sprzet

wiek: 20 waga:70 kg staz:4 lata + rok przerwy cel:masa sprzet do dyspozycji: lawka regulwoana drazek lawka rzymska hantle sztanga PONIEDZIALEK KLATKA- BICEPS WYCISKANIE SZTANGI NA PLASKIEJ CHWYT SREDNI 4x12 10 8 8 (progresja) WYCISKANIE HANTLI NA SKOSIE GLOWA DO GORY CHWYT MLOTKOWY 4x10 (staly) ROZPIETKI NA SKOSIE GLOWA W DOL 4x12 (staly) [...]

nie wyzucaj tego to jest sprzet weidera moze zarobisz troche tylko kurde do czego to sluzy ?? moze ktos kto przeczytam sama ksiazke weidera to ma cos tam napisane o tym

No to tak jak napisalem wyzej jesli masz podstawowy sprzet, jaki staz?

ale 125 są w cenie 50 wiec lepije chyba kupic silniejszy sprzet co ? :)

Za 1000zl to ci spokojnie starczy na caly sprzet (lawka, gryf, hantle, obciazenie) a jak bedziesz mial szczescie to ci zostanie jeszcze na wyciag

tak też zrobię, zaczynałem ćwiczyc u kumpla na siłowni, cięzko było szczególnie zimą, bo nie było ogrzewania ale dawaliśmy radę, na siłowni publicznej denerwuje mnie to że jest nieraz tłoczno i nie moge skupić sie na ćwiczeniu. Jakiej firmy sprzęt proponujecie? Myslalem o keltonie, tylko drogo u nich wychodzi za przesylkę

yhy a ja mam tylko 2 kilogramowe ciezarki i 0,5 heh musze chyba zakupic jakis sprzet bo na tym to za daleko nie zajde

Wiem ze sie nie wczytuja, za 2 tygodnie bede kupowal sprzet od kamila88, to zrobie nowe zdjecia i dam Update

maro mzna u was kupic sprzet do cwiczen?

[...] 2x10 9kg Trening Do DUPY!!!!!!!!!! Jakis cwaniak uszkodził wyciagi przecinajac wszystkie linki (d****) wiec wyciagi nie dzialały a ze jest to uczelniana siłownia na której nie długo koncza sie zajecia pewnie sprzet przed nowym semestrem nie zostanie naprawiony!!Pozatym pasa tez nie było! 2b 2a Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-05-20 12:54:55

czytałem na forum że Marbo podrabia sprżet Keltona, profile mają 40x40 a w keltonie chyba 50x50, ale jak mowisz że jest ok to spoko.

Sprzęt od kamila

jak bys mogl to podeslij tylko ja mam tlyko ten sprzet co napisalem wyzej:) pozdrawiam

pn śr sob 1. 1.BRZUCH Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 2.CZWOROGŁOWE przysiady ze sztangą 3.DWUGŁOWE Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie ok // jeśli nie masz prasy to martwy ciąg na prostych nogach 4.KLATKA Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce 5.KLATKA rozpiętki 6.NARAMIENNE unoszenie sztangielek w opadzie zostaw [...]

Domyślam się, że masz sprzęt, przynajmniej hantle (piszesz o ćwiczeniach z hantlami. Po pierwsze za dużo dni treningowych, na razie wystarczy jak będziesz ćwiczył 3 razy w tygodniu. Po drugie zdecydowanie za dużo serii. Po trzecie może zacznij od ACT, nie od splita. Proponuje troche poczytać : [...]

Ludziska mam do was pytanie. Jak się tak naprawde nazywa ten "sprzęt"? bo szukając w necie pod haslem "czepce"/"czepiec" jezeli cos znajduje to tylo to z sfd. Wie ktoś z was? Pzdr.

Bardzo ładna siłka. Chciałbym taką mieć. Wogóle widać że sprzęt ładny i nowy, wogóle klimat fajny. Łap soga Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-05-21 08:18:50

[...] placilem nic :D bo dobry wujek wytoczyl mi na kopalni xD. Podsumowujac za wszystko zaplacilem z 1500zl w ciagu 2lat bo mniej wiecej od tej pory zaczolem zabawe.Dokupowalem sprzet systematycznie. NO ale i tak najwazniejsze sa efekty a te narazie sa takie sobie ale się nie poddaje.Niestety prawie zawsze cwicze sam wiec wiecie ze to troszke [...]

No i dobrze Jestem ciekaw kto ten sprzęt zgarnie. Za 2 miejsce mogło być być coś lepszego niż czapeczka czy koszulka.

moze stało to w sklepie do pokazania z jakich profili jaki sprzet był robiony