stack

np dzis mialem taka sytuacje ze pojechalem na silke, wzialem xpanda i okazalo sie ze silownia bedzie czynna dopiero za 2 godziny. jako ze biore xpanda zawsze przed treningiem, to potem, po poltorej godziny wzialem znowu xpanda a po treningu jeszcze raz. czy przekroczenie o 1 porcje zalecanej dawki moze miec jakies negatywne konsewkencje?

witaminy i minerały, zma, omega-3 lub/i lecytyna, jakis stack przedtreningowy, bym rozwazył suplementacje kreatyną ale nie w cyklach tylko stałą 3-5g na dzień,

O tak stała suplementacja mono to dobry pomysł w tym przypadku. Najlepiej było by chyba mono co dzień, a ten stack w przed treningiem i tylko w dni treningowe ;) Zmieniony przez - fluke w dniu 2009-10-25 10:27:43

kurva mag i extreme zamknijcie japy. jezeli on cwiczy trzy lata to ja jestem mistrzem w bierkach w stylu klasycznym. dla niego ani saa ani ph ! co najwyzej stack kreatynowy i to nie wiem... z takim podejsciem do sprawy to raczej tylko dieta... za rozpisywanie cykli bez ankiety powinny byc bany.

Właśnie myślę żeby zrobić sobie cykl stak + stack :P a za kofeinę dziękuję :D Ja raz w życiu piłem kawę o takie napoje jak pepsi czy cola to pije chyba tylko szklankę na Boże Narodzenie :D

ad1 jesli tylko finasne pozwalaja to albo Leucine Stack albo BCAA MC ad2 wydaje mi sie ze dawki uzywane w badaniach w porcji to ~5g glutaminy jesli zalezy na pelnym wykorzystaniu glutaminy laczna dawka dzienna (w porcjach) bedzie miala wieksze znaczenie :D patrz rowniez watek - http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-_ciekawe_Polaków_rozmowy.-t538577.html

nie teraz od kreatyny zrób przerwę (nitrobolon to też kreatyna-->stack) zacznij od samej l-karnityny i w miarę możliwości finanswoych dokup bcaa

wszystko co wzialem w swoim zyciu to: 5x mono 2x stack (GM i CP) 3x carbo 1x dextroza 1x tauryna i tyle:)

[...] żywieniowe : - Stan zdrowia : bez zastrezen Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 5 razy mono, 2 razy stack , 3 razy carbo 1 raz tauryna, 1 raz dextroza Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : masowa (krotki okres czasu - 2 [...]

Ankieta działu Samego stacka się nie opłaca najlepiej stack + jakaś forma kreatyny(mono/jabłko/oro) Ze stacków tych bardziej znanych HorsePower/XPand/No-Xplode/Nitrobolon

Osobiście polecam HP. Up Your Mass stosuj według braków w diecie. No-xplode to nie stack.

to indywidualna sprawa, musisz sam próbować. na jednego dany stack zadziała dobrze,a drugiemu nie podejdzie. jeden będzie miał po nim problemy żołądkowe, a drugi nie. takie jest życie

meta+kreta za***iaszcze połączenie!!! zawsze do metki jade mono i na odblok zawsze jakiś stack i jest gicio. na początku mojej przygody z siłka szła kreta kilka cykli, po 2 latach pierwsza meta (polska) solo poszło 6 kg . pare mc pozniej meta(polska)+kreatyna poszło 13kg masy 4 centy w bicu!!! -2 w pasie!! wnioski wyciagnij sam .

[...] również białko Fitmax Whey Protein 81+ 30g 30 min po treningu w dni treningowe oraz w godzinach popołudniwych 30g w dni beztreningowe. Biorę też aminokwasy Fitmax BCAA stack II + EAA w dni treningowe 2 tabletki rano, 2 przed treningiem i 2 po oraz w dni beztreningowe 2 rano i 2 popołudniu. Wzrost:185cm Waga:88kg Wiek:16lat Plan dnia: Od [...]

Jest. Nawet na stronie FA mówią, że kiszka:P Smak faktycznie jest ok. (Jak na stack wręcz bardzo dobry) Ale działania nie odczułem. Chociaż ja praktycznie żadnego takiego preparatu nie czułem, dlatego też opinia może się nie pokryć z Twoją:D Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-10-26 17:24:38

[...] treningiem lub 3g przed i 3g po treningu - w dni nietreningowe 5g rano przed sniadaniem - polecam jabłczan, ester etylowy tez jest dobry/ jeśli masz kasę to kup stack kreatynowy (polecam Knock Out olimpu lub Nitrobolon treca). Stack bierz tylko przed treningiem w dawce jaka pisze na opakowaniu. W dni nietreningowe bierz zwykłą [...]

moim zdaniem masakryczny szit - jedyny "stack" po ktorym wogole nie odczuwalem ze go bralem

[...] że po jakims czasie jedzenie tego samego moze mi sie znudzic. Zażywam również białko Fitmax Whey Protein 81+ 30g, które ująłem w diecie. Biorę też aminokwasy Fitmax BCAA stack II + EAA w dni treningowe 2 tabletki rano, 2 przed treningiem i 2 po oraz w dni beztreningowe 2 rano i 2 popołudniu. Z góry dziekuje i pozdrawiam Azerbik Płeć: [...]

[...] tak mocno kiedy powinnna czyli przed treningiem a druga sprawa nie zawsze zalezy nam na pobudzeniu, czasami chce sie walnac drzemke czy cos a tu bedzie ciezko po porcji tego stack'a... ogolnie w nietreningowe calkiem fajna opcja, bo cytrulinka z aakg moga fajnie pomoc w regeneracji szkoda tylko ze wystepuje z nim monohydrat, retencja wody moze [...]

możesz wziąć, ale ja bym dojechał do końca mono i wtedy po przerwie zrobił od początku jakiś porządny cykl na mono+ jakiś stack lub sam NO booster