ten gainer to serwatka w proszku + białko z pszenicy + białko kolagenowe + dodatki spójrz na pierwszy składnik...co widzisz czy nie widzisz serwatki w proszku? w wielu gainerach np. słynnym i wielkim GiantMasie też była i możliwe że nadal jest dodatek serwatki w proszku (lepiej masa od tego "idzie"). wiele osób kupuje ten [...]
w Rzeszowie jest aeroklub, ale nie wiem czy maja sekcje spadochronową (znalazłem tylko info że w zeszłym roku robili jakiś obóz, czyli chyba mają sprzęt) namiary masz tutaj, jak jesteś bardzo zainteresowany to zadzwoń Aeroklub Rzeszowski 36-002 Jasionka k. Rzeszowa tel. (0-17) 856 62 16
trzaskal pompki, robil brzuszki i czasem biegal <- takim zestawiem możesz poprawić swoje samopoczucie i sprawność <lepsza kondycja - ciut lepsza>, ale nie zbudujesz mięsni. bez siłowni nawet na początek <rura + wiadra z cementem, zamiast ławki dwa taborety, drążek w drzwiach, hantelki w ten sam sposób zrobione co sztanga, do tego [...]
Własnie chyba wybiore sie jeszcze do kumpla do piwnicy o tyle dobrze ze jest dobry sprzęt i dostęp Ale na siłowni lepszy klimat panuje więc i tak będe musiał zdobyć hajs!
w tym jest kurcze problem ze mieszkam w sporym mieszkaniu (92m) ale nie ma miejsca nigdie na sprzet:/ pomysli przynajmniej o jakims gryfie nowych sztangielkach i jakis obciażeniach bo na lawki nie mam juz gdzie postawic zeby nie przeszkadzala;/ kurcze a myslalem ze do wakacji moze cos tam delkiatnie sobie na klatce wyskrobie:(:(
Jakbyś dociągnął do 1099 to serdecznie polecam ubiegłoroczną serię GIANT Escaper, cena nie duża, podstawowy osprzęt, amortyzator w normie, 5 lat gwarancji na rame i 2 na sprzęt mankamentem są jednak tylne przerzutki acera, które generalnie lepiej za dopłatą ok 20 zł wymienić na wyższe alivio. Także klamki hamulca trochę przydługie, przydaje się [...]
Trenowałem 2 lata w raju teraz otwieram własną siłownie a na razie trenuje w domu sprzęt ławka 3 skośna -stojaki -140kg -modlitewnik -sztanga -hantle w sumie więcej oprócz drążka nie potrzebuje
tzn ta siłka to nie będzie żadna komercyjna siłka jak pewnie to rozumiecie, tylko po prostu bd miał do dyspozycji przybudówkę dość duże i tam walne sprzęt i kumplom kilku klucze dorobię by wpadali kiedy chcą za free.
Z tego co mi się wydaje, to jest sprzęt, na którym się wypycha nogami a rękami przyciąga. Mamy coś takiego na siłowni w budzie, ale na tym to raczej tylko można troche tłuszczu spalić :)
1. Ze sprzętu będzie korzystała cała rodzina, najmniej 2 osoby. 2. Mam wzdęcia i wstydzę się chodzić na siłownie z moim brzuchem 3. Mój syn nie ma auta, a po nocy, lub rano, ciężko się zmobilizować na dojazd rowerem. 4. chyba nie znudzi się bo mój syn ma lekką depresje i musi trenować, a ja mam nadwagę i bolą mnie w związku z tym plecy. 5. Z tego [...]
Ja juz ćwicze dwa lata założeniem treningu jest zwiększenie wytrzymałości łącznie z siłą sprzęt, hmmm jak na każdej siłowni : wyciąg, ławeczka pozioma i skosy - oba, suwnica do nóg
Może i jesz dużo la czy z głową?? Podstawą do zrobienia masy jest odpowiednia dieta, a co do tych ćwiczeń to zostawię je bez komentarza odłóż trochę kasy i zainwestuj w sprzęt
Tutaj masz cos na poczatek: http://www.sfd.pl/SZK%C3%93%C5%81KA_STRONG_MAN_LEKCJA_1-t155177.html http://www.sfd.pl/SZK%C3%93%C5%81KA_STRONG_MAN_LEKCJA_2-t155314.html i troche informacji na temat SSS czyli 'swojskiego sprzetu strongman' http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/moja_strona/sprzet.htm Powodzenia! Jak co to pytaj Pozdr
[...] sprzęt a zależy mi bardoz na trenowaniu teraz chodze na siłownie do klubu karate naprzeciwko pałacyku na ulicy kościuszki ale coś kiepsko mi sie tam ćwiczy i troche sprzetu barkuje, jedyne to dobra cena za 50 zł 5 razy w tyg można chodzić ale w określonych godzinach, albo może ktoś zna jakas dobra siłke z nie wygórowaną ceną .. koło lub [...]
1.systematycznie trenuje ponad rok 2.plan był typowy na mase tez 4x w tygodniu 3.cel:masa 4.czas:bez ograniczeń,sprzęt:profesjonalna siłownia 5.martwica kości piszczelowych,ale dam rade cwiczyc nogi
Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2
