sprinterek

Siemka.Trochę się z Tobą Sprinterek nie zgadzam,adziu10bój napisał Cały sierpień jestem na obozach i będę miał problem z komponowaniem posiłków i jedzeniem - wiadomo, co kuchnia przygotuje to jest - czyli badziewie, do tego o nie pasujących godzinach więc chodzi mu o zastąpienie posiłku a Ty odpisałeś Aminokwasy BCAA i Glutamine bierz odrazu [...]

To jak z tym planem (tym drugim) moze byc ? Jezeli jest nadal słaby sprinterek to prosiłbym Cię bardzo o ulozenie jakiegos na poziomie lub sklejenie tych 2 jakos zeby wyszedl 1 dobry, który poprawi moje osiągi na 100m i 200m , chociaz narazie tylko na 100 bede trenowal. Po drugie to niewiem czy od zaraz zaczne go realizowac, bo chyba przed tym [...]

Sprinterek .. co miales na myslisz piszac " dobre ! "?

Sprinterek to jak będzie z tym planem?? ;]

dzieki za tego linka duzo tam pisze Sprinterek byłem dziej u lekarza sportowego i na dziendobry powiedział mi ze zle trafilem ale spoko 30 zł poszlo:D powiedział mi ze to jest zakwaszenie a ja mysle ze nmie ma racji p[rzepisał mi masc arcelan i tabletki ibuprofen powiedział ze jak nie ptrzejdzie to isac do ortopedy

sprinterek! Pytanie. "w domu cwicz brzuchy 100x - 30x przerwa 2` 40x przerwa 2` 30x" możesz troche jaśniej? No bo chyba nie 100 brzuszków, stareńki, ja zaczynam, dopiero, pół zycia żylem w bezruchu :) prosze opisz dokladnie o co chodzi z tym: "w domu cwicz brzuchy 100x - 30x przerwa 2` 40x przerwa 2` 30x" Z góry dziekuję.

Rozgrzewke lepiej sobie na czas robic np.10min truchtu- a i zmniejsz sobie troche tych serii-tak jak powiedzial sprinterek zajedziesz sie...

sprinterek"a od kiedy zaczales biegac?" nigdy nie biegalem jakos zawodowo biegalem tak tylko rekreacyjnie dla siebie. a pytanie "od kiedy" to co masz dokladnie na mysli? tak troche bardziej systematycznie (3-4x/tydzien) to biegalem jakies 6 lat temu. a jesli chodzi o wiek to byl mniejwiecej przelom gimnazjum/liceum Zmieniony [...]

sprinterek Co masz na myśli pisząc 20-minutowa rozgrzewka ? Rozciąganie, wymachy, skłony itp ? Co to są nożyce w trakcie biegu ? 5x 3minuty przerwa 4`- chodzi o przebieżki ? Zmieniony przez - maxks w dniu 2009-02-11 10:28:49

Sprinterek powinieneś otworzyć jakąś szkółkę dla kandydatów do PSP Lukaszsmart, a skad jestes??

Sprinterek wielki szacunek dla Ciebie . Robisz wielką robotę w tym temacie . Jestem zwykłym kibicem a podajesz tu w jednym miejscu wiele informacji w tym smutnym temacie . Nie znałem osobiście Kamili ale przykry to wypadek o którym każdemu ciężko myśleć .

Jeśli chodzi o moje wymiary to mój wzrost: 177cm, a waga: 51kg. Nie jestem z tego zadowolony. Ostatnio byłem u lekarza na badaniach kontrolnych i powiedział mi, że nie mam niedowagi (choć ja się z tym nie zgadzam). Ogólnie jestem osobą szczupłą, ale wysoką, więc wolałbym coś pod kątem gdzie wzrost wchodziłby w grę, a nie siła ogólna (choć dodam, [...]

sprinterek, a to hmb i bcaa w czym może jej pomóc? Tak z ciekawości pytam.

sprinterek kreatyna raczej nie wplywa na wytrzymalosc pomijajac fakt "wkrecania" sie owego srodka...juz lepiej niech laduje w siebie carbo z BCAA

[...] z kolei będe czekał kolejne 2h, a potem jeszcze zeby pokazać zdjęcie z powrotem do hirurga następne 2h (no moze troche wyolbrzymiam) NFZ. Kupiłem Traumeel tak jak mi kiedys sprinterek radził ;p a co do tej kreatyny Universala - moim zdaniem najlepsze mono na rynku Moze wydaje mi sie tak, bo pierwszy raz jadłem kreatyne, ale moj kolega, który [...]

Jeszcze jedno pytanie sprinterek, co ile dni b12. 10 ampułek

http://www.youtube.com/watch?v=3W-vfQPN6rQ http://www.youtube.com/watch?v=17xNbsXnoas&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=UJgIPk9VsCY&feature=related Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-07-07 11:47:21

Dzieki sprinterek Nie zalezy mi na wygladzie tylko na "czystcyh" miesniach bez wody i tluszczu

[...] w Berlinie. Koncentruję się przede wszystkim na stu metrach. Czy pobiegnę jeszcze na dwieście czy w sztafecie, nie wiem. Zobaczymy jak rozwinie się sytuacja - powiedział mistrz świata z Osaki (2007), do którego należą najlepsze w tym roku wyniki na świecie na 100 (9,77) i 200 m (19,58). Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-07-27 18:01:39

Mistrz Polski 1500m Zieliński Kamil Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-08-02 17:04:17