powiem tak: co do obicia to marbo ma bardzo dobre obicie, bez zastrzeżeń... teraz porównajmy wszystko: ławki: kelton - ławka keltona ma więcej stopni regulacji(+), a mówiłeś coś ze się nie da wczepic blokady na nogi lub modlitewnika itp. to zawsze możesz wymienic tą avenger na trytona, jest skręcana na śruby(-), profil 50x50x2(+) marbo - mniej [...]
Witam. Chciałbym poprosić was o pomoc. Proszę o wyrozumiałość i w razie konieczności wysłać mnie gdziekolwiek indziej ;p. Chodzi mi o trening na masę. Coś o mnie : Wiek : 17 Waga : 59 Wzrost 176cm Cel do osiągnięcia : masa Staż : ok. miesiąc ćwiczeń na różnych sprzętach bez ogólnego planu. Aktywność fizyczna : poza treningiem nic konkretnego [...]
Witam, nie ćwiczyłem od dłuższego czasu, na kompie znalazłem taki trening ze starych czasów :P Trening jest na masę, jedyny sprzęt jaki mam to: 2 hantle, sztanga i ławeczka prosta/skos+ z maszyną do nóg. Trening: Poniedziałek: Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12/10/8/6powt. - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę: 4 [...]
Polecam Ci śmiało ten zestaw, tylko z wymianą ławki na MS-L002 w tej samej cenie. Dlaczego ? - sprzęt w całości spawany, bez skręceń śrubowych - otrzymujesz w 1 kawałku, z przykręconym i wyregulowanym siedziskiem i oparciem - wysokość 47cm - obniżona według sugestii użytkowników, aby dużo wygodniej wyciskało się w poziomie - modlitewnik w [...]
jesli chodzi o ryby to czasem zjem z pary , gdyz mam sprzet do gotowania na parze i czesto gotuje na nim warzywa i piersi do pracy rzadziej rybe bo wydaje mi sie wtedy taka gumowa i bez smaku ( moze ktos wie jak ja doprawic , bo przed parowaniem posypanie przypraw nic nie daje bo wszystko spływa razem z parą)- oleje nie uzywam tylko samej oliwy [...]
Sprzęt. Zmieniony przez - strazak203 w dniu 2010-07-25 22:18:48 Zmieniony przez - strazak203 w dniu 2010-07-25 22:19:17 Zmieniony przez - strazak203 w dniu 2010-07-25 22:19:44 Zmieniony przez - strazak203 w dniu 2010-07-25 22:20:28 Zmieniony przez - strazak203 w dniu 2010-07-25 22:21:08 Zmieniony przez - strazak203 w dniu 2010-07-25 22:22:31 [...]
Talerze 4 x20 kg 80 4 x15 kg 60 6 x11 kg 66 2 x10 kg 20 2 x8 kg 16 2 x7 kg 14 6 x6 kg 36 4 x5 kg 20 6 x3 kg 18 12 x2 kg 24 2x1,5 kg 3 4 x1 kg 4 gryfy : prosty -140cm prosty -160cm prosty -180cm prosty -218cm wyginany mocno łamany mocno łamany średnio kratownica 4x sztangielki 2,5 kg 4x [...]
A oto nowa, długo oczekiwana odsłona kultowej ławki składanej Hermod z linii Kelton HOME! Przede wszystkim dodaliśmy regulację siedziska, o której często pisaliście. Teraz możecie ustawić kąt pochylenia siedziska w 5 stopniach! A do tego jej główne zalety a jest ich sporo: Pierwsza na polskim rynku ławka składana z profilu 50x50x2 mm. My nie [...]
Witajcie, W innym wątku w dziale Odżywanie założyłem już temat, więc tutaj jedynie małe przypomnienie. Od 3 lat mieszkam za granicą, będąc jeszcze w Polsce ćwiczyłem dużo w warunkach domowych (ławeczka, hantle, sztangi, etc.), poza tym grałem sporo w piłkę nożną i tenisa (w piłkę od dziecka). Może powiem krótko, zawsze miałem dół lepiej [...]
Witam Cię Tak jak pisałem - zakupiłem nowy sprzęt i potrzebuję szybko sprzedać ten. Szukam osoby która planuje otworzyć siłownię - wtedy zakup takiej masy sprzętu ma rację bytu, Aby sprzęt ten ustawić i była odpowiednia komunikacja po sali do ćwiczeń lokal musi mieć min 100 m2. Tak jak pisałem mam już klub kilka lat i wiem na co należy zwrócić [...]
redukcja bez dodatkowej suplementacji białka? to jak tuningować samochód ale bez zamiennych części same chęci nie wystarczą. Jeśli nie zainwestujesz w białko i sprzęt do trenowania to ciężko jest osiągnąć zadowalające efekty redukcji. Niestety nasz sport nie jest tani (spójrz na samą michę ile wydajesz). Oszczędzając na misce oszczędzasz na [...]
Sezon w połowie, siłki niepuste, a my w spamie szerzymy rozpustę. Spam vol 26
