sprzet

Otóż posiadam ową maszynę w domu ;D Sprzęt z MARBO ;D Próbowałem i spisuje się to fajnie. Czyli sztanga ma być tak lekko nad karkiem po tym opuszczeniu tak ?

TYDZIEŃ III wtorek Brzuch do odrobienia@@-) INTERWAŁ + spacer (30s szybko; 30s wolno) x 58-) Udało się, zrobiłam 30/30 x 5. Serce waliło jak oszalałe, oddech niespokojny. MISKA B120/ ww 150/ T 50 dynia, owsiane, jaja, whej kasza, wątróbka kurczaka, masło jajo, soczewica twaróg, chleb na zakwasie + woda, kawa czarna, pokrzywa + warzywa + omega 3, [...]

pawerty - nie no o dwa lata bo zazwyczaj to tak do roku wytrzymuja a potem im sie to nudzi erulf a jendnak ten telefon wzieles xD ja tez nie dlugo bede zamawail ale 6100 bo doszedlem do wniosku ze po co mi drozszy reszte przeznacze na sprzet do domu <yes>

chyba robie nowa silownie z 2 kumplami pokoj 5x5 ogrzewany wysokosc ok 2.6 m jak polaczymy sprzet i dokupimy wyciag (koszt ok 220zl) to jest naprawe wypas no i co lepsze silke bym mial 100 m od domu , a tak to musze smigac ok 1.5km do clubu a i tak tam jestem tylko 2x w tyg a reszte u siebie na strychu

"*Uprawiane sporty: Piłka Nożna w klubie, bieganie , koszykówka, pływanie ( okazyjnie )" Okazyjnie to się jedzenie i ubrania kupuje :D "Jestem zmiennikiem przez słabą technikę oraz warunki fizyczne." warunków fizycznych jak na piłkarza nie masz słabych "15-20 minut i nie strzeliłem jeszcze żadnej bramki - chcę to [...]

@ Agent00typ dzięki za wskazówkę z bieganiem. Okazyjnie pływam jak jestem nad wodą latem czy na basen ze szkoły wychodzimy :D Siłownia w pobliżu jest, ale ludzie którzy tam chodzą i właściciel mocno mi nie odpowiadają, więc na razie skupiam się na ACT, aż do czasu gdy będę miał jakiś sprzęt u siebie w domu. Mieszkam na wsi , która ma 50 [...]

Kingcodziennie robię coś innego, raz A, raz B. W niedziele zazwyczaj dzień przerwy, czasami też jest więcej aerobów.. Jestem uzależniona, jakoś źle mi bez ćwiczeń rano PS. Dziś na siłce podchodzę do ławeczki, takiej poziomej, gdzie się sztangę podnosi, w celu wyciskania klaty (hehe) a koleś obok do mnie mówi: - koleżanko, nie pomyliłaś ćwiczeń? A [...]

Przy Twojej wadze i wieku,to nie robią nawet takich wyników w sprzęcie ;) poza tym wiesz-to jest pilotażowa impreza,będzie mnóstwo osób,które nigdy nie startowały,bo nie było ich stać na sprzęt,więc i palone boje będą częste :P

pt.17.08.2012 PLECY -drążek szeroko 17,12,10,10 -wiosłowanie półsztangą 3x20-15 -ściąganie do klatki podchwytem 2x12 -wiosłowanie hantlami leżąc na ławce 20x15 25x15 30x12 -wiosłowanie przy wyciągu 2x12 -przenoszenie na wyciągu 3x15-12 -wiosłowanie hantlem 2x15 Gats ja trenuję w małej siłce obok 4 liceum na zwierzynieckiej,płacę 7 dych ale to [...]

Możesz wynosić sprzęt z siłki na boisko? %-)

Dzięki Ajazy :-) Bardzo fajny program, zacznę tak jak radzą - minimalistycznie, program fajny bo jest dwutygodniowa "przeplatanka". Podoba mi się. Faktycznie dołożę drążek (bieganie) i będzie cacy :-D /SFD/Images/2015/4/10/b2bfb6feaa3846ffab594e3fb99d1ab5.jpg Na marginesie - zamontowałem wczoraj nowy drążek - poprzedni wymiękł bo jest zbyt szeroko [...]

Ronin, znalazłem takie rozwiązanie DIY - http://tri-book.pl/sprzet/testy-recenzje-i-opisy/item/59-bojka-asekuracyjna.html /SFD/Images/2015/6/5/edf3e32193874c0c92dd0d14c5f18f9d.jpg

Nie stać mnie. Cytując klasyka " trzeba wziąć kredyty i zmienić prace"}:-( A tak na serio to po przeczytaniu wypowiedzi Marcina cytującego Maćka Dowbara poczułem trochę takie delikatne obrzydzenie do całej otoczki Tri a to głównie przez ten wyścig zbrojeń na lepszy sprzęt i ważniejsze imprezy - taką odwieczna wojną plastiki vs rokowcy. Bez [...]

Ładne tętno wykręciłeś w bieganiu:) Widzę, że suunto się dobrze sprawdza - fajnie:) Nie ma to tamto - mówiłem, że benzyniak, ale jakby nie było w kominiarce ;-) Suunto trzeba spłacić, ale sprzęt warty poświęcenia, no i w końcu widzę co czynię, w każdej aktywności ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-22 18:07:08

Shadow nogi dostają baty 6-7 razy w tygodniu, co do reszty z pomocą przychodzi Suunto i tak mamy porównanie tego co teraz do tego co robiłem, wymieniam plusy na to co teraz: - średnie tętno wyższe - najwyższe tętno wyższe - wskaźnik zaangażowania w trening sporo wyższy - na poziomie łatwym ledwo 5 minut, a nie stracone 44 - poziom umiarkowany [...]

Dzięki Wam za podpowiedzi, kolacyjne frytki najprawdopodobniej zastąpię tym co podpowiada Szajba, aczkolwiek sól i deko masła nie zaszkodzi ;-) Co dalej, pamiętacie mój trening w Jatomi i badanie po treningu 69kg i BF jednocyfrowy? Z racji że byłem najszczęśliwszym człowiekiem na Ziemi gdyż ponieważ nie posiadałem wagi w domu zmieniłem to i już [...]

Co by nie pisać jeszcze raz brawo, szczególnie że rower zrobiłeś na budżetowej maszynie, gdzie spora część zawodników ma koła (pojedyncze nawet) tej wartości. Sprzęt sam nie jedzie jednak i całe szczęście. Teraz pozostaje napyer.alać, żeby się wszystko jednorazowym wybrykiem nie okazało :)

[...] kole. W Gdynii przy podmuchach bocznych modlilem sie kilka razy do Wielkiego Manitou... Bardziej problematyczny jest stozek w przednim, bo na tylnim mam dupsko, ktore trzyma sprzet w ryzach. Jestem bardzo ciekawy po moich eksperymentach w tym roku czy bardziej tracilem czy zyskiwalem z tymi kolami. Mam wrazenie, ze zysk byl nikly albo go nie [...]

Życiówek, pieniędzy na sprzęt i zdrowia, abyś mógł się nim cieszyć jak najdłużej :)

Dokladnie, tylko domowa silownia ;-) praktycznie caly sprzet to samoróby, jedynie chinski atlas kupiony ale jest w rozsypce wiec go nie licze nawet %-) ewentualnie czasami trening w klubie, ale bardzo rzadko z racji tego ze mam do Śremu ok 240km w jedna strone... Kulturystyka od zawsze, przewijaly sie przez te 9lat zajawki typu mma czy jakis [...]