stare

http://imageshack.us/photo/my-images/443/dsc00014sx.jpg/ zdj trochę stare bo chyba z początku września ;) ale będzie dla porównania w najbliższym czasie ; )

Naprawdę fajnie widzieć "stare" twarze, które mnie pamiętają :-) :-) A Viki, Twój dziennik od czasu do czasu czytałam.. GRATULACJE ! :-) Ja dziś mam wolny dzień od pracy, więc po śniadaniu pojechałam na trening a potem.. na plażę ;-) TRENING 1. Hip Thrust 4x15 rest 75 sec 80kg 2. Single ARm DB Row 4x 10 rest 75 sec 18kg 3. Romanian Deadlift 4x 10 [...]

[...] i spadki na luzie ;-) to tez nie zawsze do końca tak jest.. Juz rozmawiałam właśnie o tym z Bziubzius, że np wprowadzanie takich planowanych cheatow budzi we mnie jakieś stare nawyki z przeszłości kiedy miałam na zmianę problemy z kompulsywnym objadaniem, glodzeniem się i epizodami bulimicznymi. I jak już zjem ten planowany cheat to mam zaraz [...]

[...] i spadki na luzie ;-) to tez nie zawsze do końca tak jest.. Juz rozmawiałam właśnie o tym z Bziubzius, że np wprowadzanie takich planowanych cheatow budzi we mnie jakieś stare nawyki z przeszłości kiedy miałam na zmianę problemy z kompulsywnym objadaniem, glodzeniem się i epizodami bulimicznymi. I jak już zjem ten planowany cheat to mam zaraz [...]

Powiem Ci że mi się generalnie nie podoba ten plan. Mega objetość-policz serie rozgrzewkowe, głowne-wyjdzie jak w splicie u Arnolda. A Arnold to był Arnold-jak mówi stare polskie porzekadło. Najbardziej nie podoba mi sie dzien barkow-mega przeładowany. W nogach 10 x tyle na czworki co na dwojki-od tego moga z czasem boleć kolana. Dziwna kolejnosc [...]

[...] byłem. I w dalszym ciagu jestem. Gardło spoko, zadna goraczka nie była, ale kaszel i katar jest :/ Obiacałem ze forme pokaze ale bedzie trudno teraz kiedy jestem przeziebiony. Dlatego dam ''stara'' forme . Około 5 dni stare foto %-) /SFD/2017/4/2/4cbbe83c81484a04bff17c59e9468c99.jpg Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2017-04-02 21:47:17

[...] zrobić fbw, ale nie zrobiłem, przez ból, ale na szczęście przez parę dni widzę znaczną poprawę wczoraj zrobiłem rozruchowe fbw, do końca wakacji będę nim ćwiczył. Oczywiście stare kontuzje minęły, ale pojawiła się nowa, w tym samym miejscu, co mogę zrobić mam słabe stawy i do końca życia będę się z tym męczył. Dziękuje firmie fitmax za ten [...]

remik rośnie ja dopiero z jazd a niedlugo na boks :D trzeba wrocic na stare smieci;d

no to asgard walcz Tomgo - zebyś wiedział co ja przeszedlem to byś sie wogóle nie dziwił że takie problemy mam. Stare ogry wiedzą co giecik przechodził

grrryyyyyyyyyyyy.... po co ci takie stare coś...koni sporo tylko połowa pewnie pozdychała jakieś 10 lat temu;)

[...] spogląda na znaczek i niby wszystko gra bo jest BMW ale po chwili uświadamia sobie że pod maską coś dziwnie klekocze a z rury zydobywa sie czarny śmierdzący dym;) pie.r.dolenie o szopenie nowe diesle nie odbiegają zbytnio hałasem od benzyniakow granica z kazdą kolejna erą silnikow sie pomniejsza na korzysc diesla stare diesle to klekoty, owszem

no to si bo w pon albo wtorek chce zrobić.... Zdjęcie stare sprzed 3 lat;) no dziś jest troche lepiej;) Robiłem dziś klate i tric...masakra... 2godz cieżkiego treningu....ale na siłowni nikt wiekszej łapki nie ma... Nawet ten koleś co w debiutach kulturystycznych zdobył 4 miejsce w polsce

to widzę ja i giecik stare dziady z rocznika 85

stare pryki

stare ale jare

to jak na tak niewielki staż treningowy problemy z barkami są dziwną rzeczą albo masz bardzo złą technikę albo jakieś stare kontuzje. Odpuść 2-3 treningi, przed kolejnymi dobrze się rozgrzewaj i unikaj ćwiczeń, które orają barki i powinno być w porządku. Wszystkie preparaty na stawy muszą być stosowane regularnie i przez długi okres czasu więc [...]

człowieku wiesz od kiedy substancja czynna massdrolu/mdrolu jest stosowana w dopingu? tu nic nowego nie wymyslili odsiwerzyli tylko stare wynalazki zupełnie nowe substancje mozna pioliczyc na palcach jednej reki i sa one zazwyczaj pochodnymi juz obecnych na rynku

ja mam pół szuflady z czego z 90% nie korzystam jakies stare jeszcze

Być może pierwsze kroki pod vlcd, być może nie. Mam plan, staram się od dziś wrzucić pare nowych nawyków w życie eliminując jednocześnie stare. Wagę jaką chciałem osiągnąłem, towarzyszy jej znikome podlanie, dużo kabelków, prążek jakiś tez się znajdzie. Generalnie jest lepiej niż planowałem. Zobaczę co mi pasuje, co mnie denerwuje, wyciągnę [...]

[...] nie wyłysieć - a jeśli już, to łysieć mniej)? Wszystkie "elementarze" polecają wprawdzie na początek propinat, ale takie wpisy dla początkujących w większości są dość stare, a chyba trochę się pozmieniało (?)... 4. Jak będzie wyglądać odblok? Podobno w moim wieku pełny odblok to już poważny problem, a nie chcę tu ryzykować :( w sąsiednim [...]