stack

[...] - Seated calf raises - 60x30, 60x30, 50x30, 40x30 - Machine preacher curls - 25x9, 20x11+3 + stretch - Seated machine cruls - 35x10+3+3 rest paused - Side lateral machine - stack x9, stack x7, 80x10 - Machine shoulder press - stack x7, 80x10 - High incline smith press + cuff lateral - 100x7 + 15x11, 80x9 + 15x10 - Narrow grip machine press - [...]

[...] i barki hammer slide incline press 90x10, 100x5 inc smith press - 140x6, 120x8 chest dip - 20x9, 20x7 + amrap bw incline cable flyes - 35x8, 30x8 + stretch 10 sec machine lateral raises - stack x8, stack x6, 85x 8 machine shoulder press - stack+20x5, stack x9 reverse peck deck - 84x11, 77x10+3+2 rest paused decline ab crunches - rest paused

[...] - 169x30/30/30/30 wszystkie do upadku sposobem zaczerpniętym od Dawida Cnoty, to już keidyś pisałem o tym :P Uginanie podudzi na maszynie siedząc - 96x10, 105x8 z zapasem, stack x8+2 wymuszone, 105x8+2 wymuszone do upadku Wyprosty na rzymskiej na tył uda - 10x10, 20x10 z zapasem, 30x8 do upadku, bw x17 do upadku Wyprosty podudzi - 76x10, 96x10 [...]

) maszyna dips - stack x10/ 105x9/ 91x11 Co to za "stack" ? Dokładnie stos cały bo to maszyna na sztabki :)

) maszyna dips - stack x10/ 105x9/ 91x11 Co to za "stack" ? Dokładnie stos cały bo to maszyna na sztabki :)Tak też myślałem. Rzadko jestem na siłowniach ale wydaje mi się, że na każdej maszynie waga stosu jest inna. Tak czy inaczej siła jest!

) maszyna dips - stack x10/ 105x9/ 91x11 Co to za "stack" ?

[...] Single arm cable row - 42,5x18+6+4 rest paused - Db pullovers - 28x16 + stretch - Deadlift - 195x5, 200x4, 205x3 - dzisiaj jakoś wyjątkowo ciężko poszło - Seated ham curls - stack+20kg x9, stack+10kg x10 + lying ham curls - 20x5 - Lower back hyper extenions- 20x10, bw x18 - Db shrugs seated - 28x16 - Ab cable crunches - 75x18+6+6 rest paused [...]

[...] - 60x30/30/30/30 Uginanie podudzi na maszynie stojąc - 50x10/55x8/8/8 Żurawie z bandem - 3x3x3 cluster Hack good morning - 140x8/160x8/180x8/9 A) Prostowanie na wyciągu - stack x10/8/8/9 B) Uginanie na wyciągi - 65x8/8/8/9 A) Dipsy na maszynie - 105x10/8/8/9 B) Uginanie na maszynie jednorącz - 40x8/8/8/9 A) Prstowanie sztangielki zza głowy - [...]

[...] Wyciskanie na barki sztangielkami - 40x8, 46x8 z zapasem, 50x8+2 wymuszone do upadku, 42x8 do upadku Przyciąganie wzłuż tułowia na wyciągu dolnym - 70x10, 80x10 z zapasem - stack x10 do upadku, 80x12 + podwójny drop set Odwrotne rozpiętki na tył barku w opadzie siedząc - 24x10, 26x10, 26x10 - z zapasem, 28x10 do upadku, 22x12+6+4 rest paused [...]

[...] Leg press - 260x10/10/10/10 Barbell Squat - 100x3x3x3 a) High foot eleveted squat - 16x15/15/15 b) Single leg leg extensions - 28x15/15/15/15 a) Seated hamstring curls - stack x 3x3x3 b) Hamstring hip extensions - 10x15/15/15 Adductors (tutaj ustawienie stóp na zewnątrz, nogi niemal proste na krawiecki) - 75x15/15/15/15 Po treningu wiszenie [...]

[...] D, K2, białko, BCAA, kreatyna, nolvadren i ze względu, że mam możliwośc w promocji nabyć, dodatkowo będzie arginina i CLA. akurat tych rzeczy nie napisałeś dlatego wspomniałem o glucie czy na kortyzol TT tez możesz wziąć od nich nie zaszkodzi białko te z probiotykami eaa bcaa kreta + dodatki zamiast argininy jakis stack z arginina - jeśli mają

MM - Dzień 2 1. Dieta - omlet + truskawki - kurczak + warzywa - indyk w sosie pomidorowym z kaszą niepaloną i warzywami /SFD/Images/2015/8/18/646dcc6dc64b4bebb8dbf2506afacac2.jpg Energia: ~2100kcal Białko: 208g Tłuszcz: 76g Węgle: 140g Wpadło też parę truskawek - bo szkoda mi było ich wyrzucać, a już czas na to najwyższy. ;) 2. Trening FST-7 [...]

To nie stack. To sok z gumiburaka

[...] skull (27). The present results are consistent with previous data (9) in that the supposition of proportionately greater heat loss from the head was not supported. http://i.stack.imgur.com/ffPDM.png EXCEPT... As you begin exercise, cerebral blood flow increases due to increased cardiac output and the percentage of heat lost through the head [...]

Jakie dawki mimikerow lecisz?identyczny zestaw mam. Daje w dzień z Węglami 2x po: 440mg berberyny hcl stack z 7nutr. 600 mg ala 200 mcg chrom. W dzień bez węgla nie daje nic.

[...] byla i cardio sie nie dalo zakreci w ogole tylko lezenie bykiem :-) Jakie dawki mimikerow lecisz?identyczny zestaw mam. Daje w dzień z Węglami 2x po: 440mg berberyny hcl stack z 7nutr. 600 mg ala 200 mcg chrom. W dzień bez węgla nie daje nic. Taki zestaw idzie i leci po kazdym posilku z ww po tabsie. Tzn. jedna berberyna naturalnie :-) Akurat [...]

[...] 30g Izolatu AN 1. 100g ww, 50g bialka, 10g fat 2. 100g ww, 40g bialka Trening, a przed nim pól shota Black Wolfa z AN i do tego 200mg cofeiny tez z AN. Bardzo dobry stack. Lekko pobudza i mozna sie skupic na cwiczeniach. Pompa tez jak wróciłem do domu to jakbym skorupe żołwia nosił :-) 70g carbo i 25g bcaa pite podczas treningu i od razu [...]

Jakie dawki mimikerow lecisz?identyczny zestaw mam. Daje w dzień z Węglami 2x po: 440mg berberyny hcl stack z 7nutr. 600 mg ala 200 mcg chrom. W dzień bez węgla nie daje nic. Potem bede na forum po zakupach itd. Opisze jakie firmy i jakie dawki leca mimetyków. No relacja bedzie top 3 i wiesz o tym %-) Dzis ledwo reka ruszam. Lewy barek strasznie [...]

jeśli z 7nutriton to jest stack zma+gaba+melatonina od nich - ZMB + GMC

[...] pare razy cukier 60-90min po posilku z wieksza iloscia wegli i juz bedziesz mial odp na jakim etapie jestes z wrazliwoscia insulinowa. rowniez mozesz w okresie masy dorzucic stack berberyny z ala dla wsparcia wrazliwosci. bo na sama inse troche za wczesnie ;-) co do pytania do mnie to niestety wszystko jest na recepty, ale jest wielu dilow, [...]