sprzet

1.Jak juz pisałam wcześniej celem nie jest redukcja tkanki tłuszczowej tylko wysmuklenie ud (chciaż zaczynam w to powątpiewać, chyba po prostu mam tak zbudowane mięśnie i tego nie przeskoczę ) 2. Sprzętu jakotakiego w domu nie posiadam ale zawsze mogę coś kupić lub pójść na siłownię (chociaż zdecydowanie wolę ćwiczyć w domu - jak już pisałam [...]

Stary pogieło cię z taką ceną !!! Nigdzie NIGDZIE tyle nie dostaniesz chocbys niewiadomo jaki sprzet mial. Nawet bez klimy !! Dam 500 zł !!!!! -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu [...]

Na to jest jedna rada... sprzęt na nogi i wdrogę Death is the only way out...

1)nieprawda, że policjant czy straznik musi byc cw....elem lub frajerem.jest jeszcze jedna kasta wsród więzniów >ani nie grypsują ani nie trzymają z frajerami.poza tym wiele zalezy od człowieka.więzniowie to jednak ludzie w większości na nie najwyższym poziomie umysłowym,rozwiązujący swoje problemy przy pomocy siły i to najczesciej jeszcze [...]

Jakby ktoś był zainteresowany to mam do sprzedania używany sprzęt, niektore okładziny 2 klejenia w stanie b. dobrym. okładzina BUTTERFLY Sriver L 1.9 - czerwona okładzina BUTTERFLY Tackinnes 1.9 - czarna okladziny TIBHAR Storm 2.0 czrna i czerwona długi czop BUTTERFLY Fiend Long II 0.5 - czerwony długi czop TSP Curl P 1 bez podkładu - czerwony [...]

[...] pytanie teoretyczne) troche pociwczyc silowo (hm... tylko teoretycznie!) to kiedy i jak rozlozyc sobie taki trening? Rozumiem ze przed wszystkimi aerobami (zajecia TCB i sprzet do cardio) ale czy moglabym rozlozyc to tak ze.. -poniedzialek - nogi i brzuch -sroda - gorna czesc ciala (lapki, plecki itp) -piatek - nogi i brzuch [...]

[...] pytanie teoretyczne) troche pociwczyc silowo (hm... tylko teoretycznie!) to kiedy i jak rozlozyc sobie taki trening? Rozumiem ze przed wszystkimi aerobami (zajecia TCB i sprzet do cardio) ale czy moglabym rozlozyc to tak ze.. -poniedzialek - nogi i brzuch -sroda - gorna czesc ciala (lapki, plecki itp) -piatek - nogi i brzuch No to narazie [...]

W dziale trening umiescilem taki wpis: "Chcialem bardzo wszystkich powitac na tym forum jako, ze jest to moj pierwszy wpis Mam 180 cm wzrostu i 92 kg wagi, sporą ilość tłuszczu, mocne i grube w udach nogi, słabe ręce. Chciałem schudnąć i mieć ładna sylwetkę (również zarysowane mięsnie). Lubię biegać i pływać, grac w kosza i w nogę. Poza tym mam [...]

Rozgrzeweczka Tak wogole to "sprzet" ktory mam na sobie wyporzyczyl mi kumpel (Piotr Gegotek, duzo o nim pisac ) "Skóra rekina" Speedo, Czepek Kadry a gogle juz moja Speedo Aquablade Enzo

Chcialem bardzo wszystkich powitac na tym forum jako, ze jest to moj pierwszy wpis Mam 180 cm wzrostu i 92 kg wagi, sporą ilość tłuszczu, mocne i grube w udach nogi, słabe ręce. Chciałem schudnąć i mieć ładna sylwetkę (również zarysowane mięsnie). Lubię biegać i pływać, grac w kosza i w nogę. Poza tym mam bardzo blisko siebie dobra siłownie (jeśłi [...]

[...] nie ma obywatelstwa. Polacy to naród ktory ma najwiekszy zapał na swiecie do wojaczki poziom szkolenia nie jest zły ale same hceci nie wytarcza gdy nie ma kasy na porzadny sprzet. 1 PSK powoli robi sie j.s. z prawdziwego zdarzenia mam tu na mysli pełne zawodostwo nie ma co sie wybierac teraz do PSK na zasadnicza bo najwyzej dostaniesz przydział [...]

