sprzet

@bronkz: widzę, że nie zauważyłeś. Więc Ci powiem: chodzi mi tutaj o to jaki macie sprzęt. Jak byś czegoś nie zrozumiał to pytaj

po to mu ta wiedza zeby mogl sie samo-umartwiac ze inni maja lepszy sprzet

Witam serdecznie. Zaczynam od dzisiaj przygodę z siłownią. Przeczytałem mnóstwo wątków jakie były tutaj poruszane i dlatego też proszę osoby, które mają pojęcie w tej dziecinie o wypowiedzenie się. Zaczynamy: Wiek 24Lata Waga:72kg Wzrost 180cm Do dyspozycji posiadam(ławkę- prosta i skos)obciążenia 70kg, hantle oraz gryf prosty. Co chciałbym [...]

Aczkolwiek tak na dobrą sprawę nie wiem jakie można wykonywać ćwiczenia mając sprzęt podany powyżej aby te partie na których najbardziej mi zależy odgrywały kluczową rolę... Z tego co czytałem to najlepiej by ćwiczyć 3 razy w tygodniu ? I nie przeciążać klatki (bo najdłużej się ona regeneruje) Więc nie wiem jak dobrać plan biorąc właśnie pod [...]

[...] ktora zawiesilem na hakach bo na sufincie to byloby az za wysoko;P http://allegro.pl/item1174788670_strzal_cen_10_kelton_wyciag_brama_do_sufitu.html modlitewnik i blokada do ud byla jeszcze kupowana wszytsko od keltona oprocz laweczki ale niedlugo bedzie zmieniona;P a tak to samemu sprzet robilem jezeli jest ktos chetny to moge cos wykonac;)

Chętnie wezmę sprzęt za 2000zł według cen katalogowych (czyli po upuście 1400zł + wysyłka o ile dobrze zrozumiałem), ewentualnie mogę wziąć za mniejszą kwotę jeżeli w puli zostanie mniej niż 2000zł. Jestem już zdecydowany i mam środki na koncie, tak więc dogadanie szczegółów nie zajmie długo, muszę tylko wiedzieć czy i jak duża pula została. Temat [...]

Chcesz ćwiczyć samą klate ? Masz jakiś sprzęt ? Wiek ? Pzdro

Dzięki za odpowiedź, słyszałem, że interwały są super, ale tak samo super ciężkie. przynajmniej mnie się tak wydaje :) Poza tym, tymi spalaczami chciałbym się wspomóc jak zrzucę 20kg - 25kg. jednak chodzi mi głównie o to by nie stracić mięśni nie wiem jakie suplementy są do tego rodzaju wyczynów . Na razie też próbuję trochę sprzętu pokupować, [...]

[...] i tu moje pytanie do forumowiczow czy taki plan treningowy nadal by sie. Dodam jeszcze ze bede cwiczyl 5 razy w tygodniu na silowni u kumpla, nie jest to zaden profesjonalny sprzet ale cwiczyc mozna. Poniedzialek: klatka wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie sztangi na skosie głową w dół rozpiętki na [...]

[...] dopiero zaczyna moja przygodę z siłownią. Mam 18 lat warze 78 kg Posiadam 2 x http://allegro.pl/item1172760589_hit_nitrobolon_ii_11oog_na_6odni_koszulka_trec.html I taki sprzet http://allegro.pl/item1173478088_zestaw_obciazenia_zeliwne_i_gryfy_hertz_63_kg.html Chiał bym aby mi ktos ulozyl plan treningowy 5-6 dni w tygodni . Pozdrawiam i [...]

musze sprzedac moje 2 akwaria ;/ ba po 100L z pokrywami i swietlówkami dodatkowo cały sprzet potrzebny do prowadzenia akwarium jesli ktos bedzie zainteresowany to i ryby . jak bedzie ktos chetny to potem dam fotki

Aczkolwiek tak na dobrą sprawę nie wiem jakie można wykonywać ćwiczenia mając sprzęt podany powyżej aby te partie na których najbardziej mi zależy odgrywały kluczową rolę... Z tego co czytałem to najlepiej by ćwiczyć 3 razy w tygodniu ? I nie przeciążać klatki (bo najdłużej się ona regeneruje) Więc nie wiem jak dobrać plan biorąc właśnie pod [...]

no już mi właśnie o tym pisałeś , miałem zrobić ankiete i pisałeś , że pomożesz mi utworzyć jakieś ćwiczenia na te dni treningowe uwzględniając sprzęt jaki posiadam. . . Czekam na odpowiedź.

Generalnie zgadzam się z postem batkus1 ..Na Kościuszkowskim w Niutonie jest tak samo (: W lecie gorąco jak w piekarniku..W zimie właścicielka otwiera wszystkie okna także ****zi jak w kieleckiem .O ciepłą wodę trzeba się prosić, sprzęt w opłakanym stanie ..Niby klimatyzator jakiś tam jest ale on nigdy nie jest włączany ..po prostu żenua..Mam [...]

http://www.jkd-warszawa.pl/index.php/Rozklad-zajec.html Z tego co tu jest napisane to 4 treningi w tyg. Jezeli tak jak mowisz trzeba przynosic wlasny sprzet to juz calkiem komercha ;/

a jaki masz sprzet do tego chodzi mi o filtr grzałka.... i czy to jest dokladnie 100l. czy 112l lub 126l. podaj wymiary baniaka bo ja mam 40l. a planuje większe...aha i skąd jestes?....w miare pilne....

Niedługo będę miał w domu dobry sprzęt, więc oczywiście trening obejmie pozostałe partie ciała. Poprostu nie wiem czy zacząć to robić, ale chyba spróbuje, zobaczymy efekty. Nie zaszkodzi spróbować. U mnie po A6W widziałem jakieś efekty :P

wiek :19 lat , wzrost :178 i mam nadieje e urosne , wiec wole unikac cwiczen ktore maja negatywny wplyw na ten proces waga : 75 dieta : Diety jako tako brak. Ten trening byl czescia planu na redukcje , a dieta polegala "na jedzeniu z glowa " , i do tej pory wszystko chyba gralo. Sprzet : domowe warunki - lawka proste bez mozliwosci [...]

nie chodziło mi aby ktoś się mnie bał - bo nie boi. nikomu nie blokuję sprzętu - jedynie nie cierpię jak ktoś sprzęt zajmuje, gada, nie trenuje i blokuje innym trenującym. Wówczas krew mnie zalewa

Witam Od października tego roku chcę razem z kolegą zapisać sie na BJJ do Lutadores. Jeżeli jest ktoś kto trenuje tam to czy mógłby napisać: - gdzie obecnie są treningi - ile około osób trenuje w grupie początkującej - jaki jest wymagany sprzęt Byłbym bardzo wdzięczny Pzdr