stare

Cokta: No i nie zmniejszyło %-) Przemyski: Stary ale jary %-) Nowe też mam, tylko jakoś przy filmikach trafiają się same stare %-) Marian: Przed świętami pewnie sprawdzę WL i może MC. SQ nie bardzo mi się widzi... Venc1Lq: Dobra rozgrzewka i nie ma opcji żeby była kontuzja %-) A WL muszę sprawdzić, dla własnej satysfakcji :-)

Moich siadów raczej nie traktuj jako wyznacznik poprawności techniki, bo idealne to one nie są %-) Najlepiej tak jak mówisz - nagraj filmik. Właśnie ja nie lubię trenować z kimś. Żeby to jeszcze była osoba ogarnięta, to co innego, ale u mnie to ćwiczy albo dzieciarnia albo stare koksy codziennie katujący klate i bica %-)

Kopia z dziennika: 25.05.2013 - DNT - dalej pauza Menu: http://img706.imageshack.us/img706/9941/dieta20130525.png Suple: Scorch 2x3, Cisuss x1, Kreatyna 5g. Opis Ostatni dzień pauzy. Już mi się nie chce siedzieć na tyłku. Dodatkowo zostałem wybrany do testu HITEC'a. Motywacja ogromna. Muszę tylko ustalić z dietetykiem i trenerem dokładny plan. Z [...]

Po komentarzu aż przypomniały mi się stare czasy, za czasów piwnicy, jak to tez mieliśmy tylko jedną parę skręcanych hantli, jedną sztangę, i przychodziły 3 osoby to już kocioł był %-) Ale i tak gdybym mógł, ćwiczyłbym tam do końca życia ;-)

czasem hantle sa tak zrobione że te 30 sa jak 50 :P w stare siłowni operowałem np na wiosła ponad 50 a teraz na nowej całe takie ogumowane nie moge 40 tki przeskoczyc :P

coś takiego :-D ale zobaczymy jeszcze co z tego wyjdzie, poki co waga dzis pokazałą 91.5, wczoraj 92.5 ale to wahania wody są, sylwetka wygląda coraz gorzej wiec teoretycznie jestem na dobrej drodze %-) %-) widziałem twoje stare foty po redukcji k***a ale kosa była ciekawe jak teraz będzie }:-(

[...] chyba zamienie to na wyciskanie na skosie ujemnym sztangi i tez w rampie 12 to będzie. wycisko rozpietki spoko weszły. w barkach niby tez fajnie, nowe cwiczenie ktorego nigdy nie robiłem i chyba musze go jakos fajnie opanować albo po prostu go wypindole i dam stare dobre unsozenie sztagi wzdłuż tułowia %-) Biceps i triceps to wiadomo- spoko %-)

Teti masz racje, ale spojrz na stare wyniki, konwersja lepsza nie byla. Tak czy siak po antybiotyku powinnas brac probiotyk. I nie przez 5 dni, a duzo duzo dluzej.

Pepo nie ma co kombinowac, stosuj stare sprawdzone metody czyli duzo wegli i sporo bialka. Tak jak to robisz ostatnio. Ja nie jestem przekonany co do diety low carb na mase bo przeciez zeby syntezowac bialko potrzebne sa wegle, bez nich nie za wiele zdzialasz- wiem to z doswiadczenia. Pozdro, rosnij wielki

Tak, dostałem ale to od razu po WZ. Więc mam te stare bo dostałem je bodajże w listopadzie. A ty ?

[...] dla nich ze TSF można szybciej poprawiać niż pozostałe etapy kwalifikacji. Najśmieszniejsze we wszystkim było to że najwięcej problemów miałem z załatwieniem zaświadczenia lekarskiego do TSF. Pani doktor chciała mnie wysyłać na kompleksowe badania dla sportowców bo powiedziała ze nie chce isc do wiezienia na stare lata jak cos sie stanie

ale przecież to są stare dane "Komendant Główny Policji,.. na dzień 16 listopada 2010 r." No chyba że się mylę

[...] ;-) będzie próbowała Cię podejść z innej strony i wmówić, że teraz te objawy co masz to coś strasznego, bo wtedy takich nie było - więc napięcie rośnie. Puść to wszystko, niech się dzieje, nie skanuj, nie szukaj magicznych rozwiązań. WYLUZUJ. Wszystko dzieje się w mózgu - tam trzeba uporządkować szuflady i wyrzucić stare podarte kalesony ;-)

Ciężko mi jakoś wyobrazić siebie, kiedy jadę na ~50% CPM (z kalkulatora) ileś tam tygodni i nagle miałbym jeść 90-95%,nie jeden dzień jak to w przypadku Cn/Cl a dzień w dzień.wiem że trzeba odbudować ale jakoś stare demony (obawa,strach) wygrywają i wolę delikatniejsze kroki.

Adaś mam pytanie jeżeli jadłem już takie rzeczy jak 1 M.R oraz Mesomorpha tj.stare serie :) to czy jest jakiś sens zrobić cykl na nitrobolon powder II ? , chodzi mi o to czy po takich mocnych odżywkach bedze czuł nitro wogóle przerwe oczywiście miałem miesiac od 1 M.R Pozdrawiam

a ja ćwiczę w bloku w piwnicy i mnie takie stare ludzie często w siłowni nawiedzają.także wiesz chillout i już:-D

stare /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/286162c53c7a42d58c16fa2f3588ca3b.jpg

[...] leżąc 20x 10. Turlanie piłki pod siebie 15x Poniedziałek 1.02.2016 Marszobieg na biezni 30 minut- 4 km Muszę popracować nad wzmocnieniem kolan. Przy przysiadach skrzypia jak stare wersalki, w zeszłym roku bolały po nawet małym pobieganiu. Musze jeszcze raz spróbować. Dam im szansę/-)_ Wtorek 2,02,2016 Tabata x 3 1.burpees 2.mountain climbers [...]

Cokta - staram się dawać:) teraz od czasu do czasu postanowiłem że będę sobie liczył kcal:) ulepszy się dietę, ale będzie to high carb:) Stare zdjęcia (waga 76 kg) są na stronie 3. Zmotywowałeś mnie i przed chwilą zrobiłem nowe:) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-09-07 22:26:11 Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-09-07 22:26:28 [...]

[...] tylko trzy rowery stacjonarne z czego jeden do spinningu, ale że to sieciówka to zawsze mogę zmienić na inny klub, trochę jacuzzi mnie cieszy i sauna sucha, będzie można stare kości wrzucić i czekać aż sadło samo spadnie:) , na pewno będzie jak zwykle bardzo łatwo;) ,ale nie ma co marudzić celu nie tracę, jak na razie, czas pokarze jaki to ze [...]