SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sposób na ale

  • Mleko w diecie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] profilaktyka nie tylko osteoporozy, ale cukrzycy typu 2, nadciśnienia, kamicy nerkowej, dny moczanowej oraz niektórych chorób nowotworowych.) Nie tylko białe (znajdź własny sposób na mleko – możesz pić je zimne, ciepłe, jako caffe latte, kakao, z musli lub płatkami). „Od lat obserwujemy spadek konsumpcji mleka. Poprzez nasze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 11110 Data: 2007-02-24 13:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DEPILACJA - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witajcie postów w temacie dosyć dużo i może pytanie już było... Poleci ktoś tutaj jakis dobry sposób na depilacje pleców/barków ?? używałem Vanity pasty ale podrażnia skórę i działa jak zwykła maszynka (scina włoski) Myślałem coś o wosku lub tej paście cukrowej - polecicie jakieś zestawiki ze sklepu ? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-04 22:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciąganie nóg do szpagatów

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] sytuację trzymając się stołu. Co więcej... nigdy nie robiłem żadnej rozgrzewki przed rozciąganiem... Po miesiącu czegoś takiego zrobiłem turka... Ale oczywiście nie polecam takiego sposobu nikomu... To prawie pewny sposób na kontuzję.. A ja po prostu miałem szczęście.. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

    Odpowiedzi: 1904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-23 07:17:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ? Drazni mnie ta sytuacja delikatnie mowiac. Na noc wypij sobie gorące, małe (330ml) piwo, z dużą łyżką miodu i przygotuj przy łóżku ze trzy t-shirty na zmianę sprawdzony sposób na najgorsze przeziębienie. Podobno gorąca whisky działa jeszcze lepiej, ale tego już nie dałbym rady wypić Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-09-26 22:29:47

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-26 22:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sqrwiel odpowiedzialem na twoje pytanei strone czy 2 wczesniej. dodam moj kumpel je 5-6 dni weglowodanowo-bialkowo a 2-1 zwykle weekend dopierdziela sie tluszczowo bialkowo na opor(mieso kebab z surowkami swierzonki karkowki jaja tluste ryby) z tym ze ciezko tyra fizycznie wiec u niego to troche inaczej wyglada. bez problemu utrzymuje taka miche [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-26 13:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uzupełnienia diet w tłuszcze. Ale nie wiem jak ma wyglądać dawkowanie ( w sensie że nie wiem ile gram tłuszczy zawiera jedna kaps) skoro z diety wyciągam zaledwie 40g tłuszczy (chyba że uda mi się znaleźć sposób na zjedzenie oliwy z oliwek)a potrzebuje 130g tłuszczy. Na pudełku pisze tylko że masa 1kaps to 1000mg. Zalecana dzienna dawka to 2kaps

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-21 15:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spoko, ja tez nie mam zamiaru nikogo przekonywac na sile, ale na prawde warto sporobowac niektore rzeczy na sobie a nie tak jak niektory wczoraj w temacie live pisac z gory że bez gluten jest dla pederastów itd :)) swoja droga nie chodzi o to ze "jedz co chcesz" jest z góry ch**owe, tylko o to w jaka strone to poszlo u niektorych osob, bo dla [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-29 11:22:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] Teraz lecę na 5mg, o czym lekarz nie wie, i stąd mam recepty :D Panowie, Cialis to trochę inna substancja, czy po tym też boli głowa i ryło jest czerwone? Może jakiś sposób na to? I wszyscy powinniście dostać po naganie, że nie napisaliście iż Pan z Pan również kopulują. Jesteście homofoby i zgłaszam to do antify. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-03 16:13:58 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] dla pierwszego treningu dla 10 powtórzeń, i analogicznie niektóre maksy dla 10 są wyższe niż wartość dla pierwszego treningu z 5 powtórzeniami. Korygowć to w jakikolwiek sposób, (na razie zmnijszyłem progresję do 4% i pomogło ale nie wszędzie) czy trzymać się rozpiski? A przy okazji plan do oceny: NOGI Przysiady na suwnicy - 2s Prostowanie [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-03 11:55:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningow paula.cw

    Post
    Ladies SFD

    Małe kroki to podstawa u mnie teraz. Nie snuje planów bo mi życie pokazuje ze to nie ma sensu teraz :p na 10 km muszę przede wszystkim sposób na głowę znaleźć. 5 km biegam z marszu. W zeszłym roku najwiecej 9 km zrobiłam i mogłam jeszcze biec ale mi się dłuży strasznie

