stare

Let's the game begin! Na początku- dziękuję za zorganizowanie tego konkursu. Cieszę się, że trafiłam na to forum. Jak przeglądałam stare tematy, z wielkim zainteresowaniem czytałam stare dzienniki konkursowe. Nawet nie myślałam o tym, że sama będę mogła w takim uczestniczyć. Dane początkowe: Wiek: 29 Staż treningowy: 1 rok Wymiary: Mam voucher na [...]

Powiem tak, zbierz wszystko do kupy, opisz samopoczucie, dolegliwości, wyniki badań stare, jutrzejsze - w zasadzie wszystko co masz umieść w 1 poście. Ciężko jest skakać po 20 stronach, żeby coś konkretnego doradzić. Test na HP z apteki to słaba opcja, co najmniej antygen z kału w laboratorium zrobić. Suplementy, cała reszta to już poczekaj [...]

[...] a nie stojace moc lamp na twarz od 160 do 180 takie mam na mysli :D mysle ze wszystko jzu jasne aha ilosc lamp nie ma znaczenia zreszta bylem przynajmeij na 10 lozkach i tylko jedno mialo o diwe lampy miej (chodzi o twarz) ale to tylko dlatego ze bylo stare) "...Jeszcze oszaleja wszystkie ****y , gdy poznaja moj urok osobisty..."

[...] dość dawno a moja aktywność to głównie siłownia + czasem jakieś truchty i rower. Dodać do tego siedzący tryb pracy i się robi średnio. W pasie pewnie przybyło ze 2cm bo w stare spodnie wciąż się mieszczę ale jest trochę ciaśniej. Niby nie dużo ale biorąc pod uwagę, że nigdy chudy nie byłem no to fetu trochę siedzi. Mięsa też przybyło ale czy [...]

[...] motywacji do powrotu do regularności, jeśli chodzi o dietę i treningi, po przerwie spowodowanej powrotem do zdrowia. Kiedyś miałam przygodę ze sportami sylwetkowymi, ale to stare dzieje, aktualnie ćwiczę dla przyjemności i dobrego samopoczucia. :-) Ćwiczę planami Wojtka Jusiela, jak wiele dziewczyn tu na forum. Ćwiczę głównie siłowo, ale jak mi [...]

Dzisiaj przeglądałem fejsa, zatrzymałem się na tej focie, a Sylwia do mnie - "o jakies stare zdjęcie Karpia, bo teraz taki pulchniutki" %-) Po fotach nawet widać że zmiana od naszego treningu w Wawie jest niesamowita, ciekaw jestem jak to na żywo wygląda ;-)

No wynika z tego, że trenuję brzuch we właściwy sposób}:-( na LENIA :-D brzuch sam sie zrobi 8-) szkoda czasu... ABS jest baaaardzo potrzebny w samochodzie |-) stare dobre AUTA jeździły nawet bez tego wynalazku !

[...] gdyż oni są bezpośrednimi wykonawcami "wyroku." W szpitalu w moim mieście nawet kobieta z recepcji, która sprzedaje jednorazowe obuwie zamienne; wyciąga z kosza stare zużyte obuwie które ludzie wyrzucili i ponownie je sprzedaje. Cały system jest chory; i niech się nikt łudzi że nastąpi jakaś gruntowna zmiana w ciągu kilkunastu lat [...]

Naprawdę fajnie widzieć "stare" twarze, które mnie pamiętają :-) :-) A Viki, Twój dziennik od czasu do czasu czytałam.. GRATULACJE ! :-) Ja dziś mam wolny dzień od pracy, więc po śniadaniu pojechałam na trening a potem.. na plażę ;-) TRENING 1. Hip Thrust 4x15 rest 75 sec 80kg 2. Single ARm DB Row 4x 10 rest 75 sec 18kg 3. Romanian Deadlift 4x 10 [...]

