Powolutku najpierw wypełnij ANKIETE bo nic o tobie niewiemy. sprzet potrzebny podstawowy ławka stojaki gryf drazek porecze hantle duzo obciazenia najlepsze na pozbycie sie tkanki tłuszczowej jest odpowiedni sposób odzywiania.
[...] (ciezko do przysiadow ale jak sie uprzec daje rade z nie maksymalnym ciezarem) - 2x hantle - drazek podwojny - worek boks - 100+ kg zlomu - ok. 600zl moge przeznaczyc na sprzet, najlepiej cos do aero 9. Dieta - zbilansowana, bede dostosowywal do treningu 10. Przeciwskaznania medyczne - rowerek odpada 11. Zażywane suplementy - [...]
MARBO PROFESSIONAL: ŁAWKA REGULOWANA MP-L002 Jest to ławeczka jakiej szukałem, bardzo dobrze sie na niej wyciska czy leżąc czy siedząc. Dzieki temu że jest dosyć ciężka dobrze sie trzyma podłoża i niesamowicie stabilna. Kupując ją miałem na myśli sprzęt który ma przetrwać lata. Wykonana z rewelacyjnej tapicerki, do tego mistrzowskie wykończenie. [...]
Wczoraj poszedłem pierwszy raz na siłownię. Może nie mam takiego problemu jak ty. Mam całkiem spore bicepsy(oczywiście jak na mój wiek). Zmotywowało mnie to że jestem bardzo chudy (178cm i tylko 55kg). Może i brzuch fajny, ale klata to same kości, nogi to patyczki. Po dłuższych rozmyśleniach przełamałem się(byłem przekonany że na pewno mi się nie [...]
Dzięki za opinie Ignatus: 4 lata temu wykonaliśmy szereg testów między innymi również kółek plastikowych oraz stalowych, skupiliśmy się głównie na ich wytrzymałości. Biorąc pod uwagę 3 główne czynniki mające największe znaczenie z perspektywy użytkownika: - wytrzymałość kółka - wytrzymałość linki otulinowanej PCV oraz bez otuliny - oraz jak [...]
Spox.Ja nie najeżdżam na nikogo, uważam że macie dobry sprzęt tylko strasznie mnie te plastiki rażą..Nawet proponowałem na mailu że zakupie kilka urzadzeń które mi sie spodobały ale pod warunkiem że w wersji z metalowymi kółkami (oczywiscie za dopłatą) - niestety uparliście sie z tymi plastikami strasznie:P
nie wiem, ale chciałbym kupić jakiś tani i możliwy sprzęt. za tego co mam teraz dałem w sumie ponad 1400 zł jakoś to przebolałem. powiedzmy, że 1800 zł mogę dać
[...] full of zasadzkas and samtajms kopas w dupas :D a i tak predzej czy puzniej wszystko zamieni sie w gowno (jak mawia moja wychowawczyni) ja powiem tak ze do miska wolalbym ne startowac ale kumpel ostatnio wybil jednemy zeby (fakt mial kastet) a wazy z 60kg (ale ma z 170tylko) wiec hmm... nie liczy sie czlowiek styl ale sprzet :DDD SFD FIGHT CLUB
Witaj a więc Ławka bardzo dobry wybór sprzęt Keltona bardzo dobry i sprawdzony. ale ten wyciąg mi się wydaje słaby na pączątek tobie wystarczy ale na dłuższą zabawe z ciężarem już nie zrob sobie sam lepszy i masywny wyciąg.
jest gosc na forum bodajrze kamil88 ktory robi sprzet na silownie. on teraz jest w fazie otwierania firmy wlasnie ze sprzetem. skontakuj sie z nim i sie napewno dogadacie co i jak . pzdr.
Witaj lazar Mogę Ci zaproponować fajny zestaw na dobry początek wykonasz na nim spokojnie wyciskanie w skosie dodatnim i ujemnym, przysiady, martwy ciąg, wyciskanie żołnierskie, wspięcia na palce, ćwiczenia na biceps, triceps i przedramię a także ćwiczenia na brzuch dokupując blokadę na uda. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/1289 [...]
ja wolę sam sobie naprawiać rowerzyk. raz czekałem na sprzęt 2 miechy i to nie zrobili tak jak trzeba, to wolę teraz sam robić. no a z takimi rzeczami jak rama czy amor to fakt, nie znam się na tym i musiałbym oddać komuś.
Jakbyś zapisał się do jakiegoś klubu to tam zrobiliby z Ciebie zawodnika. Na początku można samemu trenować ale potem kiedy dochodzi sprzęt(kostiumy, koszulki do wyciskania, taśmy) to ktoś Cię musi "uzbroić". Nie znam Cię i nie wiem jakie masz predyspozycję ale myślę, że w klubie przez rok mógłbyś zrobić ~160 ~130 ~200(w sprzęcie)
Dzięki za porady. Sprzęt mam właśnie zamiar dokupić, jak tylko będę miał finansowo taką możliwość... Tylko jeszcze takie pytanie. Napisałeś 'Serki wiejskie do najlepszych źródeł białka nie należą' czemu nie? Jeden serek to 22g białka. Dużo prościej jest zjeść jeden serek zamiast porcji twarogu 10 dag, przynajmniej jak dla mnie... No chyba, że [...]
Dudek swoją drogą pamiętam że wątek aby tak owy dział powstał był. lecznie cieszył by się zbyt dużą popularnością lecz w danej chwili w psos jest ogrom takich tematów może Dział sprzęt treningowy przydałby się
"Dudek swoją drogą pamiętam że wątek aby tak owy dział powstał był...może Dział sprzęt treningowy przydałby się" Choc nie przyszło mi to teraz do głowy dzięki chuck, że mi o tym przypomniałeś, bo tak się składa, że to nawet ja ten temat kiedyś założyłem.
ale wracając już do pierwszeg posta i zamykajac temat "nowego działu" pomyślcie co z tym zrobic, czy w ogóle pasuje wam taka koncepcja? Bo jak inaczej zrobic z tym porządek? Podejrzewam, że wielu ułowmnych się znajdzie co "wysłanych artykułów 1 przeczytanych 0 (bądź 1)" i nawet jak będzie dział "SPRZĘT" pod "po [...]
Samobrana w mieście...