[...] ktorys dzien wolny byl" DUŻY BŁĄD... "Lapy za to nie cwiczylem..." NOGI, BARKI, PLECY ITD TEŻ NIE! "nic tylko klate bo to byl sam poczatek i w sumie sprzet nie pozwalal na to :P " MIAŁEŚ SZTANGĘ ? TO MOGŁEŚ ĆWICZYĆ WSZYSTKO! "Teraz jest troszq inaczej... " TZN?. "Jak se zalatfie foto to wrabie :] Jak [...]

[...] o 40KG... Przy poczatku to chyba dobrze robic klate czesto... Ja robilem klate caly tydzien i zawsze ktorys dzien wolny byl Lapy za to nie cwiczylem... nic tylko klate bo to byl sam poczatek i w sumie sprzet nie pozwalal na to :P Teraz jest troszq inaczej... Jak se zalatfie foto to wrabie :] Jak nie to nie skrytykujecie mego wygladu :P

A wiec tak : 1.Cwicze juz tak dokladnie 4.5 miesiaca, moj lan treningowy wyglada tj wyzej cwicze regularnie! Sprzet jaki posiadamy to: Lawka :skos i pochyla i gryf olimpijski(max 140kg), atlas, 2 gryfy lamane jeden 5.5 kg a drugi troche mniej i gryf 10 kg, handle, drazek, lawke do brzuszkow itd. Przerw pomiedzy seriami nie bylo jakis ustalonych. [...]

1.Jaki masz sprzęt 2.Jaki cel tego kilometra, bo raczej chyba nie redukcja tkanki tłuszczowej? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

No dobra Michail, myślałem że to co o sobie dałem na początku to starczy, ale jak nie to daje więcej: No więc trenuje od początku miesiąca - tak by przyzwyczajić swój organizm do wysiłku. Tak będzie do Września. Instruktor powiedział, że od Września ułoży mi plan treningowy na masę, tak że będę chodził na siłkę 4 razy w tygodniu - to co będę [...]

1. Trenujesz juz około 10 miesiecy robiłem to systematycznie ! Tylko ostatni miesiac miałem przerwe bo mnie nie było w mieście.Spadło mi tylko 1,5kg masy co po mnie wcale nie widac mysle ze nic sie nie stało . 2. Poniedziałek ; Klatka -wyciskanie sztangi płaskie 4s. 12pow. -wyciskanie sztangi skos 4s. 12 pow. - rozpietki 3-4s. 10 pow [...]

Jeszcze niewiem jaki tam jest sprzęt na tej siłce (ale całkiem prawdopodobne jest że jest łamana sztanga bo zwykła to na bank ) Z ćwiczeń to ja uwielbiam francuskie wyciskanie sztangielki siedząc oraz wyciskanie sztangi na płaskiej (ale to chyba wszyscy lubią) Jak dużo ćwcicze klate to mam zakwasy na tricepsie a na klacie nie ,czyli tzn. że mam [...]

[...] pewnego dnia on zaczał chodzic na siłownie !! i zaczał trzaskac 105kg... 115kg po jakims czasie a ja z trudnascia cisnełem 105kg !! i wuobraz sobie ze dostalismy caaalutki sprzet tzn. sztangi 2 łamana i prosta łąwke ciezarki (rozne ciezary) i rozne inne przyrzady i zaczełem ze swoim najlepszym kumplem pakowac (to jzu był inny) i po 6 miesiacach [...]

[...] mi ile waze 4. mozliwosci czasowe..... hm.. w tej chwili nieograniczone, pozniej szkola, wiec raczej popoludnia. moge spokojnie poswiecic kilka godzin, ile trzeba bedzie. sprzet-mala silownia: duzy atlas z wiekszoscia cwiczen, nawet z klata czy drazkiem do podciagania, oczywiscie z wyciagami. no i standart: laweczki, gryfy, hantle, ciezarow do [...]