sprzet

Na co ci hantle i sztangi? Jeśli chcesz taki sprzęt idź na siłownie i po problemie.

napisz dokładnie jaki masz sprzęt, ile obciażenia/a raczej czy wystarczająco/, przydałaby się sztanga prosta bardziej od łamanej bo na prostej mozna trenowac wszystko a na łamanej nie bardzo... dalej staż, dokładniejsze cele, typ budowy itp.- wszystko co może byc istotne dla ułozenia dobrego planu pisz tu bo gg nie mam.

Podaj: Waga, wzrost, staż treningowy, dostępny sprzęt, przeciwskazania przeciw treningowi ( jeśli są ) i wiek. Poza tym luknij na te linki. Może znajdziesz tam coś dla siebie: http://www.sfd.pl/Przewodnik_po_dziale_Sporty_og%C3%B3lnorozwojowe__ver%2E3%2E0%2E-t191184.html [...]

efekt - nie bylem, ale slyszalem opinie ze dosyc hardcorowe warunki club 66 - typowy fitness, super warunki sanitarne, dobre maszyny i sprzet cardio, ale mało wolnych ciezarow, brak stojakow do przysiadow. karnet studencki chyba 120zl ja cwicze w silowni centrum (dawny arpol)na lelewela - wg mnie najlepsza silka w toruniu, moze nie jest super [...]

nono całkiem konkretnie to wygląda. Będziesz dalej ulepszał? Ja teraz oszczędzam kasę na swój własny sprzęt z czasem bardziej się opłaci niż śmigać na siłkę;)

Wiem ze sie nie wczytuja, za 2 tygodnie bede kupowal sprzet od kamila88, to zrobie nowe zdjecia i dam Update

Siłka super, czysto sprzet elegancki i jak widze na podłodze guma to mi sie podoba SOG

Witam, Zamieszczam nowe zdjecia z silowni, z tego wzgledu, ze troszke tam przemeblowalem, wywalilem pare rzeczy, tak aby zrobic wiecej miejsca na nowy sprzet Mam nadzieje ze sie podoba, komentowac itp Wyposazenie: - Drążek do ściany na 6 uchwytów - Poręcze do ściany - Bieżnia - Laweczka prosta/skośna/dolna - Stojaki - Modlitewnik - [...]

Lydkownica super bo i sprzet ma z jednej z najlpeszych firm czyli Marbo Sport

ale w dziale odżywianie dowiesz się wielu rzeczy i Ci pomogą ułożyć dietę. co do supli to w tym wieku się tym nie zajmuj tylko skup się na diecie napisz jaki masz sprzęt to jakieś Ci ćwiczenia się napisze. niezła nawet rzeźba jak na ten wiek. z ciekawości podaj wymiary i powodzenia.

Co do masy Ci nie pomogę, aczkolwiek co do samych sztuk walki - MMA jest jak najbardziej okej, ale polecałbym Ci iść najpierw na stójkę, a dopiero potem na MMA bo tam jest nakład szczególnie na parter, a z podstawą stójki będzie Ci znacznie łatwiej. Sprzęt? Na pewno, szczęka, ochraniacz na piszczele, pewnie suspensor, rękawice, może owijki. Co do [...]

OK. zrobiłem jak poleciłeś, poczytałem o FBW i ułożyłem 2 plany, które bede stosował na przemian: I. a)klatka-wyciskanie płasko 3x/12-10/ b)plecy-martwy ciąg 2x/12-10/ -wiosłowanie 2x/12-10/ c)barki-wyciskanie hantli 3x/12-10/ d)nogi-prostowanie nog 2x/12-10/ -wykroki 2x/12-10/ e)triceps-francuskie 2x/12-10/ f)biceps-uginanie sztanga [...]

Mogę zadać parę pytań? 1. Gdzie kupił Pan sprzęt od Marbo i czy posiada on gwarancję? 2. Czy któraś z wymienionych przez Pana rzeczy posiada jakąś wadę, coś z nią jest nie tak? 3. Czy byłaby możliwość wystawienia na Allegro? 4. Można prosić o więcej zdjęć? Zmieniony przez - matfit w dniu 2016-05-05 08:47:06

Mogę zadać parę pytań? 1. Gdzie kupił Pan sprzęt od Marbo i czy posiada on gwarancję? w sklpie oficjalnym gwarancje mam zakup był jako pierwszy takze data: 2015-06-08 2. Czy któraś z wymienionych przez Pana rzeczy posiada jakąś wadę, coś z nią jest nie tak? nie ma wad stojaki jedynie obdrapane od sztangi 3. Czy byłaby możliwość wystawienia na [...]

No tak tylko masz swoją siłkę. Ja niestety nie mam i możliwości posiadania też nie mam. Teraz nareszcie kolega który ma w piwnicy sprzęt jaki wymieniłem zdecydował się ćwiczyć i dzięki temu mogę ja zacząć ćwiczyć. W jedną stronę mam do niego 3,5km w jedną stronę i z buta chodzę :) Ćwiczyć chciałem już od września, dieta czekała tylko nie było z [...]

X-pomp: Dzięki za recenzję sprzętu i zdjęcia :) No siłownia prezentuje się bardzo dobrze. Cieszymy się że sprzęt spełnia oczekiwania. Trimax49: Letni konkursik się szykuje wkrótce będą info na FB, pewnie znajdziesz je pierwszy ;)

WXN LABS SLIM EXTREME 1 - pobudzenie 4/5 2- skupienie tu nie wiem troche jak wypunktować bo wziąłem rano a nie jak zwykle przed treningiem ale 4/5 również 3 - ogólne odczucia 4/5 szybko go poczułem, wziąłem jako starter dnia tak naprawdę, 20-30minut zacząłem się pocić , mocnyy sprzęt

ćwicze na tym już ok 2,5miesiąca tak na poważnie. wczesniej sie tym bawiłem. pare razy mnie ta sztanga denerwowała ichciałem ją rozwalić ale pomyślałem na czym bede wtedy ćwiczył i przyzwyczaiłem się. mam zamiar ćwiczyć na niej jeszcze sporo czasu . a z ćwiczeniami nie mam problemu. na kalte jest luuz a na bica wziąłem krótszą trohe rurkę i tez [...]

Klatka Pompki na poręczach 5x5 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10x5 Rozpiętki na ławce poziomej 20x2 Wyciskanie sztangi, skos górny 10x4 Wyciskanie sztangielek, skos górny 20x2 Przenoszenie sztangielki w leżeniu 20x2 Barki Wyciskanie sztangielek 10x4 Podciąganie sztangi do brody 10x4 Wyciskanie żołnierskie Za głowę 10x5 Przed głowie 10x5 [...]

Panowie, potrzebuje porady. Niestety przez bliżej nieokreślony czas nie będę miał dostępu do siłowni, a sprzęt jaki będę miał dostępny też będzie ograniczony. Na pewno oberwą takie ćwiczenia jak: mc, przysiad, wiosłowanie, wyciskanie i prawdopodobnie wszystkie te, gdzie potrzebny większy ciężar. Do dyspozycji będę miał hantle i trochę obciążenia. [...]