sprzet

Poradźcie bo w drugim dniu chciałbym robić biceps i triceps może podacie mi jakie ćwiczenia mogę wykonywać. Sprzęt którym dysponuje to: 1)ławka regulowana 2) 2 hantle 3) gryf prosty 4) obciążenie 70kg + gryf 10kg

ile byś radził dokupić? jakbym miał ze 100kg to by było coś przynamniej, wiem. + tak na dobrą sprawę potrzebowałbym ławki regulowanej, gryfu prostego 180cm i sztangielek 40cm porządnych, najlepiej z marbo sport. Bo ten sh*t co ja mam to jest chiński i się nie nadaje... a ławka prosta z podkładem żeby był skos to żalmogłem się bardziej [...]

Witam wszystkich! Poznajecie ten sprzęt? Jak wiecie, produkowany przez nas sprzęt wykańczany jest na czarno. Otrzymujemy jednak coraz więcej pytań na temat innych kolorów sprzętu - klienci wysyłają zapytania o nasze urządzenia pomalowane w najróżniejszych wariantach. Najwięcej pytań pada o białą wersję sprzętu. Chcemy wyjść tym oczekiwaniom na [...]

Recenzja była już na forum, ale z uwagi na konkurs i to że już zdążyłem porządnie przetestować sprzęt nanoszę kilka poprawek i dodatkowych opisów. Siłownie kompletuje już kilka lat, ale swoje pierwsze zamówienie w Marbo złożyłem 02.07.2009r. Budżet jaki dysponowałem na początku nie był zbyt duży, sprzęt kupiłem w kilku zamówieniach, a dokładnie w [...]

[...] - Gosc specjalny - Niespodzianka; - paintball w Kozubniku ( na terenach dawnych wojsk rzadowych, gra w budynku buduje niesamowita atmosfere, do dyspozycji graczy oddajemy sprzet łacznosciowy i maskujacy. Nadrzedna zasada jest dobra zabawa i bezpieczenstwo), paintball, jest sportem uprawianym przez ludzi kazdej profesji i przeróznym stylu [...]

Tylko nie wiem z kąd wiesz że on posiada taki sprzet jak chodźby sztanga?? Skoro robi pompki to myśle że raczej nie ma prawie lub wogóle żadnego sprzętu

Pragnę przedstawić recenzję gryfu który zakupiłem jakieś 2,5 roku temu. Za cenę 90zł dostałem gryf 213cm + 4zaciski sprężynowe Dane techniczne gryfu: -Długość 213cm -Waga 11kg -Fi 28mm -Długość miejsca na obciążenie 38,5cm -Wykonany ze stali wzmacnianej Na sztandze 220kg Filmik przedstawiający mój test wytrzymałości gryfu [...]

najlepiej jeśli dilus wie czy ma działający sprzet, a który to lipa. Mi sie trafił uczciwy, który odradził droższy spiro na rzecz tańszego, ponoć lepszegp skośnookiego :)

Witam. Chciałbym abyście poprawili mój plan. Ćwiczę na nim miesiąc i nie widzę żadnych efektów i nie wiem czy jest dobry. Proszę o poprawkę lub zmianę planu. Sprzęt jaki mam to ławeczka, sztangi, hantle, atlas. Mam 15 lat. Wzrost 177cm. Waga 61kg. Oto plan: Poniedziałek: Klatka + Biceps 1. Wyciskanie na ławeczce. 12/10/8 2. Wyciskanie na [...]

Nikt nie będzie Ci układał planu, nikt nie ułoży również za Ciebie diety. Poczytaj sobie podstawowe tematy podwieszone, masz tam czarno na białym albo odwrotnie jak wolisz. Ułóż swoje wstępne plany i diety i daj do oceny, tak poza tym to jest pełno gotowych diet i planów, wystarczy poszukać. Jeśli chcesz porady to proszę: *Zapoznaj się z 10 [...]

[...] niewielkie skrzywienie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawowy sprzet Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: skolioza ;/ Zażywane suplementy: wpc

27.04. wtorek klatka grzbiet Tydzień temu nie zrobiłem wpisu w swoim notesie więc ciężary "na oko" 1. pompki na poręczach rampa 6 0 x 6/10 x 6/20 x 6/30 x 6/40 x 6/50 x 5/55 x 3 --> czwartego nie dałem rady 0 x 6/10 x 6/20 x 6/30 x 6/40 x 6/50 x 6/55 x 3 --> znowu zabrakło 2. podciąganie neutr. rampa 6 0 x 6/2,5 x 6/5 x 6/7,5 x 6 [...]

To chyba logiczne że trening się układa pod sprzęt którym się dysponuje. Bez stojaków nie będzie dobrej zabawy w budowaniu mięcha, a 80kg. to ty chyba nie zarzucisz sobie na kark do robienia przysiadów kolego. Dobrze że masz hantle bo sztangi na ławie też nie wyciśniesz no chyba że będzie mizerna ta sztanga:) Tu masz adres gdzie tanio kupić [...]

wszelkie kombinowane fajnie wchodzą jak we dwóch ćwiczyć, jeden drugiemu sprzęt szykuje, za to jak sezonowcy to ciężko, bo rośnie ryzyko podpieprzenia hantelka czy talerza z jednej tylko strony i nerwów a wtedy nawet pompa spadnie

ja mam taki sprzęt: 1)ławka regulowana 2) 2 hantle 3) gryf prosty 4) obciążenie 70kg + gryf 10kg 5) jeśli chodzi o drążek to nie mam ale jak jest to ważne ewentualnie dałbym rade podciągać się na futrynie od garażu. Ale czemu pytasz ???? Zmieniony przez - maxo12 w dniu 2010-04-27 20:38:32

http://www.allegro.pl/item1013322573_full_tuning_ventus_prymus_malossi_naraku_metarakit.html Ventus Prymus z roku 2007, jestem pierwszym właścicielem tego skutera Skuter został zakupiony jako nowy w salonie. Przebieg skutera z nowym cylindrem to około 1500km W skuterze przeprowadziłem full tuning mechaniczny i lekko optyczny Tuning mechaniczny: [...]

No przecież napisałem STOJAKI tzn 2 takie żelastwa na których będziesz mógł zostawiać sztangę. Chcesz to podam ci sprawdzoną przeze mnie stronkę ze sklepem online gdzie bardzo tanio kupisz sprzęt jaki chcesz. Napisz też czy masz drążek do podciągania bo to też ważne.

Zmieniłbym rozkład. Napisz jaki masz sprzęt. Jakie plany przerabiałeś ? Staż ? Pzdro

ja tez mam taki sprzęt w domu :) tylko że jak na razie cały czas ćwicze tez na treningach. Hmm co możesz na nim zrobić... powtarzaj to co miałeś na treni gach bez sprzętu i partnera. Na worku to wiadomo- ciosy, na refleksówce możesz ćwiczyc w przerwach miedzy workiem. ponadto ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała dla polepszenia tężyzny [...]

Robisz coś dalej ze swoimi? U mnie niestety lewe zaczęło zgrzytać, 3,5 roku po zastrzykach. Zaparłam się na orbitrek na siłce, ale wczoraj musiałam zejść, za często traciłam stabilność. A to kicha przyrżnąć w sprzęt Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-04-27 12:43:47