sprzet

Witam trochę poszukałem w necie i proszę o ocenie mojego planu treningowego.Mam do dyspozycji ławke prostą 2x5kg handle + sztanga (2x10kg talerze) wiec wrazie poprawek proszę o to aby dostosować się do mojego sprzętu. Poniedziałek 1.Nogi przysiad ze sztangą 4x (2x10Kg) Air Alert 2 Przysiady (aż do zmęczenia) 3 serie Wtorek Plecy nieumiałem nic [...]

Sobota: Klatunia płaska 4x90kg po 8 powtórzeń,skos 4x78kg po 8 powtórzeń,4 serie rozpiętek,na koniec chciałem się dobić wyciskaniem na atlasie,ale sprzęt nie wytrzymał i się złożył.Prawię zawału dostałem Niedziela: miały być barki,ale coś mi w sobotę musiało się stać,bo boli mnie bark.Zrobiłem więc ramiona.Trening naprawdę dobry,przy końcówkach [...]

hej. nie używałem żadnego z tych modeli! gdybym miał wybrać to napewno wybrałbym polara. funkcje każdego z nich podane są w linkach tych modeli. pytasz o inne funkcje.w tej cenie wiele nie znajdziesz,niestety! tu niestety chodzi o kasę,komputery treningowe od 1000zł.mają wiele rozmaitych funkcji,które można odpowiednio dobrać w zależności od [...]

lubie te programy ale niestety nowosci jest niewiele.powtorek natomiast od groma.mogli by zrobic jakis przewodnik po polskich silowniach.pokazasc sprzet i ludzi tam pracujacych.bo ogladanie w kolko tego samego jest denerwujace

[...] No to jeszcze 3s. szrugsów walne - mialy byc na koncu..............dalej robil - *** mnie juz szczelał. Za 10minut zamykaja silke a ja czekam jak baran na sprzet. Ale nie ma to tamto - główka pracuje - poskładałem,potargałem i wymysliłem ze zrobie tam gdzie smigam przysiagy - w klatce. ławka za waska zdeka - prawie sie z***ałem [...]

A jaki sprzęt konkretnie polecacie ? Mam zamiar kupić: 1. Ławkę 2. Gryf prosty min. 180 cm 3. Gryf łamany 120 cm 4. 2 Gryfy proste na hantle 5. Obciążenie do tego wszystkiego 6. ... i modlitewnik.

Hejjj przeczytlam wszystko nie panikuj dieta nie taka droga,przeczytaj sobie w moim blogu 7 strone 4 wypowiedź ja tez narzekałam ze droga dieta i Morales mi wszystko rozjaśńił :) Hambrugery frytki i cola czy szejki tez sa drogie :P Patrzal masz super sprzęt domu i napewno da sie ulozyc jakis super trening dla Ciebie na redukcje...mysle ze ktos [...]

Otrzymałem wiadomość ze heavy trytona bedziecie mieli dopiero dopiero 6.04, czy dotrze do mnie paczka do 8.04? Musze wiedziec bo wyjezdzam na swieta do domu. Aha, no i mam nadzieje że dostanę dobrze pospawany sprzęt a nie jak Ernix86 . Zmieniony przez - lordvex w dniu 2009-03-30 01:27:39

tutaj mam sprzet na sprzedaz http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_Tytan_xD-t485860-s2.html#post11 ławka ma jeszcze 2 lata gwarancji

LEO WYLATUJE !!!!!!!! Powiem krótko NASZEJ PIŁCE POTRZEBNA JEST REWOLUCJA ! Brać SPRZĘT i do PZPN !!!!!! Wiem na pewno tak być nie morze !!!! Piłki w Polsce nie ma !!!! To co jest to CYRK !!!

Jakich to sprzętów ludzie nie sprzedają Wygląda nieźle wielofunkcyjny jest no ale sporo miejsca też Ci zajmie no i fakt że wąski co do wysokości ale ma nogi które się rozchodzą na zewnątrz wiec powinien być stabilny. Ale niech inni się wypowiedzą może ktoś już ma taki sprzęt

Sprzet juz sprzedany

Sprzet juz sprzedany

karoln92 Oczywiście że możesz odebrać sprzęt u Nas w Firmie w Brzesku ,złóż zamówienie a my skontaktujemy się z Tobą Pozdrawiam Duda

A w przypadku zamówienia w kwocie którą podałem i odbiorze osobistym mógłbym dostać jakiś rabat ? ;) A jak tak to ile ? Co do sprzętu nie jestem jeszcze zdecydowany i związku z tym mam pytanie czy jest taka możliwość, abym nie składał od razu zamówienia i sprzęt kupił dopiero po jego oglądnięciu w waszej Firmie ?

Nie kupuj takich rzeczy, za ta kase bedziesz mial bardziej wartosciowy sprzet, a miesnie brzucha wyrobisz cwiczeniami typu A6W, ABS2 Trening FLEXA itp.

No plan wykonywałem jak i wykonuje cały czas ten, który podałem w pierwszym poście... Na ławce płaskiej wycisnę max jakieś 80 kg, mówię jakieś bo sprzęt jaki posiadam zrobiłem sam, więc nie jest do końca dobrze wyważony... MC ani przysiadu, nie sprawdzałem swojego maximum, ale jeszcze jak ćwiczyłem MC to obciążeniem 70- 75 kg po 10 powtórzeń, [...]

[...] objawow to jest ok ) na Scorcha przy tej wadze za wczesnie. Co do treningu najlepiej jakbys cwiczyl np. 3x silowo i 3xaeroby/HIIT ale ze siłka odpada (moglbys zalatwic sobie sprzet i w domu pomachac fbw jakies) to mysle 3-4razy w tygodniu taki trening na redukcje wystarczy. Rower czy orbitek hm wlasciwie to zamiast rowerka kupil bym piłke do [...]

To już było kiedyś na forum więc tak w dla przypomnienia : Ćwiczenia fizyczne - tu kryje się sekret, jak zachować szczupłe, muskularne ciało przez całe życie. "Przyjrzawszy się temu mężczyźnie, pomyślicie zapewne, że jest to jakiś dobrze zbudowany sportowiec około pięćdziesiątki. Ma on w sobie więcej sił żywotnych i energii niż ludzie o [...]

Bery89 - twojej wypowiedzi nawet nie zdążyłem przeczytac wybacz :D Kelton - grajmy uczćiwie skoro robicie konkurs na wadliwe działanie sprzętu konkurencji to macie jaja myśląc że nie włączą sie w dyskusje ludzie którzy zlekka narzekają na wasz sprzęt. Nie kombinujcie w ten sposób bo tylko zamieszanie robicie , weźcie sie konkretnie za swoją prace [...]