Sztanga + lawka i stojaki to jeszcze nie full osprzet, a jedynie podstawowy. A jezeli ma ktos takie WARUNKI w domu, ze trzyma sprzet to moze zakladac takie tematy w dziale "TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH". Ma wybor, tutaj, albo tam..
[...] ze uda mi sie jak najszybciej wrocic do treningow bo dziwnie tak nic nie robic ;-) Szkoda, ze u nas wszytskie silownie czynne do 21. Jak z silka sie nie uda, to kupie sprzet i wroce do cwiczen w domu :-D Dzis juz troche lepiej bo "tylko" do 18, mam tez na probe nowe buty, strasznie niewygodne ale lzejsze, lydki dalej bola ale nie tak [...]
Marmur, jeśli ktoś posiada nawet full osprzęt, to nie masz prawa nie nazywać go domownikiem, skoro ćwiczy w domu... ;-D widzisz jedni mają sprzęt inni nie, taki przywilej
jake85 klatka: wywal przenoszenie-wstaw drugi rodzaj wyciskania(inny sprzet,inny kat,niz w cw.1) biceps: a cw.1 nie mialoby byc przypadkiem sztanga? (to nie jest blad.po prostu chodzi o to,abys maksymalnie roznicowal bodzce) plecy: szkol jest kilka...ale w tym przypadku zrob w kolejnosci: mc drazek wioslo barki: najpierw ciezkie cwiczenie [...]
Strych już ogarnięty a dach wyłożony styropianem także jest git... już pownosiłem sprzęt tylko musze go poustawiać i poprzykręcać do ścian pare bajerów a foto będzie niedługo.. @ Rzeźnik na tym drążku zawiesiłem się ja z kumplem to razem jakieś 170 kg i wytrzymał ;-)
Witaj Pawel1990x Mogę Ci polecić kilka wyciągów naszej firmy, zależy jaki potrzebujesz i czy miejsce Ci pozwoli na zamontowanie danego wyciągu. Na początek polecę Ci wyciąg do sufitu który aktualnie mamy w promocji; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/15/410 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HW3_HD3_1.jpg Tu są wyciągi z serii Home; [...]
Vegeo: niedoczytales, tam pisze "co myslicie o dlogich (rocznych) cyklach dla poczatkujacych" %-) po za tym w wieku 22l troche zawczesnie, glownie chodzi mi o sprzet, bezplodnym mozna sie stac i mlodzi maja dobra produkcje endogennego tst( zreszta pier.ole sam juz kolo 2lat on %-) we wrzesniu koncze 24 ;-) )
To tak: W linkach znalazłam ćwiczenia siłowe, sprzęt z tego co pisze DuzaGocha łatwo zrobić, więc tu nie ma problemu ;) Mam też te ćwiczenia na diastasis. W dzienniku 2KKA wyczytałam, że prawdopodobnie powinno się najpierw zamknąć szczelinę a dopiero wtedy przejść do siłowych. Prawda? Zmieniony przez - listka w dniu 2012-08-02 09:57:34
Możesz sobie zrobić sprzęt sama. Na start butelki i baniaki z wodą, później wymieniasz wodę na piasek i już ciężej, jak masz do zainwestowania w siebie 200zł to możesz sobie kupić sztangę + sztangielki w gratisie dostaniesz - jak by co to ci podrzucę linka ;-) Oczywiście fajnie najpierw zacząć i zobaczyć czy ci siłowy trening w ogóle pasuje, ale [...]
Witam jestem nowy na forum.... Więc tak... Zaczeło się tak... Kiedys jakieś 6 lat temu tata kupił mi ciężarki, nie miałem zamiaru ćwiczyć.. Potem zaczełem dokupować aż się stała moja mała siłownia... Lecz sprzęt to nie wszystko trzeba mieć z kim ćwiczyć. 2 lata temu poznałem mojego kuzyna, miał w domu dużo miejsca na roztawienie siłowni. I tu [...]
j.w. każdy chwali to co ma %-) ja mam Marbo i nie narzekam ;-) jedna i druga firma robi porządny sprzęt, a który lepszy ciężko powiedzieć, nie mając sprzętu z drugiej, do porównania.
Ja mam zadyszkę przy MC. A po dobrze wykonanym pierwszym ćwiczeniu, potem wołam wszędzie instruktora, żeby mi sprzęt ustawiał, bo po pierwsze nie mam siły ustawiać tych starych sprzętów, a po drugie już nie myślę logicznie i nie wiem jak... %-)
MojeImie Dziennik wznowię, jak siłownię zrobię. Teraz będę robił remont pomieszczenia, pod siłownię (wylewka, ściany, sufit). Potem będę musiał jeszcze sprzęt zamontować. A będę zamawiał dopiero 10 sierpnia. Tak jak napisałem w dzienniku, wrócę prawdopodobnie po wakacjach :P
Viki/DT/ foto str. 18, 49, 81
