sprzet

Witajcie mam 16 lat.Wczoraj tata przywiózł mi do domu ławeczke typu "made in china" była za darmo wiec nie nie straciłem ;D w komplecia teraz mam 1 mały gryfik, 1gryf długi 150cm. + ławeczka wielofunkcyjna..I myśle że może mógł bym zacząc ćwiczyć troszke.Waze 54 kilo i gdzie 52-55 podnosze. mam 60 kg obciążenia . Hmm mam taki plan aby w jeden [...]

Witam, Ponizej prezentuje swoja silownie garazowa -20m^2 Widok ogolny robiony z zewnatrz zeby wszystko zlapac:) Zestaw hantli ze stojakiem]-waga hantli od 5kg do 32.5 kg, hantle co 2,5kg.Nad stojakiem zawieszony lustro. Brama z drazkiem do podciaganie na srodku Widok na bok/stos z bramy +pilka do cwiczen+ nieuzywany/zlozony kettler rider( zabraklo [...]

Sprzedam: 1. Płytę gazową dwupalnikowa Amica 2. Okap rozkładany Amica 3. Zlewozmywak stalowy wraz z baterią GROHE cały sprzęt jest używany ale sprawny wymaga rozebrania, gruntownego czyszczenia i będzie prawie nowy sprzedam najlepiej całość za jakieś rozsądne niewielkie pieniądze najlepiej odbiór w Warszawie. pzdr.

gdzie można zamówić gorset jevetta,ale z dostawą do pacjenta (PACJENT LEŻĄCY)Mieszkam w Wąbrzeźnie woj kujawsko- pomorskie.Gorset będzie mi potrzebny na okres 6 miesięcy ,czy nfz zrefunduje mi ten sprzęt

Chciałbym się za siebie wziąć i potrzebuje pomocy. Sprzęt mam w domu dostępny cały czas. Najlepiej by było jakbym ćwiczył w piątek, niedziele oraz wtorek lub środę. Diety nie mam ale jakbym musiał jeść np. dodatkowo jakieś serki wiejskie to nie stanowi to problemu. Pozdrawiam paKKKer ;D Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 56,5 ;} Wzrost: 185 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Stareks PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 70 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 125 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Varomin PŁEĆ: Męszczyzna WIEK: 17 WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 ****POMIARY [...]

Witam. Znowu zaczynam , przygodę z siłownią. Tym razem nie na siłowni lecz w domu. Siłownia samorobna. Mój sprzęt to. * ławka do brzuszków (Mogę używać jej do wyciskania, jeżeli złożę ją w inny sposób) * 1xHantelek waga 7,5kg * Samorobny gryf na którym zakładam; - 2x10kg na biceps, barki ,przedramienie. (BETONOWE OBCIĄŻENIE) - 2x25kg na klatę. [...]

Witam, od niedawna zacząłem ćwiczyć . Czy mógł by mi ktoś z was pomóc i ułożyć odpowiedni zestaw ćwiczeń dla mnie ? Dodam ze mam 17 lat, warz 73 kg 174 wzrostu.. sprzęt jaki posiadam to Ławka pod sztangę z wyciągiem i modlitewnikiem .. oraz gryf prosty 180cm, gryf mocno łamany 120 cm, 2 krótkie oraz 73 kg obciążenia .

jestem ciekaw jak wyglądają wasze sale bokserskie.Możecie opisywać jaki posiadacie sprzęt,atmosferę na treningu itp

Jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałość. Mam 17 lat ważę 69 kg i mam 1.82 m wzrostu - chcę się zacząć ćwiczyć przygotowuję siłownię (ze sprzętem raczej nie będę miał problemu) i nie wiem od czego zacząć tzn. plan treningowy (min. od jakich ciężarów zacząć) , chciałbym mieć jakieś skuteczne ćwiczenia rozciągające klatkę (mam lekki dołek w klatce [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 74 Wzrost: 171 Cel treningowy: siła/wytrzymalośc Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: boks tajski Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet siłownia Dieta: jest,Low Carb Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: bcaa,białko

Witam, dopiero zaczynam moją przygodę z kulturystyką. Powoli kompletuję sprzęt i mam pytanie o rękawice treningowe. Czy możecie mi polecić jakieś wytrzymałe modele i sklepy skąd mógłbym je zamówić. Z góry dzięki!

Plan ACT dla domatora do oceny. Ćwiczenia Xb) to ćwiczenia zastępcze dla X). Wszystkie ćwiczenia wzięte z ATLASU i dokładnie przeanalizowane. ######################### SPRZĘT: 2 sztangielki, krzesła i taborety Przerwy między ćwiczeniami: 30-60 sekund (ustawienie sprzętu) Przerwy między obwodami: 3-5 minut ######################### ROZGRZEWKA: 1) [...]

Plan ACT dla domatora do oceny. Ćwiczenia Xb) to ćwiczenia zastępcze dla X). Wszystkie ćwiczenia wzięte z ATLASU i dokładnie przeanalizowane. ######################### SPRZĘT: 2 sztangielki, krzesła i taborety Przerwy między ćwiczeniami: 30-60 sekund (ustawienie sprzętu) Przerwy między obwodami: 3-5 minut ######################### ROZGRZEWKA: [...]

Witam Wszystkich! Przeglądam to forum od dawna, czytam walkę wielu osób ze swoim ciałem i chciałbym się przyłączyć do tego grona. Tak na wstępie opiszę swoją historię związaną ze sportem. 8 lat trenowałem piłkę nożną na pozycji golkipera. W tym roku zakończyłem swoją przygodę z futbolem. Troszkę przez średnie warunki jak na bramkarza, troszkę [...]

Witam Jestem nowy na forum, wiele razy zaglądałem tutaj w celu ułożenia planu treningowego, diety. Przeszukałem wiele tematów, na różny temat, ale nie czuje się usatysfakcjonowany. Zwracam się z prośbą o "konsultacje" z kimś doświadczonym, chciałbym w końcu zacząć ćwiczyć, wiedzieć co i jak. Wszystkie swoje dane , sprzęt , doświadczenie, podam [...]

- gierki na ps2:fifa11,rayman2,nfs most wanted ,black -firmowy pad do ps2 oraz kartę pamięci 8mb - monitor płaski dell 15 cali -mp4 iriver 2gb możliwa zamiana na ciuchy ,sprzęt na siłke,telefon - jestem otwarty na wszystkie propozycje . GG:3186484

radio uniden pro 520xl,bardzo mało używany,ryska na obudowie niegłeboka,kto ma pojęcie o sprzęcie cb ten wie jakiej jakości to sprzęt 200zł Antena sirio montowana na sztywno 100cm - 70zł Wzmacniasz Blaupunkt gta 275 -100%,kupiony juz z lekkimi uszkodzeniami na zewnatrz - 100zl plus kw Skrzynia na glosniku hertz ds 300 - robiona przeze mnie,ze [...]

Witam A wiec zacznę od kilku słów wstępnych, do dwóch lat ciągłych trochę mi brakuje ale jak by nie liczyć tych krótkich przerw to na pewno jest sporo więcej niż 2 lata i widzę ze moje ciało potrzebuje ostrzejszych treningów. A wiec podam wam trening jaki bym chciał zastosować ( będę brał przy nim Hi tec X pump) Poniedziałek Klata Wyciskanie [...]