Mysle, ze Duda rozwial dlaczego czasami ktos dostaje taki a nie inny produkt Keltona z tego co ja zrozumilaem DUZA PRODUKCJA POWODUJE CZASAMI ZE KLIJENT DOSTAJE TAK SPRZET CO OTRZYMAL KOLEGA MAGNAPOWER
Wiek -44 Waga 70 Wzrost 174 Cel do osiągnięcia Rzeźba Staż 1 m Aktywność fizyczna - basen raz w tygodniu sprzęt - hantle zmienne 2x10 , ciężarki 2x5 , drążek
Jeszcze raz pytam a konkretnie chodzi mi o ta drugą bo ta pierwsza kosztuje około 7000zl a druga okolo 3000zl czy warto ta druga kupic????Czy ktos ma moze sprzęt z tej firmy Proactive Fitness ?????????pozdro
Dzisiaj nie potrenowałem... Głupie mrozy... Szyby na siłce pozamarzane, sprzęt zimny jak kostki lodu... Chvja, nie dało rady... Jak będzie tak dalej to będę ćwiczył na chacie jakieś pompki, drążki itp. do puki te mrozy nie puszczą... Poje.bało. Już chce wiosnę!
dostosuje tak serie żeby na partie wychodziło tyle serii tygodniowo co napisałem i bedzie git. co prawda plan nie jest idealny ale ze względu na problemy z kręgosłupem i sprzet jaki posiadasz jest w miare optymalny
Przysiady przednie 12/30kg,10/32,5kg,8/35kg,6/40kg MC 12/40kg,10/50kg,8/60kg,6/70kg WL 12/35kg,10/37,5kg,8/40kg,6/40kg Wiosłowanie sztangą 10,8,6 /30kg Wyciskanie na barki 12,10,8 /30kg Uginanie przedramion ze sztangą na modlitewniku 12,10,8 tempo 2142 /15kg Wspięcia na palce do palenia+5, do palenia+5 1. Nowy sprzęt więc i inne ciężary, muszę się [...]
Prawdopodobnie już w poniedziałek,będę miał nową koszulkę TITAN,,Katana,,52 a/s oraz nową TITAN SUPER ,,Katana,,52 a/s.Jeśli przyjdą rano ,to mimo iż już schodzę z ciężarów skuszę się na małą próbę w jednej z nich. Ponieważ SUPER-ki jeszcze nigdy nie ubierałe,to wybór raczej padnie na nią. Na wszelki wypadek ,już w niedzielę przygotuję sprzęt do [...]
spoko spoko robię :) ogarniałam trochę sprzęt w tej dziwnej siłownie :D ok od następnej sesji treningowej zrobię wyciskanie hantlami :) Co do ochraniaczy niestety z teamowych są tylko CSC mam jeszcze czarne bez odblasku i z odblaskiem, jutro sprawdzę i Ci odpowiem czy są jeszcze te duże rozmiary
[...] allegro szukalem ale lipa... Powaznie... Do stycznia to Ty mozesz sie troszke nie wyrobic... Jesli juz koniecznie chcesz zaczac cwiczyc poczytaj podwieszone... jesli podstawowy sprzet jest FBW jesli nie bardzo... dzial trening w domowych warunkach i jedziesz, sylwetka sie poprawi, ale jesli na swieta koniecznie to raczej wielkanocne. Pozdrawiam
rewelacyjna stronka dzięki ;) ok tak jak radzisz postaram się robić :) na siłce jest trochę ograniczony sprzęt chodzę do Gymnasionu, no ale co na nich narzekać jak w ramach sponsoringu dają darmowe karnety. Temperatury się tragiczne zrobiły;/ a ja na dodatek zgubiłam jedne spodnie, muszę szybko sobie jakieś sprawić.
[...] majac 18 lat (juz nie tak daleko do 19) cos ze mnie bedzie.Na razie szmalu nie mam ale gosc w waszym wieku z mojej miejscowosci bedzie nas nauczal kung fu za free mamy tylko sprzet kupic 2 x w tygodniu po jakies 1,5 h zawsze cos.Jednak bardzo bym chcial uzupelniac to Judo bo mam mozliwosc z grapplingu tylko Judo a akurat mi sie podoba. Jak znajde [...]
Chcesz ćwiczyć tylko biceps? Kawał idioty z Ciebie ale to już Twoje zmartwienie. Jaki masz sprzęt do dyspozycji, jakie dni w tygodniu i czy chcesz skupić się na sile, masie czy nie wiem na czym innym?
Sqrwielll morda od testolica ci popuchla ?? nawet mnie nie strasz bo od jutra zaczynam tez tego propa hehe ale do tego na noc kontrolnie 10mg nolvy i 40mg cynku no lekko spuchła, wszyscy mi mówią że kark już mam zrównany z głową więc szyja też poszła Ten testolic to na prawde mocny sprzęt, na ostatnim cyklu też ładowałem testola po omce i było [...]
Jedyny sprzet jaki mialam na początku to 3 butelki z woda:p bylo to moje obciazenie do przysiadow,a jedna do cwiczen na miesnie rak. Do unoszenia lydek potzrebuje jeszcze ksiazki ;) Ostatnio tata kupil hantelki na reke smigam ok 3 kg a do przysiadów 6. Teraz powoli bede zwiekszac,bo liczy sie progres ;)