sprint

Czy trzeba byc dobrze rozciagnietym jak sie trenuje sprint.

Trenuje sprint mam zamiar zaczac breac TCM 1100 + Taurine ale nie wiem co mozna do tego dolozyc.

Czy przy tabacie ćwiczeniem moga byc pajacyki lub sprint w miejscu???

Do FBW i diety zamierzam dorzucić interwały - lepiej w dt czy dnt?? Myślałem nad czymś takim 5 takich serii po 10 sek sprint i 30 sek marsz będzie to ok? 2x w tygodniu

Siemka, chciałbym zapytać, czy na redukcji sprawdziłby się trening, gdzie po kazdym ćwiczeniu wykonywałbym 100 metrowy sprint, coś jakby interwał???

Witam, jakie ćwiczeni, bez obciążenia, z ciężarem ciała można wykonywać by zwiększyć siłę nóg, chodzi mi dokładnie o szybszy sprint.

narazie pon śro i pt interwaly 2km 50m sprint 100 m trucht wto czw i sob wybieganie 5km dodatkowo jeszcze wte dni siłownia lekka narazie .

Cześć zastanawiam sie w jaki sposób poprawic swoje przyspieszenie i sprint moze ktos pomoże . Zależy mi na biegu na 100 m .

Witam , chcę zacząć interwały. Mam kilka pytań: 1. Robić po treningu? 2. Jak zacząć? Ile sesji ? Jakie tempo? np. 10 sesij 30 s. sprint 16 km / 1 min 12 km 3. Jak progresować?

czesc jak najlepiej i najszybciej spalic tłuszcz. słyszałem ze bieganie jest najlepsze tylko chodzi tu o sprint czy na czas i jak cos to ile biega czy moze lepiej na sprzęcie do biegania ? co jeszcze pisac ;D

Po zimie zacznę biegać mam już buty, spodnie i koszulkę. Biegać długie dystansy czy jednak krótkie ( sprint ) ?? POMÓŻCIE W WYBORZE BŁAGAM !!

Witam! Czy ma ktoś tabele (lub linki do nich) z przedziałami wyników na oceny? Chodzi mi o dłuższe dystanse niż sprint. ;) Najlepiej szkoła średnia

Czy to prawda, że mięśnie się spalają przy biegu z 70%-80% HRmax (jogging i sprint) a przy 60% HRmax (trucht) już nie?

Witam czy 2 razy w tygodniu można wykonywać taki interwał -30s sprint -60 sek slow tempo -60 odpoczynku.Ile takich interwałów na jednej sesji?

Witam mam 16 lat,174cm wzrostu i trenuje sprint od 3,5 roku.Chciałbym poprawić swoje prędkości i nie wiem jakie dobrać suplementy.Pomocy!!!!

http://www.fitnow.pl/pl/3/626/1314/Sprint-w-kierunku-jednocyfrowej-zawartosci-tluszczu-w-organizmie oczywiście artykuł przez "u" :) Zmieniony przez - AIE w dniu 2013-04-11 21:40:36

Chciałem się zapytać czy są jakieś ćwiczenia na szybszy sprint pytanie te kieruje do osub o wyższym stażu. Z góry dzięki

Idę do gimnazjum sportowego, do klasy lekkoatletycznej i jestem wolna!!! Jak mam szybciej biec? Kolezanki są o wiele szybsze ode mnie... Na dlugim dystansie jest spoko, ale sprint terz POWINIEN mi wychodzić.

Czy mozna robic trening interwalowy w formie plywania jesli tak to ile powinien trwac "sprint" a ile "trucht"? i jakim stylem najlepiej plywac?

Siema mam 16 lat i chciałbym sie dowiedzieć w jaki sposób z mojej 12% tkanki tłuszczowej zejść niżej np powiedzmy do 9-10. Zabrałem sie za interwały (20sekund trucht 15sekund 90% sprint robie tak przez 20 min. 3razy w tyg)