sprzet

A jaki masz sprzet?

napisz jaki masz sprzęt

mam pytanie takie jak kazdy czy ponizszy trening act bedzie dobry? dodam ze ulozylem go pod sprzet ktorym dysponuje. 1.BRZUSZKI 15POW.2UDA.PRZYSIADY ZE SZTANGA NA BARKACH 15POW 3.KLATA.WYCISKANIE NA LAWCE POZIOMEJ.15.POW.4KLATA.WYCISKANIE NA SKOSIE.15.POW. NARAMIENNE.KRAZENIA BARKOW.15POW. PLECY.WIOSLOWANIE SZTANGA.15POW. BICEPSY.UGINANIE RAK ZE [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:marcin214 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:23 lata WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwalnie będzie 8 miesięcy ale ogólne z przerwami to kilka lat WAGA CIAŁA:85kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 105kg x1 CEL: masa STAN ZDROWIA: bardzo dobry SPRZĘT : ławka z przyrządem na nogi, z [...]

Siema wszystkim! Dzisiaj był mega dobry trening. Klata + tric + brzuch + kardio. Jedyne co mnie ostatnio mega wkurza to ilość osób na siłowni. Obudzili się w kwietniu, że lato idzie i na sprzęt trzeba czekać i czekać.... Waga mi bardzo powoli idzie w górę i jakość się poprawia wiec chyba trefiłem z dietą. Te 105kg na wrzesień chyba jednak się nie [...]

Stary sprzęt a czuć 100% lepiej jak na tych nowych

Mój 2017r był cudowny ale i momentami burzliwy... Rzuciłam poprzednią pracę związaną z organizacją eventów w branży fitness, która mnie po prostu zjadała w kwestiach stresu i samopoczucia. Zaczęłam pracę w boxie crossfitowym, która jest zdecydowanie mniej (prawie wcale) stresogenna, jednak nieco za mało satysfakcjonująca (ja ambitna dziewczyna [...]

Mój 2017r był cudowny ale i momentami burzliwy... Rzuciłam poprzednią pracę związaną z organizacją eventów w branży fitness, która mnie po prostu zjadała w kwestiach stresu i samopoczucia. Zaczęłam pracę w boxie crossfitowym, która jest zdecydowanie mniej (prawie wcale) stresogenna, jednak nieco za mało satysfakcjonująca (ja ambitna dziewczyna [...]

Janek za szybko na taki wniosek, to tak jak kupisz jakiś sprzęt przez internet i krótko po tym dostajesz mejla z prośbą o opinie. Wydaje mi się żeby dobrze sprawdzić suplementy czy cokolwiek potrzebny jest cały okres przynajmniej do gwarancji a w przypadku supli co najmniej te 6 tygodni. Dzisiaj to taki wesoły dzień i lejemy wodę :-) 8-) Od jutra [...]

Na początek rozwińmy, co to właściwie jest to ACT. ACT (Aerobic Circuit Training) to aerobiczny trening obwodowy. Do kogo adresowany jest ten trening? Ten typ treningu adresowany jest przedewszystkim do nowicjuszy. Służy on im jako wstęp do prawdziwej zabawy z sportami siłowymi. Jest on także polecany dla osób bardziej zaawansowanych, które [...]

Jestem:-) Witam w drugim dzienniku . Będzie moc!:-D ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ilomi WIEK: ryczące 40 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku hopsasanki, kolejne 1,5roku siłownia z forum ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57,5 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD [...]

[...] tego wykonywac mam wrazenie Wioslo-60x5(ktokolwiek maksuje wiosło) Zdjęcia :) Bez nóg, o nogi sie nie martwie bo to chyba najsilniejsza partia, aczkolwiek cwicze, wierzcie na słowo :D Jak ogarne sprzet do zdjec to zrobie w lepszej jakosci /SFD/2018/10/5/e5f5428d451f4fc38b6ae9113d69d966.jpg /SFD/2018/10/5/fb0d16d67a704ef3a31e569bba44ff25.jpg

Świetne są i bieżnie i cały sprzęt. Świetnie to wygląda. Teraz mi w mieście otworzyli nową siłkę miałem się wyrwać na trening ale kontuzja i co najmniej 5 tygodni w dup... %-)

@fanslaska dzięki za linki. Rzeczywiście lepszy sprzęt i cenowo korzystniejszy.

[...] machaniu na sile ze sztanga,a jednak!!! .Rekordy poprawione bo chwile odsapnales,ale juz tak powyzej 2 tyg sila zacznie spadac.Masz przyzwoite hantle? Moim zdaniem hantle to sprzet z ktorym mozna wykonac najwiekszy arsenal cwiczen,nie innego przyrzadu z ktorym mozna wykonac tak wiele cwiczen silowych,do tego cwiczenia jednostronne,tzn na jedna [...]

wczoraj po ściąganiu drążka mnie dłonie bolały dziś mi sztanga 20 kg nie leżała w dłoni, w zeszłym, tyg robiłam mc z 15 więc muszę sprawdzić (nigdy się nie zastanawiałam nad tym) czy ona nie jest cieńsza, zawsze brałam tą, na którą wygodniej się obciążenie dobiera a nie pod moje dziecięce dłonie..... normalnie mi sie dłoń otwierała i czułam że [...]

Mnie bardzo ciekawią te SkiErg, fajnie by było się dorwać. Ja będę mieć taki mega wypasiony box właśnie, cały sprzęcior full wypas, zaproszę Was na otwarcie %-). Ok, koniec offtopu, haha. To fajny sprzet do dywersyfikacji treningu, osobiscie wolalbym miec Yoke, czy kamienie atlasa, lub peg board.

[...] machaniu na sile ze sztanga,a jednak!!! .Rekordy poprawione bo chwile odsapnales,ale juz tak powyzej 2 tyg sila zacznie spadac.Masz przyzwoite hantle? Moim zdaniem hantle to sprzet z ktorym mozna wykonac najwiekszy arsenal cwiczen,nie innego przyrzadu z ktorym mozna wykonac tak wiele cwiczen silowych,do tego do tego cwiczenia jednostronne,tzn na [...]

...Moim zdaniem hantle to sprzet z ktorym mozna wykonac najwiekszy arsenal cwiczen,nie innego przyrzadu z ktorym mozna wykonac tak wiele cwiczen silowych,do tego do tego cwiczenia jednostronne,tzn na jedna hantle gdzie pracuja miesnie stabilizujace,ktore nawet przy sztandze nie poczujesz,sztanga troche przereklamowana,jak na moj gust ,a kulki to [...]

Wszystkiego najlepszego i dużo zdrowia. Na kotleciki nie mam konkretnego przepisu. Biorę warzywa które są pod ręką - cebula, marchewka, pietruszka, cukinia, zielone liście jak jarmuż, szpinak, można dać paprykę, pieczarki - zależy co kto lubi i co jest pod ręką. Smażę chwilkę na małej ilości oleju, podlewam wodą i duszę ok. 10-15 minut żeby trochę [...]