sprzet

Witam Chciałbym spytać, czy ktoś z Was moi drodzy wie, gdzie można kupić Rolki Agresywne (najlepiej markowe, typu: K2, Rollerblade, Tempish itp.) w Łodzi w cenie ok. 400zł. Na internecie pełno ofert tego typu, ale taki sprzęt (i za tę cenę) lepiej przymierzyć. Pozdrawiam

Co myślicie o tym treningu: http://t-motywator.blogspot.com/2011/06/ss6-**************-w-6-tygodnii.html tylko szczerze czy faktycznie jest on skuteczny, bo podobno nie trzeba mieć bardzo dużo obciążenia, a jak na razie nie stać mnie na dodatkowe kg;p Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 66 kg Wzrost: 173 cm Cel treningowy: masa Staż [...]

Witam Jak w temacie, chętnie zakupie profesjonalny sprzęt do siłowni. Interesuje mnie prawie wszystko, ławki, maszyny. hantle, gryfy, obciążenia, lustra, szafki itp. Oferty wraz z cenami na gg : 3225816 lub w tym temacie. Pozdrawiam

[...] FBW zestawie A/B A: Nogi: Siady 4s Plecy: MC 2s, wiosło 2s Klatka: Wyciskanie lezac 4s Barki: Żołnierz 3s Bic: uginanie ramion ze sztanga 3s Tric: Francuskie lezac sztanga 3s B: i karwasz twarz nie wiem co tu dac ;/ pomozcie cos :D Silka sprzet full oprocz drazka i poreczy do pompek :D Zmieniony przez - JuniorR10 w dniu 2011-07-05 19:14:31

jak w temacie jesli bedzie ktos chetny oto gg 2440062 zdjecia wysle zainteresowanym sprzet jest firmowy, nie wlasnej roboty

czesc, mam do was pytanie prowadzilem regularny trening silowy, interwaly i aeroby ostatnio odpuscilem dwa treningi silowe, (poniewaz czekam na wlqsny sprzet i juz w tym miesiacu cwicze u siebie) ale dzis podczas biegania interwalow *****sko bolaly mnie kolana, Czy to jest jakies przeciazenie stawow od przysiadow czy raczej przez bieganie, zaczal [...]

Witam, jakiś czas temu pytałem o rade odnośnie planu treningowego i wtedy Tomasz1405 któremu ślicznie dziękuje pomógł mi w ogarnieciu tematu:) oto link: http://www.sfd.pl/prosz%C4%99_o_ocene_korekte_i_rade%3Bp-t744203.html minęło 5 tygodni i masa skoczyła trochę i siła też co mnie bardzo cieszy:) coś tam sie ruszyło, nie stoje w miejscu:) mam [...]

Witam, na sprzedaż sprzęt do ćwiczeń w b. dobrym stanie. Poniżej zdjęcia z opisem i ceną. Ławeczka plaska szeroki rozstaw seria profesjonalna - Kelton w b.dobrym stanie -550pln. Obciazenie ogumowane fi 50mm łacznie 205kg - 6x20kg, 10x5kg, 10x2,5kg, 8x1,25kg - w b.dobrym stanie 6pln/kg. Atlas Master Sport porządny - 1500pln z tego co pamietam stos [...]

Witam; od niedawna robie FBW (z wyłączeniem nóg) 2x w tygodniu oraz nogi 2x lub 1x w tygodniu. Chciałbym prosić o pomoc w opisie jak porządnie zrobić trening nóg na domowej siłowni. mam: sztangę, sztangielki, dużo obciążenia, stojak do przysiadów, wyciąg dolny (jeśli chodzi o sprzęt na którym można coś działać z nogami.) zwykle robiłem: przysiad [...]

Witam. Wspólnie z dwoma kolegami zaczynamy ćwiczyć. Mamy już wszystko rozplanowane oprócz ćwiczeń na siłowni. Chcemy trenować w poniedziałki, środy i piątki. Oto nasz sprzęt: Zakładamy, że jedna osoba zawsze będzie zajmowała ławeczkę, a dwie pozostałe atlas + 2 hantelki + gryf łamany. Dwie osoby posiadają dietę na masę, a jedna dietę redukcyjną. [...]