[...] i spadki na luzie ;-) to tez nie zawsze do końca tak jest.. Juz rozmawiałam właśnie o tym z Bziubzius, że np wprowadzanie takich planowanych cheatow budzi we mnie jakieś stare nawyki z przeszłości kiedy miałam na zmianę problemy z kompulsywnym objadaniem, glodzeniem się i epizodami bulimicznymi. I jak już zjem ten planowany cheat to mam zaraz [...]

[...] i spadki na luzie ;-) to tez nie zawsze do końca tak jest.. Juz rozmawiałam właśnie o tym z Bziubzius, że np wprowadzanie takich planowanych cheatow budzi we mnie jakieś stare nawyki z przeszłości kiedy miałam na zmianę problemy z kompulsywnym objadaniem, glodzeniem się i epizodami bulimicznymi. I jak już zjem ten planowany cheat to mam zaraz [...]

No wynika z tego, że trenuję brzuch we właściwy sposób}:-( na LENIA :-D brzuch sam sie zrobi 8-) szkoda czasu... ABS jest baaaardzo potrzebny w samochodzie |-) stare dobre AUTA jeździły nawet bez tego wynalazku ! Tak, tak, a świstak siedzi i zawija w sreberka :->

to ja może:-PP prl e2 prog, 2 tygodnie przed, co ci z wyniku testa >15, dorzuć dla siebie jak chcesz lipidogam, bo na stare lata ci się przyda};-) morfologię zrobisz jakiś czas po pct, możesz jeszcze PSA jak nigdy nie badałeś, ja też niedługo idę zobaczyć z ciekawości Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-30 19:29:50

Morfi: Napisalem przeciez ze "da sie to obejsc"!/? Ghor; A jaki masz sprzet i ile ciezaru? Ja u siebie w piwnicy tez mialem silke i smiem twierdzic ze najlepsza w miescie... Tylko sztanga, gryfiki do sztangielek, stojaki, drewniana lawa i do 320kg po dowiazaniu sztangielek! No i lustro oraz magnetofon... eeeh, stare dzieje...

foty stare jak swiat

T5 Pobudzenie 3/5 Skupienie 5/5 Ogólnie odczucia 4/5 Stare dobre t5, na treningu sił nie brakowało, potliwość też fajnie i jeszcze interwały bez problemu poleciały, czułem jak mnie puszcza jakieś 2,5/3 h po ale bez zjazdu żadnego.., polecam jak zawsze:)

[...] jutro wieczorem wrzucę relację :-D A na razie aktualności: 18.04 środa Trening na placu Najpierw trening na świeżym powietrzu. Rozgrzewka na drążku - jak widać, na stare lata idzie to opornie, ręce za krótkie, nogi za długie i ogólnie lipa %-) https://youtu.be/-xIp2UePgd0 Później próby wymyku, niestety nie ogarniam tego i mam wrażenie, [...]

[...] Naprawiło się Zbugowany licznik powiadomień - równy minimum 2, a nowe dodają się do tego Opis okoliczności Kiedyś już tak miałem, ale nowe powiadomienia zastępujące stare po jakimś czasie zerowały licznik, a teraz mimo czytania wszystkich postów ciągle mam minimum dwa powiadomienia i np. 3 nowe dodają się do tej liczby i mam 5. Już kilka [...]

[...] kibicowalem i mieli potencjal na top5 a nawet 3 mr o ale zablysli na chwile i znikneli, glownie za sprawa rodziny, zarobkow itd. beyeke widzialem ostatnio na insta wrzucal stare foty i zebral o sponsora, zeby go mailowali %-) klancira widzialem foty, na facebooku na story to ulany jest bardzo, rozmiar trzyma ale jakosc slaba i z tego co [...]

wersja nowa , a to że waga poleciała to szczególnego nic nie robiłem 30min rowerek i 30 biegam tzn raz biegam raz jeżdżę ale codziennie to robię. plus do tego siłownia stare dobre ćwiczenia nie jakaś tam sztanga czy cuś. ze skutków ubocznych to nie mam nic na dzień dzisiejszy nawet z rana miałem egzamin wewnętrzny (prawko) to zdałem :)