stójka

[...] dwaj koledzy z Lutadores Opole :) Najpierw krótka, ale intensywna rozgrzewka z rozciąganiem. 12 rund sparingów po 3 minuty z półminutową przerwą pomiędzy rundami. 4 rundy stójka, 4 runda walka pod ścianą, 4 rundy parter z uderzeniami. Po sparingach rozciąganie i rozluźnianie ciała. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64c36c25d40b43828025af2dbe96705a.png [...]

Ja bym meczmejking inaczej rozwiazal: najperw popek vs MISTRZ EUROPY LEGENDA MMA BOKSU K1 Marcin Najman, potem wygrany mierzy sie z Pudzilla o tytul niekwestionowanego krola polskiego MMA. Ale skoro mamy od razu Popek vs Pudzian: moim zdaniem sama stojka na korzysc pudziana (w sensie pudzian ma stojke mniej hvjowa), potem grappling dla Popka. [...]

dobra, koniec opyerdalania się \-) 25.04.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - techniki bokserskie w parach + kopnięcia + kolana - ciosy na garde + ciosy na ziemi - sparingi: stójka x2, parter x2 ==================================== sparowałam dziś z kolegą jakieś 30kg cięższym ode mnie %-) o ile w stójce on mnie bił na dotyk, a ja mogłam sobie [...]

[...] od chęci i mocy) siłka - 17-18.30 ( pod sw) czwartek: wolne/ ewentualnie lekkie aero piątek: mma parter i sparingi 17-18.30 czasami dodatkowo od 18.30 do 20 sobota;mma stójka i sparingi 10-11.30 i czasami dodatkowo od 11.30 do 13.00 niedziela: 1,5 - 2 h biegi staram się mieć przynajmniej jeden dzień w tygodniu wolny, najcześciej wypada [...]

wczoraj stójka, brudny boks zaczyna się robić niebezpiecznie bo bije coraz mocniej i nawet takie od niechcenia ciosy robią robotę dziś odpoczywam, wszystkie wymiary czy waga się utrzymują, dalej robię to samo co robiłem czyli jem mało mięsa, no wczoraj to nawet w ogóle nie zjadłem. Na treningach mówią, że jestem nienormalny, że jem mało mięsa i [...]

[...] pasa. W lutym i marcu były egzaminy na żółty i pomarańczowy pas. Ezgamin jest indywidualny z partnerem. Sprawdza się opanowanie technik wymaganych na danym poziomie (stójka, klincz, parter) oraz jest krótki sparing. W IKMA podstawwa to tzw. retzef czyli ciągły ruch. Jest to bardzo ważny element na treningach i na egzaminie nikomu nie [...]

[...] (obwodówka siłowa 5x (zarzut, przysiad, podciąganie, wyciskanie na barki, uginanie ramion, brzuch)) 2x interwały 12x 15/45, 1x młot+opona, Od października na tydzień: 1x stójka, 3xbjj, 1x mma, 1xinterwały, 1-2x siłownia, 1x dłuższy bieg, jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: (dokładnych nie znam, podam [...]

Wynik jaki przewidziałem z czego się niezmiernie cieszę. Obstawiam hegemonie Juniora przez najbliższe kilka lat. Jego stójka jest NIESAMOWITA ta szybkość, technika w połączeniu z inteligencją JDS daje zabójczą kombinację.

Lidell z Rampagem przegrał - owszem, ale IO to była najsłabsza walka w jego karierze. Lilnog w stojce dobrze wyprowadza proste Jego stójka pod kątem MMA rewelacyjna nie jest, przynajmniej Lidell w tym aspekcie jest o niebo lepszy. Zresztą może posłużyłem się złym przykładem z tym porownaniem. IMO Lidell w stójce przewyższa o klasę Shoguna! [...]

Wariant B: Poniedziałek : 6.00 bieg, 8 minut rozgrzewki - 5 interwałów 15/45, bieg stałym tempem 15 minut Po biegu http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY Na koniec rozciąganie 10 minut. 17:00 (trening SW z dzieciakami – uczę się i rozwijam moje umiejętności ) 18:00 – 20:00 Trening SW – Judo – zajęcia [...]

