sprzet

[...] NAD GŁOWĄ : 6x85 cel: uzyskanie wiekszych miesni stan zdrowia: jestem zdrowy mam jedynie problem z kolanem przy pelnym kucnieciu wyskakuje mi lekko ze stawu. sprzet: wszystko jest chodze na silownie dieta: brak niczego nie stosuje,nie bralem sterydow ostatni cykl kreatynowy jakies 3miesiace temu mialem jakies 3 cykle : 1:kreatyna [...]

Powiedź, że chcesz trenować dla zdrowia i drążek to niezbędny sprzęt w domu. Możesz robić odwrotne wiosowanie co zostało napisane w linku(ach ten nygus, nawet się linka nie chce przejrzeć podanego na tacy). Wystarczą jakieś meble i na tym położona poziomo jakaś rura, bądź kij od szczoty drewniany.

podalem przeciez ankiete. A sprzet to mam laweczke do brzuszkow oraz hanetlki 3 i 10 kg

ja chyba bd kompletowal sprzet tj gryf + obciazenie, kusi mnie gryf olimpijski

Przepraszam za błąd cały sprzęt ma;)

WIEK: 17 WAGA: 58 WZROST: 170 WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): full bez bramy - wyciskanie leżąc: 72 STAŻ NA SIŁOWNI: 4 miesiące DIETA: Jest SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: Białko i carbo SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : Białko i carbo STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : [...]

Nie mam czasu na 4 treningi w tyogdniu :) co zlego jest w polaczeniu barkow z nogami ze tak krzyczysz ?? o jakich zlozonych cwiczeniach mowa? Drazka nie mam mam ograniczony sprzet ;/ brzuch nie zawsze robie dwa razy to zalezy jak z regeneracja jego

Ale który tak ich jest mnóstwo.Może mi coś doradzisz ? Mam lawkę sztangę hantle i obciążenie więc sprzęt jest.Tylko nie wiem co ćwiczyć.Celem mojego ćwiczenia jest redukcja ale i zwiększenie mocy.Podnoszę 50 kg na klatę a chcę 100.Więdz który plan będzie najlepszy ?

Dzisiejszy trening przysiad 50 x 10,10 70 x 5 120 x 5 150 x 3 170 x 3 sprzet 200 x 3 240 x 3 260 x 3,3 Juz na 200kg, rozprula sie nogawka w kostiumie. Ale mimo to przysiaddalem w nim. No i nagralem film, okazalo sie ze wszystko plytko... Od nastepnego treningu musze glebiej. [...]

Przede wszystkim żeby się nie zapuścić to musisz się golić. Z jakich przyczyn nie będziesz mógł trenować? Wyruszasz w jakiś dłuższy rejs statkiem na którym będziesz miał siłownie? Jaki sprzęt będziesz tam posiadał?

TheSniper: Dokładnie, również ja proszę o wrzucenie fotek lub podanie numeru sprzętu który posiadasz ( bo jak pewnie zauważyłeś, każdy sprzęt z nowej linii PRO posiada naklejkę z certyfikatem i numerem seryjnym, aby zapewnić najwyższą jakość wykonania i szybszy serwis maszyny ). Co do wytrzymałości trzpienia - jest on hartowany - producent [...]

Zacząłem czytać wyższą wypowiedz i znikła -.- :D BPL-G nie dałeś mi dokończyć czytać :)) . Bez diety żaden suplement nic ci nie da . Masz sprzęt , masz super cement który szybko i mocno zwiąże budowle ale nie masz ani robotników ani cegieł :) Domu z tego nie zbudujesz :P

Więskszość wypisana w profilu: Wiek : 18 Staż: rok Cel : masa Sprzęt: nie brakuję go na siłowni :P Zmieniony przez - Gastro w dniu 2013-01-15 17:39:25

bill spoko masz siłke widze, fajny sprzęt - taki jak lubie

kto wie co słychać na rajskiej? Coś się zmieniło od stycznia 2012r.? Sprzęt jakiś doszedł/odszedł? Działa to jeszcze?

@ Michal104 Spytaj się swojego kolegi lub popytaj się może znajomych czego brakuje mu w siłowni lub co by jeszcze chciał mieć i dobierzemy jakiś fajny sprzęt a skoro są to jego 18 urodziny wyjątkowe jedyne takie to my równiez przygotujemy specjalną ofertę dla Ciebie żebyś mógł kupic mu z kolegami coś na prawdę fajnego w dobrej cenie ;-) Czekam na [...]

Teraz opisze wam co posiadam: -Gryf prosty 150cm -Gryf łamany 120cm -Krótki gryfik -Ławka pod sztange z prasą (w planach jest zmiana bo wykonani tej..) -Modlitewnik MARBO -Wyciąg MARBO -Ławka do brzuszków mocno gięta (duży +) -Stara ławka do brzuszków -Obciążenie: 2x7kg toczone 4x6,5kg toczone 2x5kg 6x2kg 2x2,5kg 2x1kg 2x2kg betonowe Siłka nie [...]

siłownia otwarta jak najbardziej,sprzęt najlepszy w mieście :)

jestem z ciechanowa i tam mam sprzęt (mozna odebrać osobiście) ewentualnie mogę gdzies podrzucic na trasie ciechanów-częstochowa bo akurat w czewie się teraz ucze :)

Nie, no sory ale nie byłem potem na kompie, mam na strychu cały sprzęt. Tylko, że tak jest zimno i strome schody są a ja o kulach to nie bardzo...