stabilizator

[...] jeszcze ale nie rozczytam. Leczenie: zabieg pierwotnej rekonstrukcji więzadłowej (i tu wolne miejsce bo będzie jeszcze późna rekonstrukcja więzadłowa po leczeniu) no i mam stabilizator założony, czyli dvpa po całości. jak mi yebło w kolanie na wf to myślałem, że komuś furę kradną albo że kość udową złamałem, a ból był taki, że się rozpłakałem [...]

Ano dlatego, że brzuch to stabilizator, i przy takich ćwiczeniach jak przysiad pracuje bardzo mocno i MC (dużo osób stosuje go w treningu nóg), więc trenowanie go zaraz po takich ćwiczeniach może spowodować w dłuższym okresie przetrenowanie lub nawet kontuzje, oczywiście nie zawsze tak musi być, ale u Ciebie widzę większą liczbę ćwiczeń i to A6W, [...]

Na brzuch : MC, Przysiady i wszystkie wielostawy brzuch tam podświadomie jest napinany jako stabilizator. Konkretnie na brzuch allachy (skłony z obciążeniem), unoszenie w zwisie, skręty z obciążenie nam skosy, brzuszki z obciążeniem. Kcal obliczone kolego Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-24 12:43:06

Stabilizator u tak młodej osoby da co najwyżej komfort psychiczny. Lepiej stabilizacje osiągnąć ćwiczeniami na rehabilitacji. Rower jest wręcz zalecany przy dolegliwościach stawu kolanowego, ale może nie wyczynowo. Zapytaj fizjoterapeuty, on się ma na tym znać no i te kolano widzi.

Cynik, uważaj na słowa. Stabilizator przepisuje lekarz. Tak przynajmniej powinno być. Stosowany bez uzasadnienia może osłabić kolano. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-07-05 20:52:00

pomijając już to że Actimelek miał na myśli biceps kto z Was wiedział że triceps(a w zasadzie głowa długa trica) pracuje przy podciąganiu jako stabilizator?

[...] przecież? po co w jednym obwodzie robić dwa razy to samo ćwiczenie? Co do brzucha,nie,nie będzie za mało bo brzuch nie pracuje tylko przy brzuszkach(pracuje też jako stabilizator przy wiosłowaniu czy przysiadach,a te masz w planie). Poza tym troche konsekwencji. Piszesz ze zeby wyćwiczyc dobrze brzuch potrzeba kilku ćwiczeń,a zeby dobrze [...]

[...] sie buja a pisałeś , że dla ciebie ona nie jest za wysoka ? też tak myślałem dopuki nie ćwiczyłem na niższej ławce niemoge na niej dobrze zaprzeć sie nogami a niski też nie jestem przy wyciskaniu hatnli na barki np wlaczaly sie do pracy miesnie dwuglowe jak stabilizator pozycji w tym ćwiczeniu Zmieniony przez - abs33 w dniu 2011-07-31 23:55:42

Mieśnie brzucha mocno pracują przy ciężkich wielostawowych ćwiczeniach np. przysiady,mc jako stabilizator,jak chcesz coś dorzucić to: jako ostatnie ćw treningu na siłowni np poniedziałek: brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem sroda: russian twist,opad boczny piątek:unoszenie nóg w zwisie

Brzuch to stabilizator ciała, najlepiej wytrenujesz go robiąc jakiś plan uwzględniający ciężkie ćwiczenia wielostawowe. Wytrenowanie to pierwsza kwestia, ale nawet najlepszy brzuch może być średni, jeśli zalega na nim ciąża spożywcza :P Wniosek: Chcesz mieć kaloryfer? Ćwicz całe ciało i zredukuj tłuszcz.

[...] i na przemian ostrzej i mniej ostro..da sie zniesc choc uda i lydki w pierwszych dniach sie sprzeciwialy a teraz nawet stawy w kostkach zwlaszcza lewa.. chyba kupie stabilizator dzis... czy lepiej ograniczyc te zumbe do np 3-4 sesji w tygodniu?:) pytanie jak szybko chce schudnac i ile powiem ze nie zalezy mi na czasie jakos specjalnie.. [...]

[...] ABS I A6W to gnioty programowe , miesnie brzucha to partia jak kazda inna i potrzebuje regeneracji chyba że chcesz zoabczyc flaki bezuzyteczne a pamientaj że brzuch to stabilizator ciała, na rzezbe to jest DIETA budujesz miesien i odsłaniasz go sposobem ODZYWIANIA- innej drogi nie ma. Miesnie brzucha pracuja przy cwiczeniach wielostawowych, [...]

[...] poręcze wyciskanie na barki stojąc wspięcia PULL highpull - dynamiczne na początek mc podciąganie na drażku podchwytem ugianie ze sztangą na biceps szrugsy coś na brzuch mogą być np. allahy 1.Daj rampę nie piramidkę 2.będą ćwiczone,przedramię pracuje w większości ćwiczeń 3.za dużo 4.Brzuch pracuję w ćwiczeniach wielostawowych jako stabilizator

to jest taki stabilizator na sznórówki posiada cztery szyny i pomaga

rozmawiałem z porządnym chirurgiem (miałem pęknięcie torebki stawu skokowego) i tak jak wyżej napisałem zaleca stabilizator. na siłowni nie mam bólów przy np. mc, ale dzięki za poradę. a co powiesz na plan?

[...] typek, który jest pierwszy raz i ma na sobie 1. nowe rękawiczki 2. nowy pas TRECa 3. nowe usztywniacze na nadgarstki 4. paski 5. ściągacze na łokciach i kolanach 6. stabilizator ortopedyczny - elastyczny na kostce 7. MP3 w uszach 8. Potężny plan treningowy, w którym panuje chaos i jest ściągnięty z pierwszej lepszej strony (i co z tego, [...]

kule odstawilem po 4 tyg , stabilizator 2 tyg pozniej , obecnie chodze tydzien normalnie. mam pełen wyprost i pelne zgięcie w kolanie. Cykl sam z siebie nie rozmawialem z nikim odnosnie kolana. ale czuje sie dobrze i cwicze normalnie

1.regulamin działu dla kogo ten plan kolegi ANKIETA!!! 2.czytaj MIT 4 I WRÓC bardzo słaba metodyka . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 ABS itd g.wno nie programy na brzuch pamientaj to stabilizator ciała jesli bedzie zmeczony łatwo o uraz legedarny kaloryfer to poziom tkanki tłuszczowej .

E no, jak można brzuch zbudować w ogóle go nie trenując?%-) Przecież siady są na nogi, brzuch to stabilizator, zresztą co bedę pisał, jak wiadomo o co chodzi. Nom, mnie też boli poziom ludzi, którzy udzielają porad początkującym, ale co zrobisz, demokracje mamy.

najwazniejsze jest wzmocnic czworoglowy uda, wtedy sciagacz/stabizizator tylko dla wlasnego komfortu psychicznego. Jak nie wzmocnisz odpowiednio to zaden stabilizator ci nie pomoze, zdr