staw

[...] basen będzie zamknięty, więc w tym czasie mogłabym porobić siłkę na maszynach (tak aby nie nosić hantelek, sztang etc) Do tego fizjoterapia: krioterapia(bezpośrednio po ćwiczenia wzmacniające staw+15min rowerka) magnetronik laser Zatem trzeba by zmienić dietę, proszę o pomoc. Jesli macie jakieś doświadczenia z basenem, chętnie poczytam

[...] czuję jeszcze delikatny ból, ale jest on raczej związany z ingerencją lekarza a nie urazem Co teraz??? Lekarz wykluczył TYLKO przysiady i wszelkie inne wyraźnie obciążające staw ćwiczenia. Wyprosty, rower?----->jak najbardziej!!!!!!!!!!! Ortezę i wszelkie inne unieruchomienia odradził, a jest bardzo dobrym specjalistą polecanym przez wiele [...]

panowie nie gryźcie sie tak ;] , zalezy gdzie ból sie umiejscawia , jesli mozesz to wrzuc jakas fotke z zaznaczonym miejscem ale ja bym obstawił staw barkowo-obojczykowy , sam mialem juz kilku pacjentow z takim problemem i tez glownie na laweczce sie pokazywało , kinesiology taping rewelacyjnie sie sprawdzał ;]

terapia manualna i mobilizacja stawu , rozciaganie tkanek okołostawowych i poizometryczna relaksacja to powinno was spotkac na rehabilitacji , jezeli nie to radze poszukac prywatnie , mozna by dorzucic rytmiczne cwiczenia stabilizujace i ew terapie trakcyjno kompresyjna dla rozpoznania i ew wzmocnienia zrostu kosci po zlamaniu ja tez miałem [...]

2 miesiące temu skręciłem kostkę. Było to skręcenie II stopnia. Miałem 3 tyg. ją w tutorze unieruchamiającym staw skokowy. Potem na usg wyszło,że miałem uszkodzenie torebki przednio bocznej więzadła strzałkowo skokowego przedniego i strzałkowo piętowego z niestabilnością przednio boczną II stopnia. Cały czas stosuję altacet i lioton1000 a także [...]

[...] o ten 'mętlik w głowie'. Ja na Twoim miejscu pozwoliłabym się zagoić nóżce. Jeśli chcesz jeszcze aktywnie ćwiczyć na siłowni i uprawiać różnego rodzaju aeroby bez zdrowego stawu Ci sie to nie uda. Wiem co mówie. I nie odbieraj tego jako atak z mojej strony, ale jako troskę o Ciebie . Jeśli go DO KOŃCA nie zaleczysz, ból będzie się odzywał cały [...]

ostatnio zauważyłem, że w Łodzi jest też drużyna futbolu amerykańskiego :) czy w rugby i w futbolu amerykanskim staw skokowy jest narażony na kontuzje?? bo tylko o to sie martwie, inne kosci mam mocne :P

[...] rusza od wrzesnia i juz pan trener zas zapisał na liste . No widzisz właśnie lekarz zakazał tylko siady i bieganie . I teraz co?? - ja bym podeszła do tego tak: "Mój staw jest teraz najważniejszy. Dam narazie sobie na luz." Teraz jak masz możliwośc chodzenia na basen, to super. Jeśli Nordic Walking Cię interesuje mozesz spróbowac. [...]

[...] nie tylko) ogólnorozwojówki we dwoje odpadają, hmm...można by jeszcze poprosić Izkę i jakiś hardkorek aerobowy na brzuch. Może zakupiłabym w końcu ten drążek Ja wiem, staw najważniejszy, ale z drugiej strony dlaczego lekarz nie zabronił rowerka, etc?? No to jest dziwne Fizjoterapeutka od razu po krioterapii każe na rower [...]

[...] butkami na rower i zapodał kilka fajnych porad. Stopa jeszcze tylko troszkę opuchnięta, prawie nie boli. Jeszcze dzisiaj fizjoterapia i ćwiczenia wzmacniające staw skokowy ********************************************************** IZKA NAPISZ MI PROSZĘ JAKĄ dietę, proponujesz mi? W czwartek będę wiedziała coś więcej, nt. [...]

[...] egzaminem ustnym z polskiego nie trenowalem tydzien. i siedzac w domu przez ten tydzien i uczac sie jedynie po paru dniach zaczelo mnie bolec sciegno w pachwinie czy mzoe staw sam nie jestem pewny. Chodzi o to, ze nie naciagnalem sobie nic na treningu wszystko bylo OK. siedzialem pozniej w domu nigdzie nie wychodzilem i zaczelo bolec. to trwa [...]

[...] Moja DIETKA aktywność: basen *********************************************************** Jeśli chodzi o jutrzejszy dzień, chętnie bym wskoczyła do baseniku ale póki co staw pobolewa po punkcji. Ale z drugiej strony tak naprawdę nie wiem czy jak boli pływać,przyspieszać regenerkę czy leżeć do góry brzuchem Zmieniony przez - Alexxa w dniu [...]

na Aniłach i demonach :P film całkeim, ale ksiazka lepsza :P od kręgli staw mnie boli w środkowym palcu Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-06-16 17:40:40

obecnie odchodzi sie od stabilizacji całkowicie usztywniajacych staw , nawet przy złamaniach co ciekawe ;] , wiecej z nich czasem szkody niz porzytku ;]

No jak w treningu na rzezbe jedno cwiczenie na grupe? nie za malo? wyciskan zza karku nie moge robic gdyz mialem kiedys kontuzje i przy wiekszych ciezarach wylata mi staw z panewki,ewentualnie tylko od porzdu/sztangielki.w podwieszonych postach bylo napisane tak jak zrobilem mniej wiecej wiec czemu zle? Moze modzi sie wypowiedza? Zmieniony przez - [...]

[...] rzeźba/odchudzanie Staż treningowy na siłowni : nie licząc 2 miesiący to brak => była raczej zabawa niż poważne podejście do sprawy:/ Uprawiane inne sporty : mam uszkodzony staw i jestem po zerwanych więzadłach - kategoryczny zakaz biegania Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jak wyżej Dieta : brak [...]

Tu nie tyle jest problem z samym stawem ramiennym ale z barkowo-obojczykowym. Widac dokładnie na prawym zdjeciu tzw" objaw klawisza". Moze to byc spowodowane jakimis upadkami wczesniej podczas uprawiania tych sportów ekstremalnych. Staw barkowo-obojczykowy bierze udzial w ruchach barku podczas pierwszych 30 stopni oraz włancza sie [...]

Przecież ten człowiek trenował skok wzwyż, co wy z tymi przysiadami, myślicie że nie robił? Widocznie stawy są w naprawdę kiepskim stanie ... Saida, stawu jako takiego nie można wzmocnić, owszem rozbudujesz mięśnie, ale to nie ma żadnego wpływu oprócz komfortu psychicznego na staw. Uważasz że przysiadami wzmocnisz więzadło krzyżowe?

przejdzie ;) ja jak staw skokowy skręciłem to napuchło strasznie i gips ale w dniu skręcania nachlałem się i latałem na kulach xD 3 dni później na balet pojechałem 100 km od chaty :D 0 problemów twardym trzeba być :)

zero opuchlizny tylko boli, to raczej nie jest ból mięśni bo nie boli przy ruchu tylko pod wpływem nacisku i przy głębokim oddechu, może być tak jak napisałeś że to staw żebrowo- mostkowy, chociaż osobiście pierwszy az o nim słyszę