Witam, Nie wypełiłem ankiety, ponieważ nie mierze swoich wymiarów, trenuje sporty walki. Mam 174 cm wzrostu i waże 75 kg. Ćwicze 2 x w tygodniu ( trening obwodowy) przez 2 lata i do tego boks tajski 5 lat 5 x w tygodniu. Jeśli chodzi o przebyte cykle to : 1) Stanazolol 50 mg co dwa dni 8 tygodni 2) Stanazolol 50 mg co dwa dni + nandrolon 300 mg [...]
[...] kalorii bedziesz potrzebowal w diecie. z dodatkow BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html dalbym sporo bcaa, do tgeo pojedyncza forma kreatyny i ewentualnie jakis stack przed treningiem typu: http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html
No to tak: Minimum 8h snu,lecytyna, dobra dieta i dobry zestaw witamin i minerałów aby nie czuć tak bardzo zmęczenia. Jeśli chodzi o typowe pobudzacze poszukaj czegoś z stymulantów jakis stack kreatynowy lub spalacz tłuszczu z dozwolonych stymulantów. Najprościej to kofeina + guarana ;)
[...] 12 serii (8 wyciskań + 4 rozciąganie), bic, tric 9 serii, barki ok. 12-13 serii. Otóż od grudnia/stycznia chciałbym zacząć pierwszy cykl na kreatynie (mono lub cm3) + jakiś stack, i chciałbym sobie do tego ułożyć dobry plan na ok. 10-12 tyg. Jestem endomorfikiem, trening 4-5 razy w tyg. bardzo mi odpowiada. Myślałem o treningu shotgun [...]
Nie kócę sie z Toba :) Ale czytałem wiele postow i wiele osob wypowiadalo sie negatywnie jesli chdzi o wydolnosc, ale jak wiadomo wszystko zalezy od indywidualnych cech na jednego dziala tak a na drugiego tak. Jeli moge Cie prosic o rade w sprawie tussi to dobre jest dorzucuc kofeine zeby zwiekszyc tremogenezę. Mam dylemat czy 2 tabl tussi + kawa [...]
[...] masy i siły. Ostatnio znalazłem na ******** ciekawy suplement. http://************/index.php?cmd=2&id=907 Chciałbym z czymś to połaczyć aby dało jeszcze lepszy efekt, może jakieś białko po treningu albo jakiś stack potreningowy. Dieta oczywiście jest tylko mam z tymi suplami problem. Jeżeli potzreba więcej informacji to oczywiście podam. Pozdro.
nie wyświetla bo jest niezgodny z regulaminem forum pkt 6 suplement to typowy stack przed treningowy więc dodatkowo warto dołączyć np jakąś pojedyncza formę kreatyny
Hanzi_mma wlasnie jestem po 3 i 2 tabasach Fire Burn Stack Fitmaxa, trening lepszy i na wkrecie :) i nawet na silke wskoczyłem po treningu i ostro barki zrobilem , jest moc nie jestem głodny i wydolnosc lepsza, ale jutro sprobuje z kawą. Ogólnie to jestem mile zaskoczony tussi ;) wiezie strasznie. Dzieki za poradę odwdzieczam sie sogiem. O to mi [...]
Mój ranking 1 miejsce: Dymatize Xpand Xtreme Pump - jak dla mnie najlepszy stack przed treningowy, bardzo pobudzający,wzrost siły mocno odczuwalny i do tego dobra pompa 2 miejsce: MET-Rx Amped - fajnie wpływał na "głowe", zawsze była chęć na trening :) 3 Peak Detonator - działał przy podwójnej dawce, ale niestety za każdym razem kończyło [...]
pytam bo mzoe ktos chcialby cos z tych jego nowych produktow, jakis stack albo inna *******ke, a ja bym wzial 4,5kg Quickmassa i bysmy podzielili koszty na poł, czy tam proporcjonalnie
Jabłczan - CM3 stack - Nitrobolon II Okres przerwy po cyklu zależy od długości samego cyklu(teoretycznie powinno być tyle przerwy ile trwał cykl) lecz myśle, że wystarczy 4 tyg przerwy dodatki: http://www.sfd.pl/Kreatyna_%2B_Dodatki__badania-t386820.html a jeśli pytasz o dodatki w formie innych suplementów, to białko, węgle, bcaa, aminokwasy [...]
dla mnie jest tak 1.pobudzacz przed treningiem 2.po treningowy 3.stack kreatynowy 4.bialko 5.podczas treningowy, pozniej by byl pewnie gainer itd a bcaa na koncu nie odczuwalem zadnej roznicy jak ladowalem w siebie duze dawki bcaa, jedynie woda byla smaczniejsza
[...] przewaznie kolo miedzy 6 a 7, i jade na uczelnie, typowy dzien okolo godziny 15,16 ide na trening na 30 min przed BCAA 10-15 g (formy aktyenej NIE proszku) i ew dobry stack przedtreningowy i wracam miedzy 17 a 18. Wtedy zaczynam jesc 5 posilkow ktore normalnie jadlem w ciagu calego dnia? dlaczego 5 a nie 3 albo 7 ? osobiscie raczej jem [...]
J.W co dokładnie nie tak z FireDrolem ciśnienie ?blok? flaki ryje? czy inne cuda bo buzerze teścia się nic specjalnie podłego dla organizmu nie spodziewam. Free Testosterone Boost Stack PROPRIETARY BLEND 1200mg Fenugreek 4:1 Extract (Seed), Icarrin (40% Standardized from Epimedium), DivanilT , Peruvian Maca, Magnesium Aspartate, Zinc Aspartate, [...]
[...] łokciowym, dosyc nieprzyjemna sprawa (Najgorsze jest to ze nie zrobilem tego na silowni, tylko podczas potyczki z kolegami na "na rękę", bez rozgrzewki). Druga to taka ze dokupilem do tego zestawu (bcaa + mono) Horse Powera. TomQ moglbys mi rozpisac jak i co i kiedy i ile ?? powiem ze jest to moj 2 stack kreatynowy (1 byl nitrobolon).