sprinterek

sprinterek jaki wynik zamierzasz zrobic na stadionie na 100m i 200m ? na hali pobiegłeś 7,1 to na stadionie powinno byc poniżej 11 ;) dobrze licze ??? wogule mozna to jakos porównac np. 60m 7,5 to na 100m 11,5? znasz jakieś przeliczniki?

sprinterek gdzie można sobie takiego płotka załatwić???

sprinterek uprzedziłeś mnie z założeniem tematu :D Szczęśliwego Nowego Roku Wszystkim Forumowiczom

Sprinterek - kiedyś radziłeś mi maść, czy coś takiego dobrego na ścięgno achillesa - pamiętasz jeszcze nazwe? zdr

Sprinterek oczywiście SOG dla Ciebie:)Dzięki za pomoc.

sprinterek jak on przyjdzie na trening to mu chyba dadza kule bez proszenia dyrektora;]

rób to co napisał Sprinterek !!! ten pierwszy plan dość słaby jeśli chodzi o trening pod 50 metrów. W środę zamiast 200m robił bym 4x starty z wykroku + 4xstarty z opadu po ok 30 metrów każdy, pierwsze 3 z opadu i wykroku technicznie na 90% możliwości ostatnie na 100%. Wcale nie trenujesz tego elementu. Jeśli chcesz robić po 25 powtórzeń musi to [...]

[...] z silowni w sensie wyciskania itd., Czyli podsumowujac nogi raz w tygodniu, tj czwartek, same przysiady nic wiecej, a co z reszta treningow silowych, tak jak napisal sprinterek np we wtorek mam wykonywac tak jak on doradzil czy w ogole wyrzucic silke i we wtorek zrobic tylko te aeroby rano i brzuch ? (oczywiscie nogi w czwartek zostaja ) [...]

sprinterek, umiesz czytać?

Myślę, że w wieku 17 lat, to co napisał Sprinterek wcale nie oznacza zastoju. To tylko schemat (rozkład) treningów, i od małego można w sumie iść takim cyklem. Kluczem jest to jak ostre są to treningi. Wówczas i owszem, rok, góra dwa i STOP. I aż krew mnie zalewa na takich trenerów...

zla technika ale dobry rzut! wiec najlepiej idz do klubu lekkoatletycznego poszukaj trenera i trenuj!!! bedziesz wiecej cwiczyl i wynik bedzie lepsze na przyszle lata w seniorskim imprezach wazacym 800g Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-05-18 14:31:36

W dzienniku jest wyjaśnione. Na początku sam, ale od czerwca tego roku już w klubie i (tak jak pisze Sprinterek) z trenerem... a nawet bardzo dobrym trenerem

właśnie a może jakieś specjalne treningi? Sprinterek ten link sie nie otwiera

tak jest kreatynian! Sog ;) Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-12-16 20:30:50

Kalenji moze byc ale dla mnie NIE POLECAM :) Kalenji dla biegaczy na poziomie PODSTAWOWYM Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2014-12-10 07:59:22

Kalenji moze byc ale dla mnie NIE POLECAM :) Kalenji dla biegaczy na poziomie PODSTAWOWYM Wiadomo, że nie jest to firma, która oferuje sprzęt z najwyższej półki. Stąd taka, a nie inna, cena. Niemniej, skoro komfort biegania w tych rzeczach jest bardzo dobry (moja subiektywna ocena), to nie widzę większego sensu w wydawaniu 100-200 złotych więcej [...]

Dziękuje sprinterek ; ) Temat do zamknięcia.

nie mysl takie wyniki na 20m! sam pochwal sie i trenuj..;P Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-01-06 09:08:39

Sprinterek wielkie dzieki, bardzo mi pomogles :) thx

:) ludzie maja i sie chwala!!!! Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-03-30 22:22:13