sprzet

ładny sprzet ale chce do 1,5 nie do 2k :p

Ciało to też sprzęt I też można tuningować Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-05-05 12:09:12

Właśnie robie bardzo intensywne, bo tam gdzie mam siłownie na filmie teraz jest tam tylko sprzęt do walk a siłownie mam chwilowo gdzie indziej. Tam się ucze wszystkiego i naprawde uwiesz mi że treningi są bardzo intensywne, byłem kilka razy na treningu Vale Tudo i ci powiem że więcej nauczyłem się u siebie niż na tych treningach.

cześć plan poprawię bo średnio mi się podoba, a sprzęt masz wystarczający, coś poradzimy 1.nogi - jak już pisałeś zrób przysiady "rekreacyjnie" 2.wyciskanie sztangi na płaskiej 3.wiosłowanie sztangielką 4.wyciskanie na barki 5.podciąganie na drążku podchwytem 6.francuz ze sztangą leżąc daj klasycznie, w "15" 1 seria, w [...]

To Vena życzę miłej jazdy, właśnie słyszałam, że ta stara sala jest dużo lepsza, kiedyś w końcu sprzęt tam wróci i będzie jeszcze lepiej JEJKU! Jakieś 40 minut temu jadłam posiłek całkiem spory-kasza gryczana i puszka tuniola z wody i już jestem głodna!??? MASAKRA TOTALNA JAKAŚ Postanowienie na dziś: BATON CZEKOLADOWY PROTEINOWY-po rowerku, już [...]

a wiec ulozylem taki plan ACT - pewnie nie bedzie zbyt dobry no ale co zrobic. sprzet mam jaki mam. brzuszki(brzuch) (na brzuch i tak robie abs II) przysiad ze sztanga (nogi) wyciskanie na lawce (klata) wyciskanie sztangi zza glowy (barki) unoszenie sztangielek bokiem w gore w staniu (barki) podciaganie na drazku szerokim nachwytem (plecy) [...]

k**wa ja też :D tyle że ja to krzycze przed i po serii Knife Dziwne te wasze silownie. Ja chodzilem na typowo fitness silke tzn sprzetu i cieżarów dużo i naprawde drogi sprzet 1 klasa ale to nie typowa silka oldschoolowa tylko wszystko czysto ladnie itd. Mimo to jednak tam mogles nawet spiewac, krzyczec, bluzgac i nikt nawet nie zwracał uwagi. A [...]

Wyciąg to nie jest wielki kłopot, problemem jest twój trening,obetnij połowe ćwiczen, i dopiero wklej. Ile dni w tygodniu mozesz poswięcić na trening? wypisz szczegółowo swój sprzęt. I dopiero mozna o czymś rozmawiać.

bokser7393 cisielowi83 na pewno nie chodzi o to ze to ma byc jakis trener tylko o jakiegos kolesia ktory umi cos wiecej i lubi trenowac a sprzet to na pewno nie problem:)

wlasnie gdybym chodził na siłownie czy gdzies albo mial jakies maszyny wyciągi itp w domu to bym sie zgodził. ten sprzęt co mam maja prawie wszyscy a Ci którzy nie maja napewno taki skompletują.

czyli jaki sprzet? na laweczke/sztange na pewno mnie nie stac. jest gdzies jakis temat jak ukladac plan?

Nie odzywaj się, masz farta i tyle, g**** się znasz a farcisz! Następnym razem wygram jakiś wartościowy sprzęt Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-16 12:43:25

na MOSIR też tam fajna jest siłownia COLOSSEUM czyściutko i sprzęt nowy POSIŁKI: 3. rosół z kury + 2 gotowane udka 4. truskawki z jogurtem naturalnym i miarką SP80 truskawkowego Idę w kimę.... jutro ważenie, jestem ciekawy ile waga pokaże... Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-05-16 23:08:49

nie widzi mi sie to.. nie pomoge Ci bo sam mam trening wbrew temu co 3/4 sfd nakazuje ale po tym Twoim to bym sie nie spodziewał Bóg wie czego. ALe to Ty musisz to ocenić i krytycznie na siebie spojrzeć. jeśli ciągle wyglądasz tak samo to nie trudno sie domyśleć że ćoś nie teges? Ja zawsze tak robie i każdemu tak radze - przedewszystkim patrz na [...]

wlasnei nie bardzo mam mozliwosc. cwicze w domu. nie mam niestety wyciagu ;/ moj sprzęt to laweczka, drazek, gryf, dwie hantelki, i obciazenia w rożnych "nominałach" razem ok 150 kg pozdrawiam Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-05-28 10:46:19

Trening na siłowni w sportach walki Data dodania: 2008-09-25 Trening na siłowni w sportach walki, a w szczególności w boksie, powinien opierać się na treningu obwodowym (stacyjnym). Polega on na ustawieniu od 10 do 15 stacji. Czas pracy na jednej stacji to 20 sekund, a przerwa miedzy stacjami powinna wynosić od 20 do 40 sekund. Czas odpoczynku po [...]

ogolnie Ci powiem, ze to przeyebanie drogi sprzet, najdrozszy ze wszystkich testo, drozszy od enana powiedzmy z normy dwa razy, nie wiem ile placiles ale po cenie mozna tez cos wywnioskowac bo okazyjnych zakupow z tym cypio nie zrobisz

Jeśli wiesz że musisz, to ja Cię do niczego nie zniechęcę, ale żebyś potem na własnej osiemnastce nie musiał się kulach poruszać. Jeśli szukasz planu, to masz: 1. Przysiady 3s 2. Rumuński martwy ciąg 3s 3. Wyciskanie w leżeniu 3s 4. Wiosłowanie sztangą 3s 5. Wyciskanie w staniu 3s 6. Podciąganie podchwytem 3s Robisz to 3 razy w tygodniu. Ja jednak [...]

mam tylko 300zł na sprzęt i odblok więc muszę się w tym zmieścić a prop za drogo wyjdzie planuje ome bo mete już jadłem kilka razy ewentualnie na kicka ją dam chyba że masz jakieś inne propozycje w tej cenie cykl+odblok

to widze ze ktos w polsce sie zajmuje htcp, niewiedzialem jakie stawki dla psd oferujecie/ jaki sprzet macie/ samochody, uzbrojenie/ nie zeby planowal zamach poprostu ciekaw jestem na jakim poziomie to wszystko stoi z tego co czytalem to pisal pan ze liczy sie dla pana profesjonalizm i ze nie podejmuje pan zlecenia niebedac w stanie go [...]