Wiem, dlatego ją napisałem aby usłyszeć jakieś zmiany i sugestie, chce przybrać na masie a potem wyrzeźbić ale do wakacji to tak ćwiczę aby ćwiczyć... bo nie mam ani na suple ani na sprzęt do ćwiczeń
Podepnę się pod temat żeby nierobić spamu.Chodzi mi o jedną z prób z testu Eurofit Nr próby: 9 Czynnik: Wytrzymałość krążeniowo-oddechowa. Wytrzymałościowy bieg wahadłowy. Test sprawności krążeniowo-oddechowej rozpoczynający się krokiem marszowym, a kończący szybkim biegiem (w trakcie którego badani zmieniają kierunek), poruszają się między dwoma [...]
Ludzie pomocy!!! Przeprowadziłem się niedawno na wiochę tzn. niedaleko od miasta i ogólnie sobie chwalę, tylko od cholery czasu zajmują dojazdy do miasta. Ale do rzeczy- Znacie jakąś dobrą siłownię po wschodniej stronie Łodzi??? Jakaś w miarę duża, czysta i porządny sprzęt, dużo wolnych ciężarów?? Bo niby z firmy mam 5 min. drogi na Nową [...]
Witam Otóż robiłem porządki i znalazłem parę rzeczy które mi są nie potrzebne, więc je mogę sprzedać . Może wam potrzeba czegoś takiego: Procesory ( tutaj nie jestem pewien czy one są sprawne) 1.AMD Duron 700mhz (socket A) 2.AMD Athlon XP+ 1700mhz ( rdzeń palomino) (socket A ) 3,AMD-K6- 233mhz 4.Intel Celeron 566 MHz (socket s370) 5.Celeron 366mhz [...]
Zagadaj z Kamilem .On robi bardzo dobry sprzet.Przejrzyj sobie fotki jego siłki.Ponizej link do postu z zamowieniami. http://www.sfd.pl/Zamowienia%2C_Pytania%2C_Odpowiedzi-t326229.html
[...] sie. Po przeczytaniu tekstu " że nawet woda szkodzi w takim razie///" itp. zrobilo sie fajnie. Tata daje mi teraz 100 zł co miesiac, rodzice wiedza ze odloze na sprzet na silke, ale najczesciej to kupie jakiegos gainerka czy bialko. ALbo odloze na pozniej zeby dobry cykl zrobic. Wszystko jest teraz dobrze, tate nie raz na silownie [...]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zapoznaj sie z ta lektura najpierw a na dole na tej stronie masz trening domatora. Ja na twoim miejscu zamiast zbierac kase na sprzet zapisalbym sie na normalna silownie. 30-40 zl miesiecznie nie jest tak duzo. No chyba że w poblizu nie masz zadnej silki..
Witam Panowie ! Jestem absolutnym nowicjuszem i chciałbym troche przybrać masy i poćwiczyć.Może innych to rozśmieszy,lecz nie mam jak narazie żadnego sprzętu do ćwiczenia ;/ Jedyne co mam to taką wyginającą sprężynę.Wyczytałem z artykułu "siłownia w domu" , że można poćwiczyć nawet bez sprzętu np. pompki,przysiady,brzuszki itd. Zwracam się z [...]
Przy Twoim stażu suple strata kasy . Po co Ci suple jak nie masz porzadnego treningu a diety nawet nie ułożyłes .Całą kase jaką masz zainwestuj w sprzet do cwiczeń lub karnet na siłke i diete .Suple zacznij stosowac jak przestaniesz miec przyrosty z diety pozdro
1.systematycznie trenuje ponad rok 2.plan był typowy na mase tez 4x w tygodniu 3.cel:masa 4.czas:bez ograniczeń,sprzęt:profesjonalna siłownia 5.martwica kości piszczelowych,ale dam rade cwiczyc nogi
[...] sprzęt a zależy mi bardoz na trenowaniu teraz chodze na siłownie do klubu karate naprzeciwko pałacyku na ulicy kościuszki ale coś kiepsko mi sie tam ćwiczy i troche sprzetu barkuje, jedyne to dobra cena za 50 zł 5 razy w tyg można chodzić ale w określonych godzinach, albo może ktoś zna jakas dobra siłke z nie wygórowaną ceną .. koło lub [...]
Najtańsze obciążenia i gryfy znalazłem na stronie www.klubfitness.pl Bardzo duża oferta jeśli chodzi o sprzęt sportowy i dobre ceny POLECAM Sam potrzebowałem obciążeń i wszystko w krótkim czasie dostałem
Tutaj masz cos na poczatek: http://www.sfd.pl/SZK%C3%93%C5%81KA_STRONG_MAN_LEKCJA_1-t155177.html http://www.sfd.pl/SZK%C3%93%C5%81KA_STRONG_MAN_LEKCJA_2-t155314.html i troche informacji na temat SSS czyli 'swojskiego sprzetu strongman' http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/moja_strona/sprzet.htm Powodzenia! Jak co to pytaj Pozdr