, treningi i o wiele bardziej wzmocnione stawy niż amatorz, ale amatorzy jak i zawodowcy grają na miarę swoich możliwości i też ulegają potężnym przeciążeniom. Nadal nikt mi nie powiedział co złego jest w noszeniu [...]

VITAMIN-SHOP KATOWICE CH 3 STAWY UL. PUŁASKIEGO 60 TEL: 664-839-023 GG: 28516552 Zmieniony przez - VitaminKCE w dniu 2010-11-18 00:50:02

Widze jedynie ze skupiasz sie na Siadach i MC. Trening dobrze rozpisany, odrzucilbym jeszcze Unoszenie nóg w leżeniu bo bardzo obciaza stawy. Jesli chcesz poprawic sile, polecalbym skupiac sie na wolnych ciezarach (sztangi, sztangielki), odrzucilbym maszyny i rozne linki itp. <- tak na zapas napisalem. Uwzgledniles wszystko w planie wiec mozesz [...]

Lepiej posłuchaj kolego co piszą starsi powyżej. Zostaw SAA w spokoju. Idź sie przebadaj, jak choroba kiedyś minie to walnij sobie winko z deką, bo deka to najbezpieczniejszy koks i zapobiega wysuszaniu stawów przez stanazolol. Wiem coś o tym bo własnie mi stawy po jednym cyklu z winstrolu siadły, tak że przestrzegam innych....

Wyciskaniem zza karku rozwalisz stawy barkowe. Czemu przysiady w lekko ? nie ma nic na dwugłowy uda. Nie ma nic na prostowniki. Brakuje podciągania na drazku. Za dużona tricepsy. I ta klata 2x cięzko, w sumie wychodzi ci aż 18 serii na klate a tylko 12 na nogi...

Aby zapobiegać kontuzjom wystarczy rozgrzewać dobrze stawy. Wzmocnić nadgarstki można ćwiczeniami, które stosuje się do ćwiczeń mięśni przedramienia. A kostki - chcesz bić drzewo? Zacznij od bicia w worek, początkowo z bandażami, później je odstaw i może coś z tego będzie:)

Spróbuj z winstrolem i podczas cyklu jak i po zakonczeniu kup sobie na stawy cos w aptece nie pamietam nazwy akurat jednego preparatu ale mysle ze wszystkie dzialaja tak samo:)pozdro

[...] zatrzymuje wode. Zreszta nie wiem po co Ci ona . Nie lepiej pomyslić również nad odżywianiem? Dobrze by było również biegać . Ale pamietaj bieganie po asfalcie czy też chodniku źle wpływa na stawy najlepiej po miękkich terenach np lasach. Na 184 cm powinnieneś ważyć z 79 kg. Dobre odżywianie. Dużo Białka. Ale nie ta Kreatyna. Siły nie daje.

1. Lekarz... To z pewnoscia. 2. Troche sobie wazysz... Przy koszu stawy mocno dostaja po dupie bo sa to nie tylko skoki, ale i dynamiczne bieganie itd... 3. Dobre buty... Jesli grasz w swoich ponad pol roku to prawdopodobnie juz czas na wymiane... Wkladki i wszystki czesci buta, ktore maja sluzyc amortyzacji po takim czasie juz traca swoje [...]

a enan ? cos zeby bic rzadziej poprostu z tesciow. co do preperatu na stawy moze byc kolagen z nutrend oraz flexit tez z nutrend? da rade?

[...] Czyszczeniem i zaopatrzeniem organizmu przedłużamy wiek biologiczny, który przedstawia miarę zużycia organizmu. Napój zielony nie niszczy wirusy ani bakterie, nie 'smaruje' stawy ani nie zmniejsza bólu. Tylko pobudzi i wzmocni naturalną odporność, która sobie poradzi z problemami jak najlepiej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-15 [...]

[...] sally działa spoko, robiło robotę już po 2-3 tabsach, dlatego nie wiem jak kolega wyżej tam dzielił to jeszcze na pół, bo mnie 1 tab w ogóle nie robił. winko za***iste, przyrost siły szybki, woda podskórna schodzi, stawy mocno podsuszyło. metka. hmm jest dobra, ale powiem tak - jadłem lepsze. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2010-11-15 22:23:13

W sumie nie jest taki drogi, a czasami jak robie przysiady to mi stawy strzelaja :P Chyba warto sie w cos zaopatrzyc ;) Dzieki, napewno skorzystam