Witam! Jestem,za sprzetem wlasnej roboty, ponieważ: Jest on tanszy. Nawet czasem solidniejszy. I jak robi sie sprzet to wie sie czy jest dobry i solidny, a jak kupujesz z allegro to mozna powiedziec, ze kupujesz kota w worku. Pozdrawiam!
Sprzęt dobry. Ja bym polecił ułożyć jakieś FBW na tym sprzęcie. Podstawowe ćwiczenia: przysiad, martwy ciąg, podciąganie różnymi chwytami, wyciskanie płaska/skok, pompki w staniu na rękach, wycisk żołnierski, wznosy nóg, itd. Z takich podstawowych wielostawowych ćwiczeń plan ułożyć.
Regulamin na forum mówi jasno - nie można wklejać linków ( do stron , sklepów itd ..) To sprzęt roboczy - a nie kolorowe hantle - więc ja osobiście bym nawet o tym nie pomyślał - jeśli się boisz że deszcz może ci je zniszczyć to dla własnego spokoju schowaj . pozdrawiam .
Akurat w SW jestem dyletantem, ale co do podtrzymania formy: Naprawde wiecej jak 10 min. nie wygospodarujesz? Gdyby udalo Ci sie zdobyc na 30 - 45 min. to trening obwodowy bym polecal. 2 - 3 obwody na wszystkie grupy miesniowe. Masz jakis sprzet?
[...] jak pan zechce to prosze o odpisanie i pomoc,tutaj napisze moja historie Moja przygoda zaczela sie z silownia ,rok temu,postanowilem chodzic na silownie do kumpla co mial sprzet,wtedy bylem kompletnym nowicjueszem,robilem to co oni,mialem zerowe pojecie co robie(chcialem przybrac na masie),to moja glupota ze sam nie poszperalem w necie na [...]
najpierw sobie kup sprzet ...nastepnie trza ulozyc plan treningowy na mase+diete +jakis gainer jezeli cie stac.....i brac sie ostro do roboty!! a nie odpoczywac!! powodzenia
zależy czego trener na sekcji wymaga najlepiej spytaj trenera. NAJWAŻNIEJSZE to na start rękawice + szczęka (lekko w stówce sie zmieścisz) potem możesz sobie po dokupywać sprzęt np ochraniacze na piszczele, kolana, genitalia, rashguarda itp ;p Zmieniony przez - vatan w dniu 2010-02-18 19:05:47
Sprzęt nie będzie taki drogi. Licz rękawice i szczęki ( nawet w stówce się zmieścisz.) Mało który trener teraz przestrzega tak rygorystycznych zasad bezpieczeństwa. Z regóły ochraniacze i "kask" są w posiadaniu trenera.
Tak się tylko mówi że jest dużo nauki. Ale jeśli Twoje trenowanie sw ma być na jednej z końcowych pozycji w liście priorytetów w życiu to wogóle nie warto się za to brać. Decydując się na sw trzeba poświęcić trochę czasu, krwi i potu - zaangażować się. A sprzęt da rade kupić w miare tanio. Nie musisz na początku mieć cudnych firmówek.
A więc ogólnie cały ten zestaw to lipa... Ławeczka słabizna, obciążenie to beton w plastiku... Nie warto w to ładować kasy.. Popatrz na sprzęt MARBO lub KELTON
Witaj binO Mogę Ci zaproponować fajny zestaw w promocji, jest to ławka wolo stojąca i oddzielne stojaki. Na takim sprzęcie wykonasz trening na każdą partię mięśniową ;-) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_AVENGER_3_1.jpg Dla użytkowników SFD mamy 5% rabatu na nasz sprzęt ;-) Pozdrawiam [...]
[...] się do danych sytuacji i twoja masa wnet będzie stanowić zbyt małe wyzwanie i bedzie ciezko szło . Mięśnie rosna gdy wcześniej je uszkodzimy na treningu a żeby je uszkodzić to trzeba mieć czym wiec tutaj albo idziesz na siłownie albo kupujesz jakiś sprzet do domu , na poczatek zestaw hantli regulowanych wystarczy , jakis drazek i gumy powerband
Sprzęt taki jak bery wymienił. Sztanga regulowana (skosy żeby były), stojaki wolnostojące zeby sztange do przysiadów mieć. No i gryfy. Do tego drązek by sie przydał. Chcialbym sie tez was zapytaj jak cwiczyc na tym sprzecie by osiagnac dobre efekty. FBW. Mam zamiar kupic sobie kreatyne do tego HMB i dextro. Nie potrzebnie. Od samego początku [...]
drazek proponuje zrobic samemu nie ma sesnu kasy wydawac, chyba ze nie potrafisz to duzo nie kosztuje, modlitewnik odpada to nie jest podstawowy nie zbedny sprzet, lawka regulowana stojaki i 2 gryfy i hantle regulowane i tyle.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Opłaca się kupić używany sprzęt wychodzi znacznie taniej ;D A jeżeli chodzi o obciążenie do bardziej się opłaca stalowe nić bitumiczne ceny są bardzo podobne a wytrzymałość jest znacznie większa .
Uważam że jeśli nie ma to być nie wiadomo jak często i mocno eksploatowany sprzęt, nada się jak najbardziej dla osoby starszej, która po prostu będzie chciała sobie poćwiczyć w wolnym czasie.
W biegach (bez znaczenia jakie) obuwie to PODSTAWA. Znajdź sklep z profesjonalnym doborem butów (sprzęt) sam zobaczysz jaka jest różnica później ;-) Poza tym jeśli biegasz wspomagaj stawy.
