sprzet

Hehe ;-) Idź do ortopedy, mój mąż dostał stabilizator na kostkę z przepisu lekarzu i zapłacił tylko jakąś część kwoty, która mała nie była ;-] No a sam sprzęt to już dobierają w sklepie na miejscu zazwyczaj.

Ten zestaw z allegro który podałeś wygląda na delikatny, jeśli wierzyć opisowi to np. wytrzymałość praski do nóg to 50 kg- czyli moim zdaniem śmiech na sali. Dla porównania praska od marbo ( kupowana jako dodatek do ławki ) wytrzymuje 120kg. Maksymalne obciążenie zestawu z allegro to 170 kg, tej ławki którą podał Czesiek 300kg. Zresztą co tu dużo [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Rafals1946 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 196 NIEPRZERANY STAŻ TRENINGOWY: 26 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI [...]

dziewczyny mam jeszcze takie pytanie, push mi przypomniała apropos pryszcza... odkąd wyczyściłam michę i zaczęłam ćwiczyć siłowo robią mi się coś ala krostki na plecach, czasami zostają małe a czasem robią się z nich pryszcze, czy wy też macie ten problem? A ja mam wrażenie ,ze mi paznokcie poszły... poszły bo łamią ci się obijając o [...]

Mam wrazenie ze to własnie od chemii,nigdy nie obiłam sie o sztangi i sprzet.Zawsze były słabe,ale teraz zaczely sie rozdwajac.nawet odzywki nie pomagają.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: xiombm PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: x OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: x OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 92 OBWÓD KLATKI [...]

ok, co do dostosowania sie zgodze ale rozwiń trochę tę myśl o rozplanowaniu treningu - o co Ci dokładnie chodzi ? Bo układając plan trzymałem się zasady superkompensacji, który przy treningu siłowym jest po 48h - wtedy też trzeba nałożyć trening o podobnej strukturze - w moim przypadku taka sama w celu sprawdzenia, a raczej doświadczenia. Co do [...]

Panowie, jestem szczupły. Chodzi mi głównie o rozbudowanie klatki piersiowej i trochę bicepsa w warunkach domowych(blok) sprzęt jaki mam to 2 hantle po 7,5 kg, ławeczke bez stojaków na sztangę, mam też takie uchwyty do robienia pompek. Nigdy nie chodzilem na siłownie ale ogólnie na rowerze jezdze, trochę biegam, czasem basen. A w domu ćwiczę dla [...]

w czwartek w lidlu dobry sprzęt sportowy :-)) pójdę i kupię sobie bluzę do biegania, termo i wkładki do butów moja dziewoja cały czas niestety chce mnie karmić różnymi rzeczami ale jestem twardy i odmawiam :-)) niestety jej mamie nie potrafię

mniej najbardziej wkurza na silce durna muza, a jak juz ktos zapoda disco polo to mozna sie wykonczyc a tez mi brakuje jakiejs laski ktora tez cwiczy u mnie jeden dostał bana na puszczanie swojej muzy.... %-) no u mnie jest specjalnie kupiony sprzet do podpinania swojej muzy ale jest na zasadzie kto pierwszy ten lepszy

U m,nie na siłowni zniknął sprzęt dlatego, że puszczałem swoją muzę %-) nie lubią metalu

Z takimi pazurkami nie trzeba by bylo walczyc o sprzet na silce :D

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nyndrza PŁEĆ: m WIEK: 24 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 89 OBWÓD KLATKI [...]

Ile dni w tygodniu chcesz trenować, jaki sprzęt i jak się obecnie sylwetka prezentuje?

Szczerze mówiąc wątpię, by ktokolwiek w tym dziale miał rozeznanie w tej kwestii.Bieżnie są w klubach fitness, a jeśli ktoś już trenuje w domowym zaciszu, to rzadko zakupuje taki sprzęt. Niemniej warto by się zastanowić nad zasadnością owego zakupu.Zbliża się wiosna, można biegać w terenie.

Od maja bede miala wiecej luzu wiec czasu na treningi bedzie duzo wiecej, a poki co moge cwiczyc 4 razy w tygodniu (maxymalnie 5 ). sprzet: Gumy bodylastic sztanga, hantle (50 kg) Pilka obciazniki na nogi x2 lawka skosna orbitrek abs roller Sylwetka raczej niewiele sie zmienila. Troche mi jedynie w brzuch poszlo ....

ból jest tylko podczss przysiadów czy ogoleni w ciagu dnia? co do planu to trening odwodowy ma sens jesli anagazuje całe ciało, jest utrzymana wysoka intnsywnośc zróznicuj ilośc serii na tak duż partie jak plecy/nogi masz tyle samo serii co na bicepsy/tricepsy jaki sprzet masz do dyspozycji?

Dzięki za podpowiedź, zapoznałem się z tym tematem http://www.sfd.pl/Metody_treningowe__obwodowa_i_stacyjna-t456273.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all ogolnie rzecz biorąc rozumiem na czym to polega bo ku korzystałem z tego, tylko szukam pomocy w dobraniu ćwiczeń do mojego zamierzonego celu czyli nabrania masy oraz do [...]

dobrze byłoby wyposażyć trochę silownie , piszesz ze możliwości finansowae nie z duże wiec domyślam się ze generalnie jakiś droższy sprzet odpada, warto kupic chociaż drążek , stosunkowo niedroga rzecz a bardzo przydatna

w lidlu znowu sprzęt do biegania jest ;)