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-07 12:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przełożenie pompek na wyciskanie leżąc

    Post
    Trening dla początkujących

    zgadza sie, aby pompki podnosily poziom sily, musi byc progresja, mozna osiagnac to poprzez wykonanie wlasnie pompek na jednej z rak, wtedy mas zprogresje, bo wiekszy ciezar musisz dodatkowo podnosisz, ale sa jeszcze inne opcje:-) kolejny sposob na progresje, to podwyzszenie podparcia nog, im wyzej nogi tym wieksze obciazenie zyskamy i tutaj znowu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2019-08-19 20:41:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Myślę, że nie mam ED. Jedzenie większej ilości to był mój sposób na smutki lub nudę, ale już tego nie robię, chociaż czasami zdarzy się że zjem więcej niż zaplanowałam. Z tym białkiem, to staram się zwiększać ilość ale nie zawsze w domu znajdzie się aż tyle. A druga sprawa że bardzo lubię węglowodany (niestety...) i wolę zjeść och więcej niż [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11502 Data: 2012-04-09 17:45:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zobaczyć jak walczę o sylwetkę kompensowaniem ruchu przez wypchnięcie kolan przy 28kg, co jest złe i spłyca u mnie zakres. Z tego powodu wróciłam na 24kg i muszę znaleźć sposób na te moje niedoróbki. Jak macie jakieś sugestie to chętnie je przetestuję. https://www.youtube.com/watch?v=VQQ4nkm9yIY https://www.youtube.com/watch?v=XsBOkc2Q7rA [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 8663 Data: 2023-11-22 10:18:31 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witam wszysttkich! mam pytanie odnosnie REACCUTANE najpradwopodbniej zdecyduje sie na kuracje tym lekiem, ale jak wiadomo ma on wielka wade a mianowicie jego cena. dzis dowiadywalem sie w aptece i cena za 30 tabletek 20mg to 330zl. slyszalem ze ten lek za granica mozna dostac o wiele taniej (podobno jakies 50% ceny w Polsce). czy ktos mogl by to [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-27 19:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czy ktoś zna zaje***** sposób na przebarwienia ?? Obecnie mam mały problem z tym świnstwem. jAk mi coś wyskoczy to na chwilke ale zostawia straszne przebarwienia:( NIE wiem jak sobie z tym dac rade:( Jestem otwearty na sugetie) p.s Jakiś czas temu zaczełem łykać drożdze w tabltkach i calcium panthenicum. (3tyg temu) są effekty.

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-16 12:56:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki vs. Przysiady

    Post
    Po 35 roku życia

    Sporo energii traci się w ten sposób na stabilizację, ale coś mi się widzi, że jak później przejdziesz na poręcze, to z marszu pójdzie sporo więcej powtórzeń... tak, że marne mam szansę w tym boju i raczej się gryźć nie będziesz musiał ;-) ale co powalczę, to moje..

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-12 20:35:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zachowuje sie jak dzikus ale dzieki temu jest taki agresywny na ringu.Kazdy ma jakis sposob na zwyciestwo;)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-06 17:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] związanych z wkładaniem palców w oczy, podczas jego trylogii ze Stipe Miociciem, więc jego przemyślenia na temat nowych rękawic są bardzo odkrywcze. I chociaż Cormier może mieć rację, że uderzenia w oczy są po prostu częścią tego sportu i musimy z nimi żyć, to musi istnieć sposób na przeprojektowanie rękawic, które ograniczyłyby liczbę fauli.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3233 Data: 2021-03-17 18:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cukrową i insulinową. Przez ten okres będę wrzucała screeny jedzenia i trochę fotek. Jeszcze nie wiem jak to psychicznie wytrzymam, ale zdaje sobie sprawę, że to jedyny sposób na powrót do zdrowia. Dlatego nie mam wyjścia. /SFD/2019/1/28/dd0cd66a439a4c42b9ed6f056e828e1f.jpg /SFD/2019/1/28/23223be6afc4423fa6e692e54bc439e3.jpg [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-28 21:27:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cukrową i insulinową. Przez ten okres będę wrzucała screeny jedzenia i trochę fotek. Jeszcze nie wiem jak to psychicznie wytrzymam, ale zdaje sobie sprawę, że to jedyny sposób na powrót do zdrowia. Dlatego nie mam wyjścia. /SFD/2019/1/28/dd0cd66a439a4c42b9ed6f056e828e1f.jpg /SFD/2019/1/28/23223be6afc4423fa6e692e54bc439e3.jpg [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-03 12:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)