Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
forma w lesie od jutra ucinka węgli o połowę%-) będzie głód;-) pobudka, saszetka FIRESTARTERA 40 MIN CARDIO 1. 65g płatków owsianych, 500ml białek jaj, cynamon 2. 250g pierś z kurczaka, 25g ryz,, warzywa 3. 250g pierś z kurczaka, 25g ryz,, warzywa PRZED TRENINGIEM: FIRESTARTER saszetka + 20g STAMINA po treningu 60g izolat CARDIO 30 minut po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] steper 50g ryżu + kilka truskawek%-) dieta od 5 dni 1. 250g piersi + 70g ryż + warzywa 2.3.4. 250g piersi + warzywa TRENING 5.6 250g piersi + warzywa suple: agmatyna, stamina booster, fire starter przedtreningowo wszystko do każdego posiłku 2g omega 3 do 2-3 posiłkó vitamina C rano i do ostatniego komoleks vitamin z gr. B po ostatnim [...]
Jabi, co sądzisz o monohydracie Gaspari Nutrition, Stamina z Activlab? wiem, że przynależysz do treca ale Twoja obszerna wiedza nie jednemu tu pomogła, jakbyś mógł odpowiedzieć?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
prezent od rutkowa%-) http://images65.fotosik.pl/756/e88250bff2018791m.jpg wrzucę dzisiaj przed nogami razem z crea shotem i staminą;-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2014-03-14 10:26:32
No proszę..ja sprawdzałem na sobie i kilku kolegach i w ok 60 sek i stamina=0 , :) kuba ,jak masz siły i czas wstaw poza konkursem próbe na 90 sekund... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-12-12 09:16:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przez sekunde po zapachu żarcia była myśl o wrzuceniu na ruszt kilku kanapek%-) ale się ogarnąłem;-) wczoraj BARKi -unoszenie na bok maszyna na stos 5x15 -wyciskanie hantli na przemian siedząc 4x10 do 32kg -przyciąganie hantli do brody 4x15-12 do 26kg -wyciskanie smith zza karku 4x12 -face pull 4x15-12 -szrugsy hantle 4x12 ŁYDKA -wyciskanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
KLATKA -rozpiętki skos w dół 5 serii 20-15 do 28kg -wyciskanie hantli 5x12-10 do 48kg plus 2x drop set 30kg i 16kg -łączona brama + wyciskanie młotkowo hummer 3x20-15 + 12-10 -przenoszenie hantla 3x15-12 do 36kg -wyciskanie sztangi płaska ławka 3x20-15 BRZUCH -łączona unoszenie nóg w zwisie + allachy 4x15 + 4x25-12 CARDIO 30 minut nie długo druga [...]
[...] hard to KO him. In fact, I want to catch him hen he tries to take me down. I am ready for 15 minutes. Arona is such a tough guy but I want to finish him fast and save some stamina to the final. This is the most important tournament for me and I will do whatever it takes to win it - chute boxer says. Ricardo Arona replied him this morning: [...]
a jak dawkowac stamina booster, sfd trimal i beta aline? trimal w dt 5g rano i 5g po treningu, w dnt 5g stamina przed treningowo porcja ba po treningu 4g i jeszcze mam bcaa anabolic system nei wiem czy tez brac czy jak mozesz dac po treningowo
Więc zaserwowałem ostatnią porcię mojego VALUTA dzisiaj, tak tutaj jest opis efektu końcowego (Po pierwsze zapłaciłem za to z moją własną kieszenią, więc I nie czuję żadnego zobowiązania do SAN. Mój cel kiedy używałem ten produkt zasadniczo szczupłym bulking. Wpatrzyłem się z 6"1, 199 lbs, z guestimate 10-12% BF. Skończyłem się o 204 lbs, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] inaczej, a tu nie chodzi o to ile ważę, tylko ile schudłem przecież i jak wyglądam :). Waga lekarska tylko prawdę mi powie :P Kolejne pytanie poboczne (kto pyta nie błądzi): stamina booster activlabu w pełni zastąpi BCAA, czy jednak mimo wszystko kupić sobie puchę bcaa xtra do aerobów? [...]
Witam, zestaw jak powyżej z racji braku aparatu, czyli cytrynowy Crea Shot 2.0 i Stamina Booster i 24 drinki BCAA. Przed treningiem: - 20g Crea Shot 2.0 - 10g Stamina Booster Po treningu - drink z BCAA. Dzień 1. Rozpuszczalność: 5/10, kożuch na wierzchu. Smak: 4/10 Oba cytrynowe, oba produkty rozpuszczone jednocześnie w szklance wody praktycznie [...]
Witam Witam!!!!!!! Dostałem paczuszke najlepsza w zyciu nawet od Mikolaja takiej nie mialem. Smak cytrynowy Crea Shot 2.0 i Stamina Booster i 24 drinki BCAA. Przed treningiem: - 20g Crea Shot 2.0 - 10g Stamina Booster Po treningu - drink z BCAA. Dzień 1. Rozpuszczalność: 9/10 shaker 250ml wody Smak: 6/10 pierwszy łyczek fuuu ale tak o [...]
Witam witam, EPISODE 1 dzisiaj przed treningiem pleców (+ biceps 4 serie ): - 20gr. Crea Shot 2.0 - 10gr Stamina Booster - 2gr Tauryny W połowie treningu załadowałem puszkę BCAA. Mix przedtreningowy: Smak: no muszę powiedzieć, że dobre zaskoczenie. Oba smaki lemon i oba bardzo przyjemne. Czegoś mi w nim brakuje, ale to detal. To ma działać, a nie [...]
EPISODE 2 Dziś chciałem spróbować jak podziała inne dawkowanie: - 10gr Crea Shot 2.0 (pół porcji zalecanej) - 10gr Stamina Booster Na treningu czułem działanie nawet przy połowie Crea Shot'a 2.0, ale nie było to to samo co cała porcja, jaką testowałem za pierwszym razem. Beta Alaniny nie odczułem ani za pierwszym razem, ani teraz. Czyli igiełek [...]
PODSUMOWANIE Dziękuje firmie Activlab za możliwość testu Crea Shot 2.0, Stamina Power, oraz ich BCAA Drinków. Crea Shot 2.0 - prosty skład, bez zbędnych dodatków, same podstawowe substancje które mają działać i działają;-) naprawdę dobrze mi się trenowało przez ten miesiąc kiedy go stosowałem w dawce 20-25g przed treningiem. Mimo OFFu ciężary z [...]