sposób na ale

Buuuu, za pozno :/. Ale tak na przyszlosc, wytlumaczcie mi jedna rzecz: to cale "powiadomienie z danymi" to normalny e-mail z danymi czy jest jakis inny magiczny sposob o ktorym nie wiem ?

przesadzacie... po pierwsze dla osoby dla ktorej to jest prawdziwe hobby zawsze bedzie jakis sposob by takie pieniazki zdobyc czy tez zarobic - kwestia dobrych checi... powiem szczerze na poczatku bylam zgorszona tymi 170 zlotymi - bo na poprzedniej silce za 160 mialam i aqua aerobic i basen i silke i aerobic i takie tam bajery, ale... powiem [...]

[...] po pierwsze zaraz po przebudzeniu organizm nie jest jeszcze dostatecznie przygotowany do jedzenia stałego posiłku i trawienia. A co innego odżywka która jest podana w taki sposób, że organizm nasz nie musi sie pieprzyć z trawieniem tylko ma wszystko co potrzeba na przysłowiowej "tacy". Po drugie : Czas ! Przygotowanie [...]

[...] powtórzeń, przerw między seriami, minimalnego zapasu powtórzeń.... Poza tym nie musisz cały czas katować się w czasie treningu. Jeżeli będziesz zawsze ćwiczył w jednakowy sposób, nieważne jak intensywnie , to się przetrenujesz lub przyzwyczaisz. W obu przypadkach nie będzie żadnych postępów. Twoje pytanie sugeruje, że nie masz planu [...]

[...] trenujecie na ringu, albo treningach innych walk - trening jak wyglada? nie robicie kombinacji technik, nie szukacie pewnych strategii, które później sie probuje zrobic w sposób bezwarunkowy; jak oglada sie treningi słynnej kravmagi - ile technik róznych sie tam używa - jest głównie jedno hiza-geri, które ma zakończyć cała kombinację. ja [...]

chuck moze troche wykazesz sie wieksza inicjatywa? co do ketchupu to zastap go koncentratem poniewaz do wiekszosci ketchupow wala cukier (chociaz sa i takie bez). wliczaj go po prostu do bilansu jak jestes na low carb ale nie przypuszczam zeby taka ilosc mogla w jakikolwiek sposob zniszczyc Twoja diete predzej psychila tu zadziala niz fizjologia

Nie sposób przejśc obojętnie obok takiego dyskursu Kwestia pojawiających się co parę stron "wywalonych brzuchów" po Ostrowii, to nie nadwyżka kalorii i zwykłe zwieprzenie się dżentelmana..., jak to próbuje przeforsowac kilka osób. Chodzi zwyczajnie o nietolerancję tego białka przez układ pokarmowy, brak enzymów robi swoje, wymieszaj na [...]

Jeszcze tego dobrze nie sprawdziłem, bo cwiczyłem tylko z 3 chłopakami, ale jak ściągam lewą ręką w dół do siebie i nie pcham się na przeciwnika, to próbowali sie wkręcac do soinagi pod moją lewą rękę, ale nie mogli mnie w żaden sposób wychylic. Robiłem mały krok do tyłu i już ich miałem.

Nie spodziewałbym się znacznego przedłużenia życia, ale są przesłanki pozwalające przypuszczać ;-) że resweratrol może nam poprawić JAKOŚĆ życia w podobny sposób (mechanizm) jak np. niektóre flawonoidy. Na pewno badania sugerują że można sie spodziewać pozytywnego efektu na układ krążenia i układ nerwowy, może też działania przeciwnowotworowego. [...]

jeszcze chcialam dodac ze moj trening wyglada w ten sposob-10 minut na wioslarzu ,pozniej cwiczenia na maszynie na wew.i zew nogi 3 serie po 30 obciazenie 35-40kg,przysiady na maszynie(siedzac ),brzuszki na maszynie no i na koniec aeroby 35minut ,wszystko mi zajmuje godzine czasu ,wczesniej robilam najpierw aeroby a pozniej silowe ale z tego co [...]

