to dla zdrowia nie pojde na 310 od razu dam 320 (z wysokosci podstawka + 15kg plaskie - tak jak stare 300kg dociaganie... mysle, ze by poszlo jesli lapy by pozwolily )
Najczęściej jest to stare naderwanie w obrębie pasa rotatorów barku. Stan zapalny powstaje w okolicy zgrubienia (blizny na więzadle) po zbyt forsownym treningu lub ćwiczeniu bez odpowiedniej rozgrzewki. Polecam wykonanie USG stawu barkowego i udanie się do ortopedy. Czasami fizjoterapia pozwala zminimalizować skutki starej/przewlekłej kontuzji. [...]
[...] ok, 90 weszło lekko, próbowałem 100 ale nie wybiłem. Trener się spieszył i tylko taki krótki trening był, a chciałem dzisiaj mocniej potrenować. 11.10.08 Trening na starej siłce Poszedłem dzisiaj na stare śmiecie zobaczyć co słychać. Szef i niektórzy już wiedzieli, że dźwigam, mówili, że w końcu znalazłem swój sport Wyciskanie na [...]
[...] Wszystko pisałem z własnego doświadczenia i tego co zauważyłem podczas treningów. 4. Suplementacja........czyli coś nowego Gwiazda cyklu Creapure 2x300g Kaizen! Jak widać stare poczciwe mono. Dawkowanie DT 5g rano 5g po treningu DNT 5g rano 5 g w porze treningu Czasz trwania 8 tygodni. W ostatnim tygodniu tyle ile będzie mono podzielę tak by [...]
[...] jakby hrabia monte christo ja mial kupowac,ale mi przypomniales bo mialem jakies autko dla kolegi znalesc,ale musi byc w dieslu co myslisz o takim mercu.? ja lubie takie stare maszyny,klasa sama w sobie,chui ze moze nie goni 250 na godzine ale ja lubie sobie cruzowac spokojnie po okoloicy ,rozumiesz zimny lokiec te sprawy,podobaja mi sie te [...]
1. No to od początku: Wejście - napis na drzwiach autorstwa mojego taty 2. Ławeczka - niby słaba, ale daje rade już od dłuższego czasu 3. Cięzary na wykonanym przeze mnie stojaku Z prawej strony pas, skakanka i ekspander 4. Ciężary 2 5. Stare, dobre betonowe obciązenia 6. Ciężary luzem - 120kg 7. Wyciąg - nie patrzcie na to, ze jest tam [...]
[...] przysluzyla sie co dziwne kiedys silka . nie wiem czemu za bardzo bo to monotonna dosyc forma aktywnosci, ale wzmocnila mnie jakos 'wewnetrznie' ;) Niestety co dziwne nadal mam momenty slabosci i np oczy mi sie zeszkla na filmie lub czyms takim ;] W sumie teraz na stare lata mam chec polazic jeszcze na cos z SW :) moze jeszcze sie udam ...
tak kurva jakbym w polsce niebyl,jak nalesniki sprzedaja to musi byc jakis bar mleczny,nalesniki stare,gra jakis adapter w tle a kucharz spi na zapleczu ,jakby nie szefowa za barem ta tlusta krowa to nalesniki dawno by sie zyaraly
[...] jak u was w Afryce, ale u nas, w Polsce, starszym osobom ustępuje się miejsca". A Murzyn na to: "Nie wiem jak u was w Polsce, ale u nas, w Afryce, takie wredne stare baby się zjada!" --------------------------------------------------------------- Jakis tam wykład: Był sobie profesor, ktory nie mial dloni i poslugiwal sie [...]