sprzet

W Ankiecie jest jaki mam sprzęt więc prostowanie tez odpada A po wykrokach bolą mnie kolana :-/

Każdy na początku liczy na szybkie efekty w kilka dni, miesięcy. Lecz nie ma tak łatwo, żeby to trochę wyrzeźbić potrzebujesz min 2-3 miesiące i to ostrego treningu. Do tego możesz dorzucić jakiś suplementy np.HMB i dietę. A co to ćwiczeń to pompki mogą być możesz je wykonywać z rękoma na stołkach.(Lub innym podwyższeniu)Ale lepiej pokieruj swoje [...]

to co się stało ma miejsce przed wymianą sprzętu na taki z 22wieku z beckupami co 1min stąd dodatkowa frustracja nowy sprzęt już stoi w serwerowni super szybka i bezpieczna maszyna oprogramowanie też gotowe tylko teraz ta awaria nam namieszała

za dwa miesiące sprint wzdłuż kamiennej obok leśnego lub trasą na myślęcinek :D tego nie da Ci żaden hi-tech sprzęt hehe

Ja kiedys podliczylem ile stracilem na suple sprzet itp to mialem 2dni dola, wiec lepiej nie przejmowac sie takimi *******ami kazde hobby predzej czy pozniej ciagnie kase, no chyba, ze ktos za hobby ma np ogladanie tv, lub spanie, to fakt to nie kosztuje za duzo

CZWARTEK, 4.02.10, godz 18:00, czas trwania 1h15min ciag 220/4 sprzet 265/1 ; 280/1 ; 290/1? ok... ale w ciagu znowu lapa nie wytrzymala musze zaczac te przedramiona robic ja sobie zaliczam - to tylko trening i nie musi byc idealnie ))))))))) 220kg x4 http://www.youtube.com/watch?v=8mvWbTBdtkU 280kg x1 http://www.youtube.com/watch?v=XdAdAo4o_fM [...]

no początki są najtrudniejsze, ale jak już zbierze się trochę ludzi i sprzęt to zobaczycie że było warto Ciasto..dobre

Z domowych treningów można urządzić prawdziwą rzeźnię. Wystarczy drążek, poręcze i hantle z regulacją ciężaru takie do 15kg. Jeśli masz taki sprzęt to mogę Ci podpowiedzieć parę treningów metabolicznych. Jeden z nich masz w linku pod moim postem. Tylko uważaj, bo to próba zabójstwa jest

[...] 4 albo 5 dziewczyn ktore ogarneła by śmiech albo rozpacz jakbyś cos takiego zrobił Pozdrawiam Idź na sekcje sam nic nie ogarniesz masz zapał checi ale skilla ci brak w 200% znajdz klub kup jakis sprzet nowy żeby odejsc od tej firmy której (może przez olewczy tryb bycia ) nie znam nara Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2010-02-05 01:02:24

Cześć Patryk wiesz na ludzi specjalnie nie zwracam uwagi na siłowni no chyba że mi sprzęt zajmują a wczoraj to głównie na wolnych było. Tego typu motywacją nie muszę się wspierać Pzdr

Jaki sprzęt jest wymagany w klasie C? Tzn co muszę przywieźć ze sobą a co zapewnią mi organizatorzy? Pozdrawiam

Masz jeszcze na Nowotoruńskiej 8 "Centrum" tam też chyba jest spin i sprzęt na którym potrenujesz. Taki typowy klub fitnesowy jak Sport Factory. Z takich lightowych siłowni zostaje Ci Mega na Skłodowskiej i wspomniany Air fitness. Ja tam obecnie uprawiam rajdy godzinne na rowerze dwa razy dziennie po pokoju, dobry film i można kręcić [...]

No masz, masz swoje ;) A co do racji. Zobacz jak smiesznie. Ja tez zawsze ja mam. Albo myslimy tak samo, albo uroczo przytakujesz Dobra, ide na silownie, ciasno tutaj cholera 9 metrow, sprzet na styk.

Juz nawet nie chodzi o doswiadczenie czy staz ale o sprzet ktorym dysponujesz. Split to wg mnie jedyna sensowna wersja. Bedzie ok wg mnie, jesli bedziesz schodzil z wagi zbyt mocno to odpusc aeroby w nietreningowe i zostaw tylko te 20 minut biegu etc. po treningu.

Dozbieraj pare groszy i kup osobno stojaki i osobno lawke. Taki zestaw od Keltona to kolo 600 zl ale sprzet na lata!

Najlepiej cwicz sobie 3 razy w tygodniu Poniedzialek Sroda Piatek - raz dziennie 1-2h..cwiczenia bezprzyrzadowe na poczatku to podstawa pompki przysiady brzuszki ewentualnie drazek + worek do boksowania .. jak masz sprzet to np w poniedzialek klatka + triceps sroda barki+biceps piatek plecy+nogi a cwiczenia masz pokazane i opisane

Siłownia dobrze wyposażona,sprzęt zadbany i świetnie "skalibrowany".Atmosfera bardzo przyjazna i serdeczna.Zdecydowanie polecam treningi w klubie Wojtka.

jareczeqq a ty co bys proponowal wyrzucic badz dodac i w jakich ilosciach z tego planu. Powtarzam mam tylko ten sprzet -gryf prosty 9 kg -lawka pod sztange + wyciag + rozpietki + "4 rurki do cwiczen nog" -przyrzad do cwiczenia miesni brzucha - 2 x 4 kg hantle - 40 kg obciazenia (2x10 kg i 4x5 kg)

Nie mam diety praca taka a nie inna czasem na bułce z kiełbasą + woda jak jestem 12h - 1000m pod ziemią w 40*c cieple i wilgotności nie chce skłamać ale dużo pod nad 50% kasy nie ma na diete bo miałem wypadek autem i muszę wyłożyć do mechanika kilka tys kupiłem Kawasaki na raty 722zł/miesiąc a wypłaty liche bo nie ma jeszcze sezonu na sprzęt dla [...]

...ja sam nie wiem skad bierze sie tak często skłonnośc do rownania raczej w dól niż w górę... ale nie to jest tematem chyba tego tematu jeśli chcesz trenowac w domu to raczej dobrze byłoby aby sprzęt był wystarczający, wraz z zabezpieczeniami radziłbym tez ustalić w mniarę jedna pore treningów bo może byc trudniej utrzymac pewien [...]