starszych

[...] I stawia pierwszy powod do zastanowienia sie nad czynnikiem powyzszym. Dozucjac do tego pierwszy - czyli wiek - im stazej tym gorzej osoboscie mam pewnosc ze u osob starszych (w srednim wieku 30+lat) przy sporym bf'ie - lub tez nie koneicznie - spozycie wiekszych ilosci fruktozy skonczyc sie moze zle -> dlasze zwiekszanie [...]

[...] fakt co do nog mialem spora przerwe w ich cwiczeniu, aktualnie mam je juz zalaczone w swoim planie treningowym, czlowiekiem latawcem napewno nie jestem ;) gdzies tam na starszych fotach widac moje nogi, choc z lydkami masz racje odstaja od reszty i sa male, moje wymiary przed obecna masowka Obwód uda: 66cm Łydka: 40,5cm dzieki wolf, ogolnie [...]

[...] uznać tutaj (na podstawie badania, do której link poniżej) poziom poniżej 160mg/dl, a wysoki powyżej 240mg/dl. Wskazywałoby to iż, podawanie statyn w przypadku osób starszych z poziomem cholesterolu nieprzekraczającym 240mg/dl nie jest wskazane. To jednak tyczy się chorób układu krążenia, faktycznie natomiast w wypadku wielu innych [...]

tak to jest jak sie lapie za suple dla starszych w tym wieku. problem zostanie. nie bedziesz mgl juz sobie pouzywac. i ten dzial nie sluzy od tego typu postow. uszanuj to i juz nie pisz nic tu. A tak na serio. nic ci z pałką nie bedzie.

[...] do zycia, nie muszac sie zmagac na codzien z podstawowymi problemami egzystencjalnymi. Wczoraj, w przerwie meczu w knajpie probowalem wyluszczyc naszym sasiadom problem starszych osob w Polsce, naszego systemu emerytalnego i najnowszych zawirowan wokol OFE. Nie da sie. Jest to dla nich niepojete. Pracujac maja dobrze, i uwazaja ze swiecie im [...]

[...] na testosteronie ale to juz odrębna sprawa na która potrzeba ankiety, wywiadu itd. Wszystkie opinie dotyczące badań odnosza sie albo do kobiet w okresie menopauzalnym , albo starszych mezczyzn będacych na HTZ lub chorych na osteoporoze.Tak wiec widzisz przyjacielu ze sprawa nie jest prosta. Podsumowujac. Załatw zabiegi falą uderzeniowa.Uwazaj bo [...]

[...] - 5x5 B1: Uginanie lezac - 3x6-8 B2: Martwy na prostych z hantlami - 3x12-15 C1: Wykroki chodzone - 2x20 C2: Wspiecia na palce - 2x30-40 Niedziela: Wolne. Dodatkowo, rada starszych w osobach Pawla i mojej, po analizie dziejszych danych pomiarowych i wagowych ustalila, ze nadchodzacy tydzien jest ostatnim stricte redukcyjnym. W niedziele [...]

Pierwszy krok już za mną :)... dziennik założyłem. Jest w grup Kabaret Starszych Panów.

Można gramaturę produktów prosić?? Zacząłem zbierać te Twoje przepisy - to drugi.. Tych starszych nie chce mi się szukać, ale może na dropboxie zrobisz taką listę z odnośnikami!!?? Co do kettli, sztang, stojaków. Wydaje mi się, że na tyle wrosłeś w kettle... hehehe... Pewnie korzystałbyś ze sprzetu gdybyś już go miał. Serdecznie polecam dobrać [...]

to samo pytanie 1 dzien na silowni po 3Xw tygodniu treningow ma sens czy lepiej regenerowac stary organizm;-) ktos ze starszych sie wypowie,dzieki

kwestia gustu, z manto ta seria crazy bee jest mega ale ceny troche za wysokie, ze starszych model beast był świetny

[...] kolejna próba będzie coraz gorsza z uwagi na zmęczenie. To samo dotyczy np. rwań olimpijskich i innych bardzo złożonych ruchów. Orzegów - może i tak. Próbuję uczyć się od starszych :-) Umysł uczy się jeżeli uzna, że aktywność, do której jest zmuszany jest z jakiegoś powodu istotna. Szybciej wyrobisz w nim takie przekonanie jeżeli będziesz [...]

Kilka starszych zdjęć /SFD/Images/2016/4/7/0272ec7a1268469dbf789a1589728536.jpg /SFD/Images/2016/4/7/e6e2aaff1f3b4bc9a0fd3464ad31341d.jpg /SFD/Images/2016/4/7/9e0c164cedfa4c4293849902c0b5eb22.jpg /SFD/Images/2016/4/7/bfd0294cb0f34ac891f2b18d0bd0871e.jpg

[...] mi jakie ćwiczenia wykonywać aby rozluźnić biodrowo-lędźwiowy, jak się rozciągać i zaleciła mi 2 tygodnie regeneracji, mogę robić rozciąganie, joga, jakieś zajęcia jak dla starszych Pań %-) masowanie, rollowanie, sauna, ciepłe kąpiele. Poradziła też aby robić mniej powtórzeń i serii, że 4x12 przy przysiadach to za dużo jeśli one są takie [...]

Na przyszłość proszę patrzeć na datę tematu i nieodświeżanie starszych (regulamin forum) :-)

[...] a machaja wiatrakami. Miałem darmowe treningi trener na weekendy do mnie dzwonił na poranne bieganie a w wieku 14 lat prowadziłem co niektóre treningi dla typów 20 lat starszych ode mnie. Wiem że dam radę i nie Bujam w żadnych obłokach. Nie zaglądać do mojego przetrenowanie. Nie jestem starym ch**em po 30 żeby nie dać rady iść na trening po [...]

[...] jestem bardzo młody. Dla mnie to, że dopiero wkroczyłem w dorosłość i przede mną jeszcze wiele, to szansa i atut. Nie ma tu technik, czy nawyków nie do poprawienia, jak u starszych stażem kolegów, nie ma tu zużycia ciała, ani stałych urazów. Mam potencjał osiągnąć wiele i nie wiem czy ja będę celować najwyżej, czy wystarczy mi aktywność w [...]

[...] (normalizuje oś HPA, zwiększa odporność na stres i chroni szlak dopaminowy przed stresem oksydacyjnym) - wbrew mitom, nie zwiększa poziomu testosteronu - chyba że u osób starszych lub takich którzy mają poziom poniżej normy. Do tego omega 3 - i odpoczynek, dużo, dużo odpoczynku i jak najmniej stresu i ciężkiego treningu. Zanim Ci na 100% [...]

I znowu to jak mówić o problemach osób starszych i niepełnosprawnych sprowadzając ich do poziomu kalek i niedołężnych staruchów.

tak. twierdzenie wsród starszych oficerów, że komandosi są zdolni tylko do zabijania gołymi rękami i rozwalania głową płyt betonowych- sprawdza się po raz kolejny. Moje zdanie to takie, że poprostu oni im zazdroszczą. "dowódca z dziesięciu żołnieży wybiera jednego, z dziesięciu tysięcy jeden tysiąc"