[...] jedna osoba, potem 3 robi druga) : jeden zadaje cios, drugi go zbija i robi kontre - jeden z partnerów trzyma packę i daje znak, wtedy drugi musi zrobić szybko cios z lewej, potem z prawej po 10 razy na rękę i tak 3 rundy na osobę -reszta czasu to były sparingi :) stójka, parter, dowolnie :) Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-02-16 20:36:45

To prawda, mówię o stójce stricte. sama stójka ssie, pamiętam jak za małolata boksowałem i zdobyłem wicemistrza Polski, to stwierdziłem a pójdę na zapasy, porozwalam ich, bo czułem się zawsze silny. Efekt był taki, że jak wtedy ważyłem 70coś kilka kg to latałem jak szmata tak mnie poskręcali %-) Dziś albo zrobię matę albo trening z własnym [...]

[...] BOKS na VT to od razu jego skuteczność wzrasta... bo jak nie... to te "kurze" uderzenia na nic sie zdadzą. poza tym w ten sposób ćwiczy większość klubów MMA, stójka z kimś od MT, parter z kimś od BBJ lub JJ. Ameryki nie odkryłeś. To raczej Twój terener czy tam sifu poszedł po rozum do głowy i zaczął wprowadzać rzeczy BARDZIEJ [...]

[...] Andrzej Janisz%-) Nie wiem, czemu Cain od razu po obalenie nie szedł, no ale w sumie, JDS szybko wystartował. Jakby doszło do walki JDS-a z Alim to się przekonamy, co znaczy stójka z k-1 w mma. Reem nie może wyłapywać ciosów, tak jak to robił z Werdumem, choć jak ktoś słusznie zauważył, wtedy bał się gleby. Z drugiej strojny Reem ma tendencje do [...]

[...] Z początku to było nowe, nie bardzo wiedzieli jak się przed tym bronić. Później sporo osób poszło w BBJ i stało to się powszechne. Po jakimś czasie zapomniano o zapasach a stójka zeszła na drugi plan. Dodatkowo nie było zawodników typowo przekrojowych( takich jak Fiodor). W końcu ktoś pomyślał o tym, aby dorzucić do tego zapasy i będzie lepiej. [...]

Odpowiem krótko. Mam dwa typy które moim zdaniem są kluczowe. Nr 1, stójka- boks, parter- zapasy (oczywiście obycie w bjj musi być) i nr 2, kickboxing ew muay thai plus bjj (oczywiście obycie w zapasach musi być) i widzę to w takiej kolejności. Głosujcie więcej w Ankiecie, na jeden styl bez którego sobie nie wyobrażacie współczesnego MMA. tyler [...]

Szkoda że nie ma kolan ani socerkicków w UFC bo ten sposób szybko by się znalazł O, właśnie. A może przesadzamy z tymi regułami i zapasy + dobra stójka ŻoNdzOm? Hmm... Albo - kluczem jest rzeczywiście wszechstronność w każdym aspekcie walki. Hmm... Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-04-02 14:05:49

[...] gi, itp) to zawodnicy bjj byliby cały czas na pierwszym miejscu podium w MMA? Jeśli chodzi o samoobronę lub typową "uliczno-dyskotekową" burdę to raczej króluje stójka co widać gołym okiem. Tak więc jeśli chodzi o praktyczniejsze umiejętności chyba jednak uderzane są przydatniejsze. Wiem, że piszemy o roli chwytanych w sporcie, ale [...]

03.12.2012r Trening Dziś trening zapasów . Rozgrzewka indywidualna w biegu Częsci akrobatyczne (przewroty,stanie na głowie,dogrzewanie karku,mostek ,taczki, itp) Technika: Stajemy stójką prawą (odwrotną) udajemy, że schodzimy do lewej nogi przeciwnik ją odstawia łapiemy prawą stajemy..unosimy nogę łapiemy za kostkę i ciągniemy tak jakby pod siebie [...]

[...] - jeden partner leży w gardzie, drugi go obija z góry - zadaniem tego na dole jest przyciągnąć tego z góry i zablokować mu ręce -> 3 zmiany, w róznych parach -> sparingi: stójka 2, parter 2 ======================================== wszystko fajnie, tylko jak ćwicze z chłopami 20kg cięższymi, to sie nieźle musze naszarpać i nasiłować, żeby mi [...]