sposób na ale

ok, ja nie rozumiem ciebie a ty mnie. na tym zakończmy, byc moze dogadalibysmy sie na żywo a nie pisząc na klawiaturze, więc zostawmy to. ale nie ubliżaj mi tymi głupi tekstami o mózgu, bo to co tu piszesz swiadczy o Tobie w jakiś sposób. pozdro superka Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-11-15 20:01:38

Bieganie z siłownią można śmiało łączyć. W jaki sposób - zależy natomiast od poziomu obecnego wytrenowania, celu i możliwości regeneracyjnych. Jeśli przygotowujesz się do testów chodzić będzie pewnie o biegi krótsze, ale szybkie, a nie wytrzymałościowe. Kiedy masz testy? Biegałeś już coś wcześniej? Uważam, że aby można było liczyć na wyraźny [...]

Dziękuję za odpowiedź! Wiem, że mam sporo tłuszczów ale o wiele łatwiej w ten sposób utrzymać mi kaloryczność niż wpychać na siłę jakieś węgle - taki rozkład daje mi duży 'luz psychiczny'. Przesunę trochę na roślinne jak wskazałeś. Czy codziennie taka ilość pieczywa jest ok biorąc pod uwagę też to, że nie jest w pełni pełnoziarniste (50/50 z mąką [...]

jodan spoko po czesci masz racje tylko ktos sie pytal jak polaczyc SW i nabieranie masy to jest wlasnie sposob bialkiem duzo nie zbudujesz ale mocny suchy miesien dlatego wedlug mnie jest potrzebne podczas takiej diety jezeli mielibysmy rozpatrywac to pod katem tylko SW moze masz racje ze jest nie potrzebna chociaz wydaje mi sie ze moze byc [...]

[...] powinien odmulić cię dobrze zbilansowany jadłospis i wszelkiego rodzaju ruch - rower, bieganie, piłka, pływanie, dosłownie wszystko czym możesz zająć sobie w pozytywny sposób czas. Poza tym - ogólne zauważalne efekty w postaci fizycznej, czy umysłowej ciężko będzie z początku osiągnąć po 2 miesiącach. Jesteś młody, więc szybko przychodzi [...]

Nie ma żadnej średniej %-) ...to bardziej czysty totolotek. Z podawaniem HCG jest tak, że musisz sam znaleźć swój sposób jego podawania. U mnie sprawdza się co 3tyg 5k rozbite na 2x pon/czw. U innego będzie to co 8tyg albo wcale bo daje tylko do pct. Obserwuj jajka i głowe sam szukasz kiedy Ci potrzeba.Głowe masz na mysli samopoczucie -bo to [...]

w taki sposób można chyba przepalić mięśnie czyli tracą na swojej wielkości , duża liczba powtórzeń wpływa na wytrzymałość ale az tak duza to na przepalenie moim zdaniem ;) <<<odradzam>>> ;)

No ok Danone - dzieki. Ale temp pokojowa to temp pokojowa - zreszta niewazne - zaufam twoim pogladam - najwyzej sie raz przejade na tym i wtedy bede wiedzial na 100% ze jednak dlugo stac niemoze NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

heh 6I9, mamy bardzo podobne zalozenia dietetyczne. moje to z postu Tyki o 10 przykazaniach zywienowych. A MOJE TO ZLEPEK WIEDZY I 8 LAT DOSWIADCZENIA ja w tej chwili lekko redukuje, wiec rano mam duzo mniej wegli (choc jest troche platkow), glownie ograniczam je do carbo przed i po treningu oraz posilku potreningowego. JAK REDUKUJESZ TO RANO [...]

Twoja znajoma kontroluje kaloryczność: ilość białka, tłuszczu, węglowodanów w diecie? czy raczej jest to bardziej spontaniczny sposób odżywiania? Ogólnie to dobrze jest dodać do planu redukcyjnego coś w stylu CLA, l-karnityny, są to suplementy bardziej prozdrowotne, ale przekonanie, że również te kapsułki jakoś wspomagają nasze starania jest ważne [...]

w sumie tu nie ma jedno znaczniej sytuacji :) podam swoj bardzo kiepski trening na pocztku :) przygody z siłka :P ZAZNACZAM ZE NIE WIedZIALEM ZE SFD ISTNIEJE :P 16 lat mialem i robiłem tak 7 dni to klata,bic,klata,plecy,bic,klata,plecy... mniej wiecej i to sam sposob wykonania był ..owy ale po nie całym roku bez diety wogole :) itp i jakiej [...]

