sprzet

Witam chciał bym wam przedstawić trening jaki sobie zrobilem Do tej pory ćwiczyłem po swojego Poniedzialek klatka+ triceps Sroda Plecy Czwartek Nogi Piątek Biceps+triceps Powiedzcie mi czy ustawić 3 razy w tygodniu każdą partie Czy podzielić każdą partie innym dniem Może coś do porawy ? a tu o to wykonuje te ćwiczenia Klatka Pompki na [...]

Siemka, powoli zbieram sprzęt na siłownie, budżet mocno okrojony :D I teraz nasuwa się pytanie czy warto kupić te hantle: pl/najlepsze-hantle-2x20kg-gryfy-40cm-2-lata-gw-uk-i1893682117.html są one powlekane, ale za to 2 razy tańsze niż np. takie: http://allegro.pl/zestaw-hantle-zeliwne-2x20kg-gratisy-pr-i1889039705.html sprzęt do domu, a więc mam [...]

Witam. Mam 16 lat ćwiczę na siłowni 1,5 miesiąca. Ważę 60 kg przy wzroście 173 cm. Na razie ćwiczę treningiem wiązanym tj: Klata-Tric, Bic-Plecy, Nogi-Barki-Przedramię, lecz zaczynam się zastanawiać czy wszystko robię dobrze. Chodzi mi narazie tylko i wyłacznie o zbudowanie masy !! Czytam różne posty i nie mam pojęcie jak mam ćwiczyć ? Mam [...]

Witam i pozdrawiam wszystkich forumowiczów :) Ćwiczę (spontanicznie) jakiś już czas, teraz mam zamiar się zabrać ostro do roboty! Sprzęt, który mam już parę lat, jest trochę wysłużony. Przede wszystkim chciałbym zamienić na nowe, stojaki i ławeczkę. Z tego co szukałem w sieci znalazłem taki zestaw, który wygląda mi na najbardziej przyzwoity Firmy [...]

Klatka Pompki na poręczach 5x5 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10x5 Rozpiętki na ławce poziomej 20x2 Wyciskanie sztangi, skos górny 10x4 Wyciskanie sztangielek, skos górny 20x2 Przenoszenie sztangielki w leżeniu 20x2 Barki Wyciskanie sztangielek 10x4 Podciąganie sztangi do brody 10x4 Wyciskanie żołnierskie Za głowę 10x5 Przed głowie 10x5 [...]

Sorry, że tak długo to trwało. Nie miałem kiedy się za to zabrać ,żeby wszystko rozpisać . Tak więc, obecnie jestem pierwszy tydzień na treningu masowym. Przyjmę przykładowe dni treningów, ponieważ różnie to bywa z czasem, zróżnicowany grafik życiowy. Z ćwiczeniami też jest różnie, raczej mieszam, żeby nie było nudno, więc pewnie wszystkiego nie [...]

Wiek - 18 Wzrost - 170 Waga - 68 Suplementy - brak Dieta - zbilansowana jest Sprzet - full osprzęt siłowni Przeciwskazania - lekkie garbienie się Cel treningowy - masa + siła Inne sporty - regularnie nie Zmieniony przez - Kashey w dniu 2011-11-04 23:29:37

Tak, będę sklejał swoja siłownie, ale jeszcze trochę to potrwa zanim zajmę się tym na serio. Na razie liczyłem może na jakiś tani sprzęt "na później" :)

a reszte to załatwiają przez wysyłanie na maila. Podadzą ci szczegóły wysyłki i jak kasa dotrze to wysyłają ci sprzęt

W sumie zawsze mi się marzyła własna, ale nawet nie miałem możliwości(brak miejsca). Teraz jednak będę się przeprowadzał i pojawia się możliwość, więc zamierzam to wykorzystać. Wiadomo, ze trudno z miejsca kupić od razu potrzebny sprzęt, to duże koszta. A tak po woli można zbierać, nie czując mocnego spustoszenia w kieszeni.

Małe odświeżenie, przetestował już ktoś ten sprzęt?

Z tym powrotem do metody to jeszcze nic przesądzonego. Okazało się, że będzie mnie stać aby kupić podstawowy sprzęt na siłownię ( ławeczka, sztangi i ok. 100 kg obciążenia ) :-)

witam jak w temacie do sprzedania STOJAKI POD SZTANGĘ REGULOWANE + ławeczka prosta - 240ZŁ STOJAK NA OBCIĄŻENIE BIAŁO CZARNY 140ZŁ ŁAWKA SKOS DODATNI Z REGULACJĄ SIEDZISKA 320zł ŁAWKA NA BARKI KELTON + podest kelton 600 WYCIĄG GÓRNY I DOLNY ŻÓŁTO CZERNY 170ZŁ MODLITEWNIK ROBIONY 50ZŁ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9d773588a564800bff10be4a985fc22.JPG [...]

wiek 17 wzrost 176 waga 75 biceps 35-36 staż treningowy 5 miesięcy sprzęt full osprzęt/siłownia dieta brak Witam, mam problem tego typu iż nie zaobserwowałem postępu w sile. Chodzi mi głównie o wyciskanie sztangi na suwnicy na ławeczce prostej. Podniosę góra 45 kg, podczas gdy na maszynach [...]

Witam mam do sprzedania: 127pkt Olimp. Wody po goleniu 100ml Adidas Team Force i Adidas Dynamic Pulse. Najtaniej na Allegro oraz Ławkę prostą. Zastosowanie ławeczki: urządzenie do ćwiczenia rozpiętek 2 stopniowa regulacja uchwytu rozpiętek urządzenie do ćwiczenia mięśni nóg 2 stopniowa regulacja uchwytu dla nóg 4 stopniowa regulacja [...]

Tak te co są ustawienione jeden na drugim. Wchodzi w gre wysyłka co do ceny podbij na gg dogadamy się. Ogolnie clay sprzet obciązenie i ławka były mało używane i nie jest nic pobrudzone, porysowane, odłupane itp itd.

Zestaw jak najbardziej OK, jeśli masz coś więcej kasy można pomyśleć nad lepszymi stojakami. Np. HS9 lub HS4, Jeśli dieta jest to muszą być efekty więc tylko kupować nowy sprzęt i brać się za ostrą pracę ;-) Pzdr

Witam. Chciałbym was prosić o porade/opinie na temat ławeczki abarqs LW-21S. ( http://allegro.pl/hit-2011-markowa-mocna-lawka-z-modlitewnikiem-i1895016382.html ) bardzo mi sie podoba ale niewiem czy jest dobra. Zależy mi na tym zeby byla laweczka ze stojakami i modlitewnikiem. I gdybyście mi polecili jakieś obciążenie(60kg max) + gryfy i jakieś [...]

No to teraz będziesz zawiedziony ;-) Ta ławka to jest DNO ;-) Nie ma sensu inwestować w taki sprzęt, lepiej dołożyć i kupić coś lepszego. To jest siłownia więc ma Ci posłużyć na lata. Koniecznie bierz ławeczkę i stojaki w osobnej konfiguracji. Tak abyś mógł robić wszystkie ćwiczenia komfortowo ;-) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 [...]

Witam chciałbym kupić jakiś zestaw za 1500~ zł (chylę się ku firmie marbo) lecz mam male pomieszczenie 3m długie i 2m szerokie