stare

[...] mnie coś innego. Kiedyś wspominałeś że ćwiczyłeś sw. Czy umiałbyś np ułożyć jakiś przykładowy plan dla zawodników, na 2 albo 3 dni? Fajny byłby taki nowy art, bo jednak na razie funkcjonują stare rozpiski Knife'a i Wodyna, do tego jest pełno kompleksów sztangowych, a jakiegoś splita to już brakuje. Taki powiew świeżości byłby pożyteczny

[...] sprawy najwaniejsze, potem dziennik, raz w tygodniu ogólnie możesz napisać co sie działo przez ostatni tydzień jak to wyglądało, co sie zmieniło, od razu zamykać nie trzeba, ale codziennych wypisek też nikt nie wymaga. Ja to tylko skoncze tych pb5, wygram coś i wracam na stare śmieci bo tam sie zaczynało i tam powinienm być dziennik i tyle.

Dzięki, Merciu właśnie wracam do podstaw a oprócz tego jeszcze stare wywody Tyki, Quazara,...nt. proporcji i znaczenia rozkładu makroskładników. Im więcej czytam, tym mniej wiemSpróbuję: B 2,5 T 0,8 WW2-2,5 Zobaczymy...

moze mi ktos podeslać two na maila [email protected] linki z 1 strony nie działają:/ a komputer nowy a stare smieci poszly... :/

[...] zoltek czy banana jako zlo), fajki rzucone, alko raz na 2 tygodnie a i to bez bardachy. Sadze, ze to tez ma inne korzysci - cala zima bez choroby, trawienie wrocilo na stare dobre tory, mam wrazenie, ze ciut lepiej z serduchem. Nawet jak tej yebanje kraty nie odslonie teraz, to i tak same plusy z konkursu, bo sie przynajmniej trzymam [...]

[...] - potem jakoś tak wyszło że i ja powędrowałem zupełne w niespodziewanym kierunku. Co prawda wszystko w naszym kraju - ale miłe wspomnienia mam za każdym razem jak wspominam stare śmieci, czyli którekolwiek z tych miejsc gdzie mieszkałem kiedyś. Także tęskni się za miejscami leżącymi relatywnie blisko - a co mówić już o takich leżących na innym [...]

[...] nie chciało wpisywać to podbiłem w wypisce ketchup i ziemniaki. W ogóle ziemniaki mam ostatnio takie dobre że pół kilo na porcję mógłbym jeść i nie poczuć %-) Są młode więc mają mniej węgli, wczoraj liczyłem jako jeszcze stare, dzisiaj już jako młode będę liczył żebym mógł więcej zjeść %-) Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-06-09 15:26:00

Zootman to tak naprawde stare ćwiczenie, które wykonywal juz Vince Gironda przed epoka Arnolda. Polecam kazdemu bo angazuje więcej miesni ramion do pracy.

juz nie, zdecydowanie przesadzilem, stare nawyki swiniomasy sie odezwaly%) no ale czasem trzeba zaryzykowac heh

14.03.16 Siemano! Witam po przerwie weekendowej! Jestem bardzo szczęśliwy, w końcu sobie trochę odpocznę, bo wróciłem na stare śmieci :D! Tzn nie zamierzam siedzieć na dupie, ale na pewno trochę więcej odpoczynku sobie zapewnię - przynajmniej przez pierwszy tydzień :) Byłem rano z ziomkiem na treningu, a później lecę poogarniać siłownie tutaj [...]

[...] pare filmików z treningu i fotek z dzisiejszego żarcia: Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... I jakieś stare zdjęcia formy dorzucę, powiem jedno - obecnie jest lepiej i wrzuce niedługo aktualne :D /SFD/Images/2016/6/13/bb086e98822d447d86471b5950b684a8.jpg [...]

On to ten z lewej %-) Barki ekstra się prezentują.... chyba też muszę zacząć wrzucać donuty %-) Jak pisałem.. Stare zdjęcie, jakiś miesiąc ma :D. Może trochę mniej.. Po tej masie będzie kosa w ch** czuje :D

nie dasz rady... u mnie maks ćwiartka swego czasu leciala, ale to juz stare dzieje%)

u mnie 240 poszło i to z rezerwą ale też stare dzieje %-)

[...] i uwagi co do techniki :) Jeszcze pewnie będę chciała skorzystać z Twoich usług (jeśli to czytasz :P ) Wczoraj wreszcie zwlekliśmy tyłki z kanapy (wygodnej!) i ruszyliśmy w stare dobre miejsce ;) Trening zaczęłam od 6 minutowego biegu, następnie aktywacja pośladów i bioder - spacer z gumami (paliło:P) i wykroki na sucho. 1. Wznosy łydek 14x8kg [...]

ja mam ECA teraz, to niesmiertelosc sie zalacza%-) 20 minut i z zombie zamieniam sie w hulka%-) t5? czy coś innego mi sie kończą jakies stare zapasy shellshocka i slim xtreme od vxn i następnie chyba skuszę się na tussi lub coś podobnego i tak łykam tylko 2-3x w tyg to mi na pol roku starczy , a na lato jak znalazł u mnie nic nie zapowiadało ,ze [...]

Niestety Panowie, nie biegalem%-) ale dzisiaj tez jest dzien!8-) Banan tak T5 mam stare zapasy sprzed 3 lat jak klepalo nieziemsko%) musisz mi kiedys dac jakiegos na test , ja rok temu miałem t5 niby sprawdzone itp , jakoś szału na mnie nie zrobiło :)

Niestety Panowie, nie biegalem%-) ale dzisiaj tez jest dzien!8-) Banan tak T5 mam stare zapasy sprzed 3 lat jak klepalo nieziemsko%) musisz mi kiedys dac jakiegos na test , ja rok temu miałem t5 niby sprawdzone itp , jakoś szału na mnie nie zrobiło :) bo jesteś że tak powiem bardziej oporny na stymulanty przez doswiadczenia zyciowe %-)

[...] przez efekt termogeniczny(choć według badań po pewnym czasie efekt ten ustępuje). Dostarczają kcal z prędkością ww a nie podnoszą insy. Poczytaj więcej o tym tłuszczu i może warto spróbować ;-) gdzieś też miałem stare md gdzie bardzo obszernie było opisane działanie mct, podobno nawet Farah zalecał przed startem nie którym swoim klientom %-)

[...] byłeś chyba jednym z młodszych zawodników w swojej kategorii. Ogólnie wiem że Bartek Budzyński miał też 20 lat, no i Igor tez jest młoda dupa %-) W finałowej 6 same stare konie, jak gadaliśmy przed finałem między sobą, i powiedziałem ze mam 3 lata startów w juniorach, to myśleli że se jaja robię %-) Dlatego zrobię wszystko co mogę żeby [...]