Ehhhhh poprostu te nasze dziewczynki sie o nas martwia ,chca zebysmy ladnie wygladali ,ale tez niechca zebysmy cos brali . Wiec kazdy z nas musi to swojej pannie na swoj sposob przetlumaczyc ,albo nic nie mowic .Jeszcze w roku szkolnym kumpel przyszedl domnie i sie pyta zebym mu zrobil jakis fajny ,dobry cyklik ,zeby przytyl pare kilo dobrych [...]

[...] SIADZIE WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA i wchodzi bardzo dobrze:) niekwestio: każdy ma swój sposób, ja wole robić mniejszym ciężarem i wolniej i dokladniej - wtedy czuje caly miesien - ten który ma pracowac i dla mnie jest tak lepiej - ale dla kazdego cos innego [...]

chcialem to samo napisac, ale balem sie ze mnie dojada widac to chocby po tym w jaki sposob kulturysta odwadnia sie podczas przygotowania do startu... pijac na sile dlatego moze to wyjsc gorzej, niz spozywajac tyle plynow ile nam potrzeba

no wlasnie w ten sposob bym wolal szczerze mowiac. Bija hcg domięsniowo spelni swoje zadanie? Tak samo gleboko jak tescia? tak ogólnie na hcg masz ze jest do podawania domięśniowego,ale część osób podaje hcg podskórnie obie metody są prawidłowe.Do hcg wystarczy igła 5 nie ma sensu grubszą sie kłuć

[...] szybszymi, wolniejszymi od Ciebie. Z każdym z nich walczy się zupełnie inaczej. W kombatach często pomija się właśnie te różnice i każdą walkę traktuje się w ten sam sposób tymi samymi technikami. Czyli np. chłop ważący 70 kg ma wejść po prostej lnii w dystans do chłopa 120kg, wsadzić mu łokcia i ściągnąć na kolano... Takie rzeczy to [...]

[...] typ treningu , wie ile ma taki trening trwać i ma cały trening rozpisany - gdzie w tym niedoinformowanie ? poza tym nie możesz cały czas robić wszystkiego za innych bo im tylko krzywde w ten sposób robisz bo w ten sosób nigdy nie nauczą się sami planów sobie układać tylko zawsze będą liczyli na to że ktoś z forum za nich to zrobi tyle narqua

Bartand - ja juz rozne rzeczy z roznych ust slyszalem. Mowie: podstawy dotyczace diet zgdonych z grupa krwi mozna w prsty sposob obalić. Jesli taki czy inny autorytet głosi teorie które sa watpliwe - to ja za to odpowiedzialnosci nie biore. Z reszta wiele razy rozni kulturysci glosili rozne ciekawe poglądy (np ze niewolno kreatyny łaczyc z [...]

Jesli chcialbym FBW to w jaki sposob mam je zmienic eliminujac podst cwiczenia? Mozesz mi podac jakis przyklad planu? Nie jestem leniwy ale nie mam pojecia czym moge zastapic podst cwiczenia zeby wyszlo to mi na +.

[...] zrzucić z siebie dał sobie spokój, chociaż byłem tak wściekły że miałem ochote jeszcze rzucić się na niego i kontynuować walkę.. i dzięki Bogu nie zrobiłem tego.. To wszystko to były ułamki sekund, doskonale wiem, że ta walka mogła się skończyć na 1000 innych sposób. ps.dobrze, że miałem na sobie 2 bluzy, bo pewnie bym ****a nie miał ręki

Jest sposób.Trzeba robić swoje, odpowiednio jeśc i stosować wybrane i dzialajace suplementy takie jak kreatyna i staki, białka, gainery, dodatki prozdrowotne. Zrobis ztyle ile moze twój organizm, troche to potrwa ale mozna. Ja borykam się ponad 6.5 roku bez koksów i moje postepy idą bardzo już wolno, co nei znacyz ze ich nie ma.jesli trenujesz [...]