Witam, Jestem tu nowy. Mam 23 lata, 192 cm wzrostu 100 kg wagi, gram od najmłodszych lat w piłkę nożną na pozycji bramkarza, jestem "wyskakany" i po wieloletnich treningach stricte bramkarskich, lubię biegać ale głównie na boisku plus oczywiście typowo "bramkarska" robota;) Przejdę do sedna, chciałbym wyrzeźbić klatkę i ręce (na brzuchu aż tak [...]

Witam oto mój trening Push&Pull: WTOREK I PIĄTEK(klatka, barki, triceps) Klata, barki, triceps, brzuch. - wyciskanie hantli na skosie 3x - pompki na poręczach 2x - wyciskanie hantli 4x - wyciskanie francuskie 3x - unoszenie nóg leżąc 3x max ŚRODA I SOBOTA(nogi, plecy, biceps Uda, łydki, plecy, biceps - przysiady 3x - wykroki ze sztangielkami 2x - [...]

Temat tyczy sie do wszystkich osob uczeszczajacych do klubu novita zielona gora, mianowicie dzis dzien na silownie wtargla policja z komornikiem zaczeli pieczetowac i wynosic sprzet... wszystkich wyprosili. ch.. wie co teraz z silka, czy maja zamiar ja zamknac czy nie, a wiele osob wykupilo karnet. Jesli ktos cos wie, prosze pisac.

Mój sprzęt to hantle, które mają talerze 8x1kg + 4x2.5kg + 4x5kg + gryfy łączna waga 40kg.Jestem początkujący więc proszę was o ułożenie mi planu ćwiczeń na każdy dzień.Najbardziej mnie interesuje klata,mięśnie ramion,barki,plecy i oczywiście nogi.

Witam. Nurtuje mnie czy mogę robić ciężkie ćwiczenia złożone takie jak MC, przysiad przy lekkich okrągłych plecach i Chorobie Scheuermanna (również w lekkiej formie). Dodam że ćwiczę poprawnie technicznie, nie robię kociego grzbietu i nie czuję bólu podczas wykonywania ćwiczenia Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 80 kg Wzrost: 175 cm Cel [...]

[...] ale chcialem zeby przystosowaly sie do dlugiego wysilku mimo zmeczenia jak kiedys. teraz chcialbym normalny plan ktory byscie mi polecili ??? zwazajac na to co mam za sprzet w domu... mysle ze wielu osobom z podobnym problemem by sie taki plan przydal.. zakladam ze niektorepartie miesni przez te zle nawyki sa po ktorejs stronie silniejsze [...]

Witam!! Chciałem Was prosić o ocenę mojego treningu FBW. Z góry mówię że mam taki osprzęt: -Laweczka skosno/prosta -Sztangielki po 11,5kg -Sztangielki po 5kg Trening FBW składa sie u mnie tak : ABA Wtorek -A Czwartek -B Sobota -A Plan A: Klatka Piersiowa: Rozpiętki ze sztangielkami na lawce płasko 3sX16x Plecy: Wzniosy ramion 4sX15x Barki: [...]

Witam. Proszę o radę jaki wybrać trening. Mam 182 wzrostu i 75 kg. Na siłowni ostatni raz ćwiczyłem dokładnie w poprzednie wakacje. Przez kilka miesięcy nabrałem trochę brzucha, którego oczywiście chciałbym się pozbyć. Dlatego mam pytanie jakie wybrać trening: siłowy, masowy? Chciałbym to jakoś połączyć z ćwiczeniami na brzuch aby pozbyć się [...]

wiek: 20 masa: 75kg wzrost: 173cm cel: MASA&SIŁA staż: 2 lata (z poczatku mniejsze mozliwosci sprzetowe) sprzet: domowa silownia full oto trening: PUSH: wyciskanie płasko 4x6-8 military press 3x6-10 wyciskanie hantli skos 3x6-10 poręcze triceps 3x6-10 front squat 4x8 +abs/core & 20min cardio PULL: podciaganie szeroko 4x6-8 wiosłowanie [...]

Witam, Mam do sprzedania sprzęt do ćwiczeń. 1) regulowana ławka z modlitewnikiem- 220zł 2) 3 gryfy- 180cm (prosty), 120cm (łamany), 2 x krótkie hantle + obciążenie. Łącznie komplet ma 80kg. - 330zł http://imageshack.us/photo/my-images/14/dsc04982go.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/829/dsc04982iw.jpg/ [...]