Szukając motywacji do treningu stwierdziłem, że założenie dziennika na forum będzie doskonałym pomysłem. Mogę rozliczać się z moich postanowień, wiedząc że brak ciągłości w treningu może spotkać się z solidnym wjazdem na ambicję od starych wyjadaczy. Jeżeli przestanę trenować bez podawania naprawdę konkretnej przyczyny, proszę abyście mnie [...]
[...] nie moge tylko tych wieszakow od sztangi podniesc do gory bo nawet na przysiady i wyciskanie na skosie jest lipa. Ja bym Ci ja polecil ale znajdz jakas z tymi wieszakami na sztange regulowanymi. Chyba ze masz wiecej kasy to kupic sie oplaca lepszy sprzet ale z tego jestem w miare zadowolony. Zmieniony przez - reoladed w dniu 2011-05-01 21:19:19
Przykro mi ale mam złe doswiadczenia i nie pomagam przez gg Co do sprzętu to nie polecam szajsu z allegro. Wygląda wszystko pięknie a po pół roku sie rozleci albo będzie całe "chodzić". Zobacz na oferty firmy marbo i kelton mają super sprzęt w rozsądnej cenie, wpisz w googlach to znajdziesz ich sklepy a jak nie to poszukaj ich aukcji na [...]
"*Uprawiane sporty: Piłka Nożna w klubie, bieganie , koszykówka, pływanie ( okazyjnie )" Okazyjnie to się jedzenie i ubrania kupuje :D "Jestem zmiennikiem przez słabą technikę oraz warunki fizyczne." warunków fizycznych jak na piłkarza nie masz słabych "15-20 minut i nie strzeliłem jeszcze żadnej bramki - chcę to [...]
[...] to zabrac a nie marzyc, idziesz i robisz swoje a nie *******isz glupoty, posprawdzaj poszczegolne sekcje, wybierz to co Ci sie podoba i w czym bys sie czul lepiej. Jezeli chodzi o sprzet to do 150 zl kupisz dobre skorzane rekawice, 20zl bandaz i szczeke pojedyncza za 10zl;) jezeli masz cos robic, to wez sie za to jak najszybciej bo czas leci ;)
@ Agent00typ dzięki za wskazówkę z bieganiem. Okazyjnie pływam jak jestem nad wodą latem czy na basen ze szkoły wychodzimy :D Siłownia w pobliżu jest, ale ludzie którzy tam chodzą i właściciel mocno mi nie odpowiadają, więc na razie skupiam się na ACT, aż do czasu gdy będę miał jakiś sprzęt u siebie w domu. Mieszkam na wsi , która ma 50 [...]
Lean Revolution 1 porcja na 30 minut przed treningiem Odczucia identyczne jak przy poprzedniej porcji. - pompa 8/10 - niezła, lecz bywała lepsza - pobudzenie 7/10 - bez stanu tzw. naćpania lecz na wyższych obrotach - smak 10/10 - znajomy... - rozpuszczalność 9/10 - bardzo dobra, aczkolwiek coś się trafi - ogólne odczucia 8/10 - dobry sprzęt
Witam Was. Mam pytanie odnośnie treningu ogólnorozwojowego. Na początek opiszę może trochę siebie: Mam 17 lat ważę 85kg podnoszę na klatkę 95kg. Obwód bicepsa to 37cm. Trenuję siatkówkę od 4 lat także trening pleców odpada: każdy trener oraz lekarz sportowy odradza, z resztą treningi wzmacniające i rozciągające plecy robimy na treningach [...]
Niestety ale Twoja wiedza na temat treningu ogólnorozwojowego jest marna, chcesz robić siłę i rzeźbę ? hmmm to ciekawe. Chciałbym teraz jednak zabrać się za profesjonalny trening tak aby prawidłowo rozwijać mięśnie Bez treningu pleców ? Weź oddaj mi swój sprzęt, bo u Ciebie się marnuje, a mnie by się przydał. [...]
Bardzo dziękuje za odp no tak może głupie zadałem pytanie ;D Więc od dziś koniec mojego masowania dzieki panu bardzo poprawiłem moją sylwetke i doszłem do wagi jakom bym chciał mieć obciążenia mam więc chce zacząć trening siłowy. Dam te 300kcal na + to jak masa bedzie szła to bedzie , jak nie to nie Panie Piotrze takie pytanka 2 : 1)czy na [...]
Witajcie, Miesiąc temu zacząłem redukcję. Chciałbym ze 134 kg przy wzroście 187 zredukować do 90 (dla zdrowia), a najlepiej do 79 kg (dla siebie). Poniżej opiszę w jaki sposób chcę tego dokonać, abyście mogli pomóc mi zkorygować ew. błędy. Aktualnie ważę 126 kg, a moja dieta nie jest szczególnie sprecyzowana, jednak codziennie przybiera podobną [...]
Witam, mam pewne obawy co do oryginalności tych dwóch środków. Na enanie jadę od miesiąca i coś słabo się buja, a powinien się już powoli wkręcać. Wybieram się na badanie poziomu testa dla pewności ale może ktoś z was miał serię 014 i coś o niej powie. Potem wrzucam foty susty organon, to na kolejny cykl,jakiś dziwny ten sprzęt...może lepiej [...]