Argonaut S.C. Zapraszamy na zajęcia pływackie dla początkujących i zaawansowanych oraz wszystkich ,którzy chcą popływać na pływalni krytej. Prowadzimy naukę pływania dla dzieci od 2 roku życia, młodzieży i dorosłych. więcej...->www.argonaut.gda.pl AQUA AEROBIC - AQUA FITNESS dla Pań. więcej...-> www.argonaut.gda.pl KURSY NURKOWANIA [...]
trening na siłe nóg - półprzysiady, przysiady, podskoki ze sztangą. Na atlasie mozna tez robić - jesli jest odpowiedni sprzęt - dwugłowy i czworogłowy, dodatkowo mozna wzmocnić brzuch i grzbiet Nie radze robić jakiejś duzej masy chcialbym moj wyskok zwiekszyc do granic mozliwosci . wiem ze siae ga zrobic o wiele wiekszy bo wiem ze moje nogi sa [...]
jak grasz w siate to probonowal bym wzmocnic nogi do wyskoku i barki i triceps do "atomowego" ataku :P Napisz jaki masz sprzet na tej silowni to Ci pomozemy. nogi to wiadomo przysiady do kata 90 z sztangą, wstepowanie na bloczek ze sztanka, wejscia na drabinke jedna noga ze sztanga, no i cos na lydki tez by sie przydalo na odbicie. na [...]
Moj sprzet: -2x hantle 9kg -laweczka -sprezyna -takie cos do zaciskania i to wszystko, ale na sztange teraz zbieram, a da sie jakos ten moj troche zmienic? Albo jakos ulozyc od nowa plan cwiczen z moim wyposazeniem i jescze nie wiem czy musze cwiczyc tak jak mowilem najpierw cala klatke(3 cwiczenia) pozniej cale barki i caly triceps czy moge na [...]
a da sie to przerobic tak zebym zamiast sztangi mogl uzywac hantli jakos? :] i drazka tez nie mam ;/ wiem ze mam fatalny sprzet ;/ I czy musze najpierw zrobic cala klatke pozniej cale barki i triceps czy moge na zmiane znaczy sie jedno cwiczenie na klatke, jedno na barki jedno na triceps i tak az sie wszystkie serie nie skoncza? Zmieniony przez - [...]
Romas11 nie myslales o treningu domatora ? Jak dokupisz sztange to sie pomysli, a narazie na Twoj sprzet wydaje mi sie ze domator bedzie najodpowiedniejszy, a w wolnym czasie duzo czytaj tematow podwiesoznych ;*
[...] napisz kiedy masz treningi w siatę. co to sila statyczna ? siła dynamiczna jak ja cwiczyc . teraz treningi mam ale w plazówke i chodeze kiedy mi sie podoba . :) sprzet nie jest jakis jak w profesjinalnym fitnes klubie . doradzcie czy np. brac jakies proszki typu kreatyna czy witamina b12 lub jakis nitrobulon czy to nic nie da w tym [...]
Dzięki za pierwszy test Teraz moja kolej. Testowany sprzęt to zestaw 20kg hantle. Można takie dostać na allegro za ~100zł Dostałem je niedawno, więc wszelkie ślady "użytkowania" nie są moje (hantle zakupione jako nowe). Sprawa pierwsza:źle oznaczone talerze Cały zestaw zawiera 16 talerzy, z czego: 4x3kg 4x2kg 4x1,25kg 4x0,5kg gryfy - [...]
dzis sie wybralem pierwszy raz i szczerze mam mieszane uczucia. dobry i nowy sprzet ale sala "męska" troche przymała... bardzo przypodobaly mi sie te maszyny co licza powtorzenia
Jechałem dziś pociągiem i myślałem o dziale uderzane... Wymyśliłem żeby założyć temat: Jaki sprzęt? i tam można by było pytać i doradzać w zakupie sprzętu, wklejać zdjęcia itp. Myślę, że było by mniej syfu, bo tutaj co drugi temat jest co kupić Drugim tematem o którym myślałem to: Dla zupełnie zielonych - wiadomo banalne pytania nowych [...]
Wyciag w calej okazalosci. Konstrukcja calkowicie porpawna, solidnie zespawana, wytrzyma wiele. Pracuje cicho, latwe w konserwacji i gustowna. Latwo mozna dopasowac cwiczenia pod siebie . Sciagac mozna siedzac przodem lub tylem do ciezaru - nie ma problemu z opieraniem sie plecow, kazdy znajdzie pozycje dla siebie. Wygodnie cwiczy sie [...]
Tak na sklepie armpowera są... Tylko te ceny... :/ Czy nie lepiej poszukać klubu w okolicy.? :> A sprzęt chyba lepiej samemu mierzyć kombinować i tworzyć. Co do tego że będzie taniej to jestem pewny...
Spam-post dolnośląski :)