Dokladnie. zawodnicy ktorych wymieniles nie sa w czolowce ale sa to fighterzy solidni i w zaden sposob nie mozna ich nazwac leszczami. Jakkolwiek bys pojmowal to slowo. Poza tym jezeli chcesz ogladac efektowne widowiska to przezuc sie na pro wrestlig. W MMA fighter ma byc skuteczny, i niekoniecznie musi byc widowiskowy. Machida jest skuteczny. To [...]

MatekTBG- jeśli nie ma z kim się podzielić żalem, gdzie wylądować emocji to uwieź że o wiele lepiej że napisał to tutaj niż żeby to trzymał w sobie albo dał w inny sposób upust emocjom. Osobiście nie widzę nic złego w temacie. ps. http://www.sfd.pl/%C5%9Amier%C4%87_Papie%C5%BCa_Jana_Paw%C5%82a_II-t193658.html Jeżeli administracji nie miała [...]

Zapomniałem dodać zestaw ma jeszcze dwie karty po 64MB. Zmieniony został soft na w800i, ale wykrywa na komputerze jako k750i. Udało się wyłączyć dźwięk migawki przy robieniu zdjęć na wyciszonym profilu, gdzie w innych k750i nie da się tego wyłączyć żaden sposób. Kontakt: mateussoo@@wp.pl

Raczej napewno nie wplywa to dodatnio, ale czy szkodzi to ciezko powiedziec, jak mozesz porob tam jakies przeciagi,i co ja bym robil to wychodzil bym w przerwie na swieze powietrze.Byl tez stary sposob mojej babci:) polozyc miske z woda byle gdzie, wtedy troche wilgoci bedzie i nie bedzie kurzu w powietrzy tylko co lepsze wilgoc czy kurz. SFD [...]

Od lat jest lament, że repertuar technik ubożeje, a same przepisy to zawężają. Poza tym ale zaznaczam że to jest moje odczucie, judo traci w ten sposób, poprzez ograniczenia na realności i skuteczności wogóle, zabronione rzuty, parter zredukowany do minimum, to spowoduje na dłuższa metę ograniczenie osób, które będą chciały trenować ten sport. [...]

Nie jestem ortopeda ale odnośnie takich spraw radzę pytać trenera kierunkowego, każdy ma inne predyspozycje ale przeciążenia stawów działają na każdego w identyczny sposób dla tego radził bym nie szaleć. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2013-09-09 16:59:40

czyli w moj sposob ? ;D narazie jestem zielony w tych tematach z odzywianiem ;] i to widac na 1 rzut oka, ale teraz mam zamiar sporo przybrac na wadze w 2010 r ;d i wlasnie wroce do 1 strony jakie te odzywki polecacie prosilbym linki tzn o gainer mi chodzi. Narazie kupilbym tyle,zeby mi starczylo na 2-3 miesiace i moge na to przeznaczyc niewiele [...]

[...] Nano Vapor "naNO Vapor został naukowo opracowany po to by pobudzać Twoje systemy fizjologiczne, wymuszając wzrost siły i masy mięśniowej praktycznie w każdy możliwy sposób. Pozwoli Ci on na osiągniecie takiej intensywności, że to co do tej pory uważałeś za ciężki trening prowadzący do sukcesu, teraz uznasz za zaledwie rozgrzewkę." [...]

[...] wisceralnego. Owszem, można się odchudzać jak i zwiększać masę bez odpowiednio dobranej strategii żywieniowej, ale jakość kompozycji sylwetki jak i stan zdrowia może na tym ucierpieć. Dieta to sposób żywienia, każdy ją ma. ;-) niech Pani chłopak się opamięta, bo nic dobrego z tego nie będzie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-14 11:18:40