stójka

Kazdy mistrz ma cos wyjatkowego- Brock przy tej masie ma faktycznie dynamike i to go wyroznia, bo to zadka cecha u tak ciezkiego goscia! Po za tym ma super cardio - a to kolejna bardzo zadka cecha u gosci 130+ kg'owych (dowodem moze byc tu ostatni TUF, przez ogladanie wysmienitosci bedacych odstepstwami od reguly, powoli sie o tym zapominalo, [...]

ja też jestem tego zdania że chuck by go roz***ał, MMA to nie boks, _Cyran_ stójka to nie tylko uderzenia rękami. Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-12-17 11:22:11

[...] maty, w biegu rozgrzewka stawów. w miejscu dalsza rogrzewka. w parach rękawice i ćwiczyli różne obalenia ze stójki, wejścia w nogi itp. następnie głównie sparingi w parach, stójka i parter:D no i tyle, dlatego dużo mnie nie ominęło a foty porobione i do kroniki się przydadzą:D oto kilka fotek mojej drużyny, szkoda, że na treningu było tak mało [...]

[...] ja mam takie odczucia, bo są pogłoski, że olał przygotowania. Jacare poddał Linlanda z łatwością kilka lat temu na adcc i tu można się było spodziewać znowu powtórki. Wyraźnie poprawiona stójka, ale trzeba pamiętać o tym, że Linland to kiepski uderzacz. Cung Le przegrał wygraną walkę, chyba za bardzo się skupił, żeby jakoś efektownie skończyć...

tak . mowie o spartakusie. dodam jeszcze ze stojka jest w czwartek a sparingi w piatek

chyba bardziej skupilbym sie na czyms takim Pon,Sr,Piat-silka Sob, i albo wtorek albo czwartek parter a stojka nieregularnie wynajmnowanie sali z kumplami i tam sparingi itp np raz na 2tyg? co o tym sadzisz?

zdecydowalem sie na Pon,Śr,Piatk silownia (od stycznia FBW)pozniej normalnie split Wtorek,Czw-Parter Sobota-stojka ze znajomymi Dieta (ryze,makarony,mieso,sery biale,oliwa z oliwek itp)5 posilkow, do tego bialko w dawce 100g dziennie} Mam nadzieje ze dam rade zbudowac te 5kg czystej masy miesniowej do wakacji bo na zalewaniu siebie zbednym [...]

[...] Bydgoską policje). Poza tym w ćwiczeniu technik wg mnie nie ma nic brutalnego a na km, mma itp. przez większość czasu właśnie to się robi co nie ?! Dodam jeszcze że treningi kosztują 90 zł za miesiąc 3 razy w tygodniu 18:30 poniedziałki stójka klincz czwartek parter a w piątek o 19 sparingi (oczywiści nie trzeba chodzić jak się nie chce). pzdr

dziękuję bardzo za rady.jestem z małego miasteczka i co najlepsze niema żadnych sekcji czy klubu gdzie można poćwiczyć parter.jest kilka ze stójka.zamierzam sam prowadzić sekcje.

[...] nie wygrał. Ktoś wie może jaką wagę miał Overeem na tej gali? Ten facet zaczyna chyba przeginać z tą masą. Zaczyna to wyglądać cokolwiek już nie zdrowo. Manhoef- jak zawsze stójka pierwsza klasa i dynamit w łapach robi swoje. Mousasi- klasa sama w sobie, po za UFC chyba nie ma przeciwnika dla niego, a i w UFC myślę że pojechał by Machide i [...]

Aoki nie miałby szans z Bj Pennem a przynajmniej nie w klatce(na podwórku BJ) gdzie dozwolone są łokcie. Zresztą szczęka Aokiego pozostawia wiele do życzenia. Lubie go ale stójka BJ za dobra a do parteru tak łatwo by go nie ściągnął(tak żeby być na górze). A gdyby miał BJ w gardzie to nazbierałby łokci

parter i stojka z trzymania jak judo, trzymanie 10 sec, wazari, 15 sec ippon Czyli jednak nie jak w judo. Szkoda,że piszecie po fakcie o zawodach Gratulacje za zajęcie 4 miejsca

[...] bał sie rashada , rashad unikał wymian jedyne co robił to obalenie ... co i tak nic mu nie dał bo z każdego bez zadnego problemu silva wstawał na nogi. Szkoda że nie skończył go w ostatniej rundzie silva;/ jak dla mnie powinni dac wygrana silvie , zaprezentował sie tuaj lepiej , lepsza stójka , nie unikał walki , wstawał z każdego obalenia .

[...] nie jest punktowane ? Nie chodzi juz o jakies narzekanie ze względu na sympatie do któregos z zawodników ;) Tylko to że ostatnie czasu widowiska tracą na atrakcyjności, nie widac tu prawdziwej walki, całości co składa sie na mma , stójka , zapasy, parter. Lipa poprostu .... tez chciałbym zmiany kryteriów sędziowania ze względu na widowisko.

Przejscie na bjj jest niemożliwe ponieważ mnie interesuje agresywna stójka. Bjj/mma moze za kilka lat jako dopełnienie wiedzy. Mam pytanko czy np rozciaganie 2x dziennie to dobre rozwiazanie czy podobnie jak mięsnie sciegna potrzebują regeneracji czy jakiegoś wiekszego okresu przerwy. Chciałbym także dowiedzieć się o metodach treningowych np [...]

czyli sugerujesz tylko 2 cwiczenia na biceps ? o hantalch z supinacja tez myslalem, ale kocham wrecz młotki wiec mozna to rozlozyc na 3 cwiczenia ? uginanie sztanga stojka uginanie z supinacja młotki po 3 serie Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2010-01-11 11:11:18

koniu, jak wspominasz treningi w Sarmatii ? kojarzysz czy w srodku 'sezonu' mozna sie zapisac czy nabor jest tylko wrzesien/pazdziernik ? napisz pare slow o treningach jesli mozesz i miales wystarczajace doswiadczenie Wiekszosc poleca ATW lub Sarmatie, cos jeszcze? Zalezy mi zeby mozna bylo zaczac chodzic na treningi od zaraz ogolnie podpinam sie [...]

[...] łokciami przy ciele, brzuszki, pół przysiady, nieraz tzw "zegareczek" Walka z cieniem Kolanka w powietrze 5-10min Techniki wszystko zależy od rodzaju treningu, jak stójka to proste sierpy haki itd, nogi low middle i high, front, okrezne tutaj z czasem roznie nieraz 15 min a nieraz wicej. Takedowny, ground and pound, dźwignie, duszenia i [...]

[...] B zrezygnował bym z siadów/ przy martwym nogi też popracują z mniejszą intensywnością, ale przecież kiedyś muszą mieć czas na regeneracje a Ty dajesz im na to niewiele czasu. masz rację. Do tego dochodzi na treningach MMA stójka (godzina) + rozciągania (dynamiczne + statyczne) więc naprawdę nogi mogą dostać w dupę. Jaką kolejność byś proponował ?

Ja wam powiem tak :D Schematy i teorie moze sie sprawdzaja na ogół w mma. Ale Fedor jest poza nimi i w jego przypadku nie maja one znaczenia (no bo jakby nie patrzec, powinien go obic np Herring,Nog czy Semmy wg nich) Werdum moze zaskoczyc ale zaryzykuje stwierdzenie ,ze sam zostanie zaskoczony jakims potwornie silnym cepem. W teorii jakis [...]