sprzet

To jest plan czy wypisałeś wszystkie ćwiczenia jakie znasz? %-) Za dużo tego! Plan beznadziejny! Czytaj tematy podwieszone. I zamiast myśleć o suplementacji zaopatrz się w porządny sprzęt bo z 30kg cudów nie zdziałasz. Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-09-02 16:35:50

MessiahFCB zdecydowanie plan się nie nadaję do treningu . objętość masakryczna . "2 sztangielki ,obciążenie 30kg, ławeczka skośna, ławeczka prosta " zbyt mało sprzętu . na samym początku ławka , gryf , stojaki plus dużo obciążenia drążek i poręcze . ten sprzęt powinieneś posiadać na samym początku .

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ciornyy PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* (przed redukcją) WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31,5 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

Se na Allegro kupiłam, od gościa co pracował w Magazynie Macania i nie wpadł na to, że jak będzie reguarnie sprzęt wynosił i opychał pod swoim nazwiskiem na aukcjach to go wyhaczą %-)

Suwnica Super rzecz jednak nic nie zastąpi przysiadów ;-) Niema co się sugerować filmami zawodników , którzy swoje treningi przeprowadzają na suwnicach i innych maszynach. Dzięki suwnicy można atakować doskonale mięśnie, rozstaw stóp, kąt ich ustawienia na platformie itd. W zakupie suwnicy powinno się sugerować mądrze zaprojektowaną konstrukcją, [...]

Pełna ankieta działu wypełnona musi być szczególowo , zwłaszcza uwzględnij dokładne info o SW i sprzęt to tylko atlas ?

sprzet od supli/odzywek wazniejszy;-)

Ok to narazie będzie domator a potem przyjdzie czas na sprzęt,no a WPC to tak na późną jesień może zima.No i z kolegami się umówię .

albo ten trening SPLIT Traktora - http://www.sfd.pl/trening_na_mase_split_system.-t359804.html przynajmniej do tego mam sprzet. cyt: 1)tydzien A-B-A-- 2)tydzien B-A-B-- czyli grupe robimy co 4-5 dni. A-1)klatka -wyciskanie na plaskiej(sztanga) -wyciskanie na skosie 30stopni(sztangielki) 2)plecy. -podciaganie na drazku(mozemy zaczac od [...]

[...] poczatkujaca osoba. Nauczylam sie jednak na poczatku ukladac jadlospis. Ja na silownie tez nie chodze. Mam w domu orbitrek , pilke, ciezarki, sztange i sztangielki. Kupilam sprzet, bo nie mam mozliwosci pojscia na silownie. Jesli chodzi o poczatek to zamiast ciezarkow mialam butelki wypelnione woda. U Obliques w linku podwieszonym jest bardzo [...]

Dokładnie tak jak mówi mój poprzednik, druga opcja powinna wystarczyć, ale pierwsza opcja jest już z serii wyższej. Sam mam ławkę L002 z pierwszego linka, ale jest jeden mankament: Marbo poszło na łatwiznę bo wysłali ją całkowicie w częściach do tego stopnia, że tapicerkę trzeba było przykręcać do ramy stalowej wkrętami. Nie nawiercili ani nie [...]

jaki masz sprzęt poza tym co przedstawiłeś? jesli tylko taki jak przedstawiłes zajrzyj do działu trening w domowych warunkach.

Witajcie! Na pewno weźmiemy pod uwagę wasze propozycje odnośnie licytacji sprzętu, możecie dalej wpisywać swoje propozycje. Będziemy dalej myśleć nad zrobieniem dla was licytacji od 0zł lub konkretnej kwoty w zależności od ceny sprzęt. Będziemy was informować na bieżąco jak już coś ustalimy na ten temat. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

dostalem bana na sprzet rtv/agd w domu%-)

jak by co jestem kobietą a za błąd przepraszam :D jestem w mojej okolicy siłownia,ale jest tam strasznie ubogo nie ma nawet dużej ilości ciężarów.Chodź chyba zaryzykuję i przejdę się i dokładnie obejrzę sprzęt .Bo chcę wykonywać te treningi co są tu podawane.Jeżdżę autobusem około 35 min.Wiem trochę poświęcam się ,ale walczę o lepszą sylwetkę.I [...]

konkret sprzet masz na tej działce , nie dziwie sie ze tak wymiatasz na tych drązkach ;-)

Jagoda no widzisz, chyba dawno mnie u Ciebie nie było :( ale nadrobię :) wróciłam z siłowni, jestem padnięta poszłam dzis sprawdzić sprzęt na nowo otwartej siłowni, zawiodłam się wszystko nowe, fajnie, czysto, przestronnie, ale suwnica zepsuta, nie ma na maszyny do uginania nóg leżąc, nie ma podestu, nie ma sztang normalnych sa tylko [...]

Bardziej bym się skłaniał ku temu programowi: http://www.sfd.pl/Przewlek%C5%82a_stagnacja_ronie_to_ten_temat-t883202-s2.html jak juz mowilem , nie na moj sprzet..

Sam mieszkam koło Janek, trochę moich znajomych tam chodzi. ALe zgadzam się z przedmówcą. Za 4 stówy nie warto. Wolałbym przez 3 miesiące sobie ta kasę odłożyć i kupić sprzęt - do piwnicy czy garażu ;-)

Wklejam dietę i trening, który w końcu udało mi się wczoraj zrobić :-) Kolejny zaplanowany na czwartek. Jestem w trakcie powiększania swojej domowej siłowni więc i miejsce do ćwiczeń i sprzęt do aerobów mocno ograniczony - stąd ten steper. Swoją drogą martwi mnie jednak to, że jeszcze miałam na niego sporo siły %-) No chyba jednak nie wkleje, [...]