chyba mi klata pękła

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15370

witam
dzisiaj robiłem pompki na poręczach i przy trzeciej serii jakoś tak dziwnie straciłem równowagę przy opuszczaniu i wykonałem ten ruch dosyć gwałtownie, poczułem wtedy dość silny ból w okolicy mostka, boli mnie nawet teraz jak biorę głęboki oddech, albo naciskam na mostek, czy to może być coś groźnego
dodam że obciążenie było niewielkie (jakieś 10kg)

dziennik
http://www.sfd.pl/grzechmek/DZIENNIK-samodoskonalenie-t508825.html
moje fotki
http://www.sfd.pl/Grześ_12_msc-t613346.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lesniak13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1008

Przejdzie ci, ja tez tak mialem jak mnie kumpel ***nął w mostek to nie moglem oddychac bo jak oddychalem to mnie bolało

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Mogłeś coś nadwyreżyć. Jakby coś pękło to byś się ... z bólu. Jak do jutra nie przejdzie zgłoś się do ortopedy. Pzdr..

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

bart-j

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25080

jakies objawy poza bólem ?? opuchlizna siniak ;>?? moze cos byc ze stawem zebrowo mostkowym

GO HARD OR GO HOME

...

grzechmek

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15370

zero opuchlizny tylko boli, to raczej nie jest ból mięśni bo nie boli przy ruchu tylko pod wpływem nacisku i przy głębokim oddechu, może być tak jak napisałeś że to staw żebrowo- mostkowy, chociaż osobiście pierwszy az o nim słyszę

dziennik
http://www.sfd.pl/grzechmek/DZIENNIK-samodoskonalenie-t508825.html
moje fotki
http://www.sfd.pl/Grześ_12_msc-t613346.html

...

iza121

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 1264 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16210

przesilenie, przeciążenie, lekkie naderwanie, wybieraj

, obciązenie wcale nie musi byś takie duże żeby sobie coś zrobić, narazie przerwa od ćwiczeń

ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami

...

bart-j

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25080

jesli bol objawia sie tez przy glebokim oddechu to bardzo prawdopodobne to co pisalem wczeniej , jezeli nie pojawiły sie zadne guzki w tym miejscu itp , to postaraj sie unikac zbyt gwałtownych ruchow i treningow ktore wpływałyby jakkolwiek na ten obszar przez min 2 tygodnie a pozniej powoli i ostroznie do nich wracaj

GO HARD OR GO HOME

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Raczej trzeba całkowicie wykluczyć treningi do 2 tyg. na regeneracje.

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

bart-j

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25080

no nie do konca ,moze ćwiczyc np nogi i niektore cwiczenia kontrlateralnie < po przeciwnej stronie ciała niz uraz> chocby dla odpowiedzi hormonalnej i utrzymania metabolizmu ktory pomoze w regeneracji :)

GO HARD OR GO HOME

...

Piotr Zemł

Ekspert

Szacuny 180 Napisanych postów 1239 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3510

Jezeli przy oddechu Cie łapie to proponuje zbadac odcinek piersiowy kregoslupa, przy pompkach na poreczach jest on mocno zgiety i przez to moglo dojsc do zablokowania w nim. Zbada go najlepiej osoba przeszkolona w terapii manualnej

mgr fizjoterapii
terapeuta manualny

...

bart-j

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25080

słuszna uwaga Piotrze :)< mam nadzieje ze nie obrazisz sie za zwrot per Ty;]> , odblokowanie ułatwi napewno prawidłowe ustawienie nawet jezli problem tkwi wlasnie przy mostku :)

GO HARD OR GO HOME

...