staw

no co ty Ruda, ja też byłam i pełno ludzi i nie ujrzałam nikogo %-) Inga, po tamtym razie, rozgrzałam się bardziej i popuściło:-)) teraz to mam inny problem bo czuje każdy staw, ale to przetrenowanie muszę wolne sobie zrobić od treningu #-P

No nawet jak się zimny prysznic bierze to się ciężko oddycha. A weź tu do wody jak staw lodem pokryty.

nastawial mi staw biodrowy 5 min i 100zl poszlo hehe

Ciężko dobrać odpowiedni rozmiar w ściągaczu, no i niepotrzebne wydawanie pieniędzy;-) Bandaż elastyczny daje dokładnie taki sam efekt, jak ściągacz. Tejpy nie grzeją%-) I nie masz tego grzać, masz "wzmocnić" staw na czas treningu i trochę ograniczyć zakres ruchu, żeby Ci się nie pogorszyło%-)

Byłem chory, zwykłe przeziębienie można powiedzieć, obolałe stawy, katar i te sprawy, tydzień wolnego sobie zrobiłem poszedłem zrobiłem fbw i przy barkach poczułem kłucie jakby nie do końca staw był rozgrzany ale dalej robiłem te wyciskanie do końca, no i tak przez 2 tyg ćw aż stwierdziłem, że nie ma to sensu bo bolało coraz mocniej, a potem już [...]

Lodzianin moj ojciec ostatnio 40 szczupakow z bratem wyciagneli :) dobre ryby pod mase? oni lapia duzo szczupakow/leszczy/linów i cos jeszcze kłusownicy nie klusownicy tylko znajomy ojca ma swoj staw a przypadkiem jeszcze obok jest jezioro prywatne

biznes to biznes w sumie dla nich bo $ rzadaja za wejscia na staw lub jeziorko k****ki

ile taki staw sie regeneruje bo mam gire opuchnieta w kostce i mi dali tylko jakies masci zebym smarowal

jak lepiej na drugi dzień to wypas, jakieś naciągnięcie może :) Z tego co mi tłumaczyli to takie rzeczy powracają gdy przy pierwszym poważnym urazie staw zostanie zupełnie unieruchomiony (np gipsem) i, że kilka lat temu niestety lekarze o tym nie mieli pojęcia %-)

balacha zbyt brutalna, nie trudno o przerost i pogruchotany staw. Te badania AWARE czy jakoś tak co nasz bruce lee forumowy opisywał chvja warte się okazały, cały misterny plan w pisdu poszedł. a Bruce Lee to kitajski pedał co nic nie umiał, wszystko komputerowo zrobione. Ty ziumol nie odbiegaj od tematu, znalazłem filmik z Twoim smalec choke. [...]

Dostałeś w staw czy tyłek?

co tam lewary ?? ja tam sie bilem przedchwila z bratem o to kto zrobi kolacje i wygralem bo dostal dzwignie na staw skokowy

[...] rozciąganie gdyż mocne może doprowadzić do kontuzji!pamiętasz zasadę mniej a częściej-tu też można ją zastosować!pozdrawiam A opisując trening rzeczywiście miałem na myśli staw ramienny.Dzięki za zwrócenie uwagi.Test raczej jest dla ludzi związanych ze sportem więc zakładam że nie ma u nich żadnych nieprawidłowości w budowie ani sile [...]

Już się zrosła , złamanie ( staw skokowy , strzałka podudzia , trzon piszczela ) %-) miesiąc temu mi pozbyłem się gipsu po 3 miesiącach . Dremor o co chodzi ?

[...] wszyscy krzyżują, no ale oczywiście nie zwracacie na to uwagi 100% racji. Ja też zanim komentarz rakha przeczytałem to rozkmine miałem jak przejść z tego do dźwigni na staw skokowy!? dajcie mi takie akcje, bo ja takiej nie pamiętam szczerze mówiąc %-) może się da, ale jak ktoś nieogarnięty walczy. Dam SOGa za takie przejście z tej pozycji [...]

Ja walkę o 5 zł wygrałem w plenerze %-) Jeszcze wracając do tej dźwigni na staw skokowy, wypróbujcie to jak najszybciej. Rano poproście drugą osobę żeby to zrobiła, co to za problem?

jak bedziecie jutro probowac ta dzwignie na staw skokowy, to nie zapomnijcie o rozgrzewce, fajne cwiczonko http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2013/06/38a011c327c008c9da6ecdf6619657aa_original.gif?1371230925 ide spac bo bulletowi odyebało i wkleja jakieś gówna %-) elo

[...] Wyciskanie na piłce - to zależy czy celowo tak a nie inaczej trzymałaś sztangielki. To co robiłaś troszkę przypomina mój ulubiony power fly, tylko ja pilnuję żeby rotacja w nadgarstkach praktycznie nie występowała. Przysiad troszkę płytkawy - wygląda że staw skokowy masz strasznie sztywny i trzeba by było popracować nad mobilnością w tym rejonie.

ja myślę, że spokojnie byś dała radę zejść głębiej z tym ciężarem. Jeśli jednak jest kłopot - to trzeba popracować nad mobilnością (biodra, staw skokowy).

[...] byc na podlodze a nie w powietrzu. Pompka hmm to nie pompka. Nie biodrem tylko klata w dol i dlonie plasko musza byc wiec ten brzeg szafki niebezpieczny jest. Staw barkowy wkrecony, lopatki w retrakcji. Zejdz na pologe albo oprzyj sie o sciane i ustaw poprawnie dlonie. Klimatyczne filmiki :) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 29/04/2018 09